Fakta Yang Terjadi Saat Minum Obat Dengan Susu

Fakta Yang Terjadi Saat Minum Obat Dengan Susu - Minum obat harus sesuai aturan, agar dapat di serap tubuh secara maksimal, biasanya dokter menyarankan sesuai takaran dosis yang sudah di tetapkan dan menganjurkan agar di minum dengan air putih. Lalu bagaimana kalau di konsumsi dengan susu?

Obat yang kita konsumsi dapat berinteraksi dengan tubuh secara berbeda pada tiap manusia, hal ini bisa di pengaruhi oleh nutrisi makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari, bisa juga karena obat lain atau obat herbal tambahan yang sudah di konsumsi.

Interaksi Obat dan Air Susu

Jika kita minum obat bersamaan dengan air susu, sebagian orang akan mengatakan boleh dan sebagian lagi akan mengatakan tidak boleh. Pendapat ini ada benarnya karena ada sebagian obat yang boleh di konsumsi dengan air susu, hal ini bertujuan untuk meminimalisir dan menghindari terjadinya resiko iritasi terhadap dinding lambung dan rasa mual.

Tetapi beberapa obat terntentu seperti antibiotik mengandung tetrasiklin yang dapat bereaksi dengan kalsium susu, kalsium ini akan saling berikatan dengan komponen obat atau antibiotik tersebut sehingga akan menghambat proses penyerapan unsur obat oleh tubuh.

Perhatikan juga bahwa kesempurnaan penyerapan obat oleh tubuh juga di pengaruhi oleh usia seseorang, tingkat kondisi kesehatan, berat badan, dosis obat, komponen obat dan vitamin. Jadi sebelum memutuskan mengkonsumsi obat dengan susu cermati dulu, apakah kandungan susu dapat berdampak pada obat.

Berikut Ini Obat Yang Boleh di Konsumsi Dengan Susu

1. Obat anti-inflamasi nonsteroid. Sebagian dari obat obatan ini sudah banyak yang di jual bebas di apotik atau toko terdekat dan penggunaanya boleh di konsumsi dengan air susu jika di sinyalir akan dapat mengiritasi dinding lambung. Beberapa obat jenis ini antara lain, ibuprofen, naproksen, diklofenak dan aspirin.

2. Obat kortikosteroid. Adalah obat yang dapat mengurangi kadar kalsium dan kalium dari dalam tubuh, obat ini di sarankan untuk di konsumsi dengan susu yang sarat kalsium dan kalium sehingga dapat menghindari tubuh dari kekurangan mineral ini. Beberapa obat tersebut adalah prednison dan hidrokortison.

Berikut Ini Obat Yang Tidak Boleh di Konsumsi Dengan Susu

1. Obat Antibiotik Tetrasiklin. Di atas telah disinggung bahwa tetrasiklin akan menghambat proses penyerapan obat oleh tubuh, karena kalsium yang ada pada susu akan saling mengikat dengan komponen obat antibiotik ini.

2. Obat Antibiotik golongan kuinolon. Beberapa golongan obat ini antara lain, ciprofloxacin dan mixilfloxacin. Keduanya tidak di anjurkan di konsumsi bersamaan dengan air susu atau produk olahan susu seperti yogurt.

3. Obat anti epilepsi atau kejang. Obat ini akan mengganggu proses metabolisme vitamin D, kalsium dan kalium yang terkandung di dalam susu. Begitu juga efek dari nutrisi susu tersebut yang di sinyalir dapat menetralkan obat anti kejang yang telah di konsumsi sehingga tidak berpengaruh terhadap tubuh.

Itulah fakta dari efek dan reaksi obat tertentu jika di konsumsi dengan air susu atau produk olahan dari susu. Jadi lebih baik melakukan tindakan pencegahan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi obat, dengan cara menanyakan kepada dokter, apoteker atau ahli kesehatan yang memeriksanya, sebaiknya harus dengan apa mengkonsumsi obat yang telah di dosiskan tersebut, namun jika tidak ada aturan kusus yang harus di lakukan sebaiknya di konsumsi dengan air putih saja.

Terima kasih dan Semoga bermanfaat

Read More

Vaksin HPV Pencegah Kanker Serviks

Vaksin HPV Pencegah Kanker Serviks - Bagi seorang wanita yang siap untuk menikah, kebanyakan dokter pasti menyarankan untuk menjalani vaksin HPV.

Vaksin HPV (Human Papilloma Virus) adalah vaksin yang di berikan kepada seorang wanita yang bertujuan untuk mencegah terjadinya kanker serviks.

Pemberian vaksin ini sangat di rekomendasikan oleh dokter kesehatan karena mengingat arti pentingnya menjaga kesehatan organ intim. Apakah seorang wanita yang sudah menerima vaksin ini sudah pasti tidak ada kemungkinan mengalami kanker serviks? apakah vaksin ini hanya di berikan kepada seorang wanita saja? bagaimana dengan pasangan prianya?

Untuk mengetahui lebih jauh mengenai vaksin HPV, marilah kita baca bersama pada ulasan di bawah ini! kira-kira fakta apa saja yang menyangkut mengenai vaksin HPV.

Vaksin HPV Pencegah Timbulnya Kanker Serviks

1. Kanker serviks yang menginfeksi organ intim wanita di sebabkan oleh virus HPV (Human Papilloma Virus). Kanker ini muncul karena juga ada dugaan hubungan dengan jenis kanker lain yaitu kanker vagina atau kanker vulva.

2. Sebenarnya vaksin ini sudah bisa di berikan kepada wanita yang berusia sembilan tahun, sementara di Amerika vaksin ini di rekomendasikan oleh dokter untuk wanita usia sebelas hingga dua belas tahun. Karena kebanyakan wanita Amerika sudah aktif dengan hubungan intim sejak usia tiga belas tahun.

3. Virus ini di tularkan melalui hubungan intim secara aktif. Jadi, pemberian vaksin lebih baik di berikan pada usia sebelum mereka aktif melakukan hubungan intim.

4. Vaksin HPV juga di sarankan oleh remaja pria, untuk menghindari gential wart atau penyakit kutil kelamin yang menginfeksi kelamin pria.

5. Batas usia maksimal terbaik bagi seorang wanita untuk catch up / mendapatkan vaksin HPV adalah 26 tahun.

6. Vaksin ini di berikan dalam tiga dosis, yaitu terdiri dari:

     *  Dosis pertama kali adalah suntikan.
     *  Dosis  ke dua adalah satu sampai dua bulan setelah dosis pertama (suntik)
    *  Dosis ke tiga adalah enam bulan setelah dosis satu.

7. Vaksin HPV tidak di sarankan bagi wanita hamil tetapi di perbolehkan bagi wanita menyusui.

8. Vaksin HPV sudah beredar selama 6 tahun dan terbukti aman.

9. Pasien sakit ringan di perbolehkan mendapatkan vaksin HPV namun tidak di izinkan bagi pasien dengan sakit sedang atau sakit berat.

10. Vaksin tidak di perbolehkan bagi pasien yang memiliki alergi obat termasuk alergi lateks atau ragi. Maka dari itu biasanya dokter menanyakan kepada pasien apakah punya riwayat alergi obat atau tidak. Resiko alergi berat kemungkinan bisa terjadi tapi kecil sekali.

Efek samping suntik HPV yang kemungkinan besar terjadi adalah reaksi pada lokasi penyuntikan timbul bintik merah, sedikit bengkak, badan terasa demam, nyeri kepala, mual. Meskipun sangat jarang kasus terjadi, vaksin ini juga dapat menimbulkan alergi parah (anafilaksis)

Jenis Vaksin HPV yang Umum di Ketahui banyak Orang

Virus HPV banyak jenisnya, ada sekitar 40% virus dari jenis ini menyebabkan infeksi kelamin pada pria. Tidak menutup kemungkinan jenis lain yang belum di temukan juga mampu menginfeksi manusia. Kalau sudah demikian baru menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan organ intim.

Berikut ini ada Beberapa Jenis Vaksin yang dapat di Terapkan

Jenis vaksin yang pertama yaitu Cervarix. Umumnya di gunakan untuk mencegah kanker serviks. Vaksin jenis ini akan mencegah infeksi HPV-16 dan HPV-18 yang secara umum sebagai penyebab penyakit kanker. Oh ya, vaksin ini hanya untuk wanita saja.

Jenis vaksin yang kedua adalah Gardasil. Di gunakan untuk mencegah kanker dan pra kanker serviks, kanker vagina, kanker vulva, kanker anus. Selain mencegah infeksi kedua jenis kanker tersebut juga menangkal infeksi HPV-6 dan HPV-11 sebagai penyebab kutil kelamin. Bagi pria vaksin ini dapat di berikan sejak usia 9 hingga 26 tahun.

Jenis vaksin yang ketiga adalah Gardasil 9. Pencegahan infeksi HPV dari vaksin ini lebih kuat jika di bandingkan dengan Gardasil sebelumnya antara lain HPV-31, HPV-33, HPV-45, HPV-52, dan HPV-58 sebagai penyebab aktif infeksi kanker serviks. Bagi pria vaksin ini dapat di berikan pada remaja usia 9 hingga 15 tahun.

Nah itulah sekilas informasi mengenai vaksin HPV untuk mencegah kanker serviks. Karena hingga saat ini kematian seseorang akhibat kanker serviks relatif sangat tinggi, dan di anggap sebagai pembunuh nomor tiga setelah kaker payudara dan jantung. Saya rasa pencegahan lebih baik daripada pengobatan, betul tidak?

Semoga bermanfaat dan terima kasih

 

  

Read More

8 Makanan Yang Nutrisinya Melebihi Multivitamin

8 Makanan Yang Nutrisinya Melebihi Multivitamin - Mungkin Anda pernah berfikir bahwa mengkonsumsi satu butir multivitamin adalah langkah yang tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Hal ini tidak seutuhnya benar, karena nutrisi yang di konsumsi oleh salah satu jenis vitamin tidak bisa menggantikan semua kebutuhan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh.

Artikel lain:
4 Manfaat bayam merah yang layak mendapatkan apresiasi 
5 Fakta tentang antioksidan yang wajib di ketahui

Selain itu mengkonsumsi multivitamin secara rutin bisa menjadi penyebab diet yang tidak sehat. Oleh karena itu kembali membiasakan mengkonsumsi buah dan sayur segar lebih di sarankan daripada mengkonsumsi multivitamin.

Memang dengan adanya vitamin A, B, C, D, E, dan K dalam tubuh memberikan peran yang sangat penting dalam menjalankan peran fungsi organ tubuh secara normal. Tanpa memanfaatkan vitamin maka kita mudah terserang berbagai penyakit dan proses metabolisme tubuh lemah, pencernaanpun tidak maksimal.

Vitamin sebenarnya ada dua jenis yaitu vitamin yang larut dalam air dan vitamin yang larut dalam lemak, semua vitamin tersebut sangat bermanfaat bagi menunjang kesehatan tubuh kita.

Vitamin yang larut dalam air termasuk vitamin B dan C, beberapa vitamin ini tidak di simpan dalam tubuh melainkan di keluarkan melalui urine sehingga kita harus menggantinya dengan mengkonsumsi makanan yang kita makan setiap hari.

Vitamin yang larut dalam lemak termasuk vitamin A, D, E, dan K, beberapa vitamin ini di simpan dalam lemak sehingga kita membutuhkan asupan lemak sehat untuk menyimpan vitamin tersebut ke dalam beberapa jaringan tubuh.

Mendapatkan nutrisi sehat dari beberapa makanan sehat (buah dan sayur segar) lebih baik daripada multivitamin. Dalam satu kasus mengkonsumsi satu porsi makanan bernutrisi alami lebih baik dan mencukupi sekitar 100% kebutuhan nutrisi tubuh.

Berikut ini 8 Makanan Yang Nutrisinya Melebihi Multivitamin

Brokoli Hijau

Kita melihat penampilan sayur yang satu ini, betapa banyaknya klorofil yang terkandung di dalamnya, tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain sebagai antioksidan juga menyediakan manfaat lain yang berfungsi untuk kesehatan organ vital tubuh yang lain, jika kita mengetahui manfaat dari brokoli untuk kesehatan maka kita pasti jatuh cinta pada brokoli hijau.

Rumput Laut

Kekurangan yodium adalah masalah kesehatan yang paling umum di alami oleh populasi penduduk dunia. Kekurangan yodium menyebabkan masalah tiroid pada orang dewasa. Kekurangan yodium sangat fatal akhibatnya, apalagi jika di alami oleh ibu hamil, bayi yang lahir kelak akan mengalami keterbelakangan mental.

Rumput laut sangat kaya yodium, asupan yang di butuhkan tubuh setiap hari adalah sekitar 150 mg, namun perlu di ketahui beberapa jenis rumput laut memiliki kandungan yodium yang berbeda.

Hati

Hati adalah bagian organ hewan yang paling bernutrisi. Di antaranya vitamin B-12, vitamin A, Zat besi, Asam folat, tembaga. Kita ambil contoh Vitamin B-12 yang sangat baik untuk perkembangan kesehatan sel sel otak dan saraf.

Konsumsilah hati secara bijak dan jangan sampai berlebihan (minimal 2 kali dalam semingu), karena jika berlebih akan terjadi penumpukan gizi dalam tubuh sehingga bisa berakhibat sebaliknya.

Kubis

Tentunya kita semua mengenal kubis, sayuran yang satu ini menjadi salah satu sayur pilihan terbaik yang memiliki kandungan nutrisi terlengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Kita ambil contoh vitamin K yang bermanfaat untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Dalam 67 gram kubis terdapat nutrisi yang sangat tinggi seperti 900% vitamin K, 134% vitamin C, 111% tembaga, selain itu kubis juga mengandung serat, mangan, potasium, zat besi, dan vitamin B-6

Kerang

Kerang menjadi pilihan terbaik yang mengandung nutrisi di banding hewan laut lain. Dalam sebuah studi kerang mengandung potasium, selenium, zat besi, vitamin B dan zenk. Kerang sangat baik untuk orang lanjut usia karena kemampuan vitamin B-12 yang lebih baik dalam membantu sistem pencernaan yang mulai menurun karena pengaruh usia.

Paprika Kuning

Jika ingin membeli paprika pilihlah yang berwarna kuning, karena jenis ini kaya vitamin C yang sangat baik untuk tubuh seperti kekebalan tubuh dan fungsi lainnya. Kekurangan vitamin C dapat mengakhibatkan ruam pada kulit, nyeri otot, dan mudah lelah.

Dengan terpenuhinya vitamin C maka akan meminimalisir kerusakan DNA dan berbagai penyakit kronis lain. Sebagai perbandingan bahwa paprika kuning memiliki kandungan vitamin C lebih banyak 3 kali lipat dari jeruk.

Sarden

Ikan sarden yang kita kenal ternyata memiliki kandungan nutrisi yang luar biasa. Ikan yang kecil berminyak dan biasanya di sajikan dalam bentuk kalengan. Ikan sarden juga bisa di konsumsi dengan cara di bakar, di asap maupun di asinkan.

Ikan sarden kaya omega-3, DHA dan EPA. Selain itu ikan ini juga mengandung selenium dan kalsium. Nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan tentu saja kesehatan otak.

Kacang Brazil

Kacang ini memiliki biji besar berwarna coklat yang tumbuh banyak di hutan hujan tropis di Amerika selatan. Kacang brasil kaya akan nutrisi seperti selenium, serat, magnesium, dan fospor.

Selenium berfungsi untuk tiroid dan sistem fungsi imun yang sangat baik untuk antioksidan. Dalam sehari, tubuh memerlukan asupan selenium mencapai 50-70 mg atau setara dengan 1 biji kacang brasil.

Setiap biji kacang brazil mengandung 95 mg selenium. Serta toleransi jumlah selenium adalah 3-400 mg untuk orang dewasa. Jadi, pastikan untuk tidak mengkonsumsi kacang brazil secara berlebihan.

Meskipun multivitamin sangat di perlukan oleh tubuh sebagian orang namun bisa jadi tidak bagi sebagian orang yang lainya. Jadi jika Anda ingin meningkatkan asupan gizi yang tepat untuk tubuh Anda selain multivitamin Anda bisa mengkonsumsi makanan atau sayuran di atas.

Demikian 8 makanan sehat yang nutrisinya melebihi multivitamin yang bisa kami ketahui, jika di antara pembaca ingin menambahkan, silahkan tulis di kolom komentar agar bisa bermanfaat bagi lebih banyak orang lain lagi.

Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Read More

Gagal Ginjal Sehat Kembali Dengan Konsumsi Ikan Gabus

Gagal Ginjal Sehat Kembali Dengan Konsumsi Ikan Gabus - Secara normal, ginjal menjalankan tugasnya dengan baik dan benar yaitu menyaring sisa metabolisme tubuh pada darah, selanjutnya akan di teruskan ke kandung kemih dan di buang melalui urine.

Jika ginjal tidak bisa menjalankan tugasnya sebagai filter darah di dalam tubuh maka sistem peredaran darah akan tergangu akhibatnya racun atau zat asing yang seharusnya di buang melalui urine tidak dapat di teruskan dan menumpuk di dalam ginjal.

Kalau sudah demikian kesehatan ginjal seseorang terancam dan harus segera mendapat penanganan dokter atau bisa juga dengan penyembuhan secara alami, lebih aman, berkhasiat, tanpa efek samping dan tentu saja ekonomis. Pada kesempatan yang lalu kita telah membahas mengenai mengatasi gagal ginjal dengan rambut jagung, selain itu kita juga bisa memanfaatkan daun sukun untuk mengatasi gagal ginjal bahkan tanpa cuci darah sekalipun.

Saat ginjal seseorang tidak berfungsi maka langkah penyembuhan harus segera di lakukan, jika melalui medis pasien bisa menjalani proses transplantasi ginjal namun tentu saja harus mengikuti banyak tahapan prosedur yang wajib di jalani oleh pasien dan juga syarat ginjal pengganti nantinya, prosesnya sangat rumit dan membutuhkan ketelitian tingkat tinggi dari para ahli, biayanya pun juga tidak murah.

Ok guys, tidak hanya daun tanaman sukun dan rambut jagung saja yang bisa kita manfaatkan untuk mengobati gagal ginjal tapi juga ikan gabus. Ikan gabus jenis Chana striata ini siapa sangka memiliki manfaat yang luar biasa, meskipun bentuknya yang menjijikkan tapi memiliki banyak albumin juga mengandung seng untuk pengobatan luka.

Maka dari itu bukan hanya di daerah Jawa namun di Makasar-Sulawesi selatan dan Suku dayak-Kalimantan selatan dan barat, sudah sejak lama memanfaatkan ikan gabus atau ikan haruan untuk proses penyembuhan setelah khitan dan penyembuhan setelah operasi cesar atau persalinan normal.

Albumin ikan gabus juga mengandung senyawa asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan sel baru dan mengganti sel yang rusak. Asam amino albumin antara lain arginin, lisin, vialin, isoleusi, histidin serta glutamin.

Bukan hanya gagal ginjal namun beberapa penyakit kronis lain seperti kanker, diabetes, strok, tuberkolosis dapat di atasi dengan terapi albumin ikan gabus.

Gagal Ginjal Sehat Kembali Dengan Konsumsi Ekstrak Ikan Gabus

Contoh Kasus 1:

Amir Hamdan warga Bandung-Jawa barat di vonis terkena penyakit kanker kandung kemih oleh dokter, sejak 3 tahun terakhir mengikuti terapi albumin ikan gabus dan sebagai konsekuensinya harus mengikuti kemoterapi agar sel sel kanker tidak berkembang dan menjalar ke tempat lain.

Efek samping dari kemoterapi biasanya rambut rontok dan badan terasa selalu lemas. Namun oleh seorang dokter lain Amir di sarankan mengkonsumsi albumin ikan gabus dalam bentuk kapsul agar mudah di konsumsi. Hasilnya, perlahan tapi pasti, Amir sehat kembali dan rambut tidak mengalami kerontokan.

Jika di konsumsi dengan membuat hidangan tersendiri dari ikan gabus itu malah lebih bagus dan efeknya sangat cepat untuk penyembuhan suatu penyakit atau luka. Sangat bemanfaat sekali nutrisi yang terkandung di dalam ikan gabus ini.

Contoh Kasus 2:

Saat kelahiran anak saya, istri menjalani persalinan cesar di suatu rumah sakit bersalin, Alhamdulillah lancar dan anak saya sehat, tetapi luka akhibat operasi yang mengkhawatirkan, walaupun sudah ada obat dan vitamin suplemen dari dokter namun saya ingin sekali luka bekas operasi istri cepat sembuh, suatu ketika saya dan istri dapat kabar dari saudara dan teman bahwa agar cepat kering harus konsumsi ikan gabus yang di kukus.

Setelah mendapat penjelasan dari ahli gizi di rumah sakit tersebut tentang nutrisi ikan gabus, esok harinya saya membeli ikan gabus di suatu pasar kecil di kota saya. Ikan itu di kukus dan air sari ikan gabus di minum dan dagingnya untuk lauk makan setiap hari, saya heran dalam hitungan beberapa hari saja, luka itu kering dan terus membaik. Untuk menjaga kestabilan kesehatan istri saya sarankan tetap konsumsi suplemen kesehatan dari dokter.

Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Read More

3 Suplemen Rekomendasi Dokter Untuk Kecerdasan Otak

3 Suplemen Rekomendasi Dokter Untuk Kecerdasan Otak - Terlalu banyak aktivitas dan semakin bertambahnya usia seseorang maka tingkat kecerdasan seseorang cenderung menurun, sehingga kita sering lupa terhadap sesuatu yang pernah terjadi.

Kemampuan otak dalam menangkap respons segala sesuatu yang ada di sekitar kita berbeda-beda pada setiap orang.

Otak tidak boleh terlalu di paksakan berfikir atau sebaliknya (malas berfikir), karena otak layaknya sebuah komponen mesin utama dalam tubuh kita, sehinga butuh istirahat dan perlu perawatan intensif agar tetap maksimal saat di gunakan, sehingga kita dapat berfikir cerdas, cemerlang, bugar dan sehat yang pada akirnya mendapatkan hasil kerja yang terbaik.

Untuk merawat otak kita selain istirahat dan olahraga yang cukup, juga memberikan nutrisi dan suplemen yang tepat agar kesehatannya tetap terjaga dengan baik, lalu nurisi atau suplemen apa saja yang di rekomendasikan dapat membantu kesehatan dan kecerdasan otak kita?

Artikel lain:
Vaksin HPV Pencegah kanker serviks
8 Makanan yang nutrisinya melebihi multivitamin

Berikut Suplemen Yang Direkomendasikan Oleh Dokter Untuk Menjaga Otak Kita Agar Tetap Sehat Dan Cerdas

Minyak Ikan Omega-3

Dua asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam minyak omega-3 yaitu DHA (Asam Dokosaheksaenoat) dan EPA (Asam Eikosapentaenoat) merupakan zat yang sangat penting untuk menunjang kesehatan otak Anda.

DHA adalah salah satu unsur sangat penting untuk kesehatan dan nutrisi otak kita sedangkan EPA adalah asam lemak yang berfungsi untuk mengurangi peradangan dan membantu memperbaiki suasana hati, jadi keduannya saling berkaitan.

Minyak ikan omega-3 ini banyak tedapat pada ikan salmon dan ikan tuna, konsumsi 3-4 porsi dalam seminggu bagi orang dewasa adalah cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi otak, karena setiap hari kita setidaknya membutuhkan sekitar 300 Mg untuk otak kita.

Mengkonsumsi suplemen minyak ikan omega-3 juga bisa membantu menjaga kesehatan otak, namun harus sesuai dengan anjuran dokter yah,,!! supaya tepat penggunaanya, karena nutrisi Omega-3 ini tidak dapat di produksi di dalam tubuh namun harus di datangkan dari luar (eksternal), artinya kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung zat tersebut.

Selain ikan Salmon dan Tuna ada beberapa ikan lain yang juga mengandung Omega-3 juga beberapa bahan makanan berikut, seperti,

1. Ikan Makerel

2. Ikan Sarden

3. Ikan Hering

4. Ikan Lemuru

5. Ikan Air Tawar, seperti (Lele, gurami dan nila)

6. Ikan Tenggiring

7. Minyak Canola

8. Kacang Kenari

9. Kacang Kedelai

10. Walnut

11. Alpukat dan bayam

Di dalam omega-3 selain DHA dan EPA beberapa makanan di antaranya juga mengandung LNA (Asam Linolenic Acid) yang bermanfaat untuk membantu menghasilkan energi dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Vitamin B-Complex

Mengkonsumsi vitamin B-complex dapat membantu menambah energi bagi otak, sehingga otak dapat bekerja dengan baik dan juga meningkatkan kesehatan mental. Vitamin B-complex berarti semua vitamin B yaitu antara lain:

1. Vitamin B1 atau Tiamin.

2. Vitamin B2 atau Reboflavin.

3. Vitamin B3 atau Niasin.

4. Vitamin B5 atau Asam pantotenat.

5. Vitamin B6 atau Piridoksin.

6. Vitamin B7 atau Biotin

7. Vitamin B9 atau Asam folat.

8. Vitamin B12 atau Cobalamin.

Secara garis besar manfaat vitamin B-complex untuk keseimbangan kesehatan tubuh kita adalah sebagai berikut:

1. Membantu dalam memproduksi energi dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.

2. Untuk kekuatan dan kesehatan sistem syaraf agar lebih maksimal dan untuk membantu proses pembentukan sel yang baru.

3. Vitamin B-complex sangat di perlukan untuk pemecahan karbohidrat. lemak dan protein maka dari itu di butuhkan untuk merangsang produksi HCL terutama dalam sistem pencernaan.

4. Vitamin B-complex juga bermanfaat untuk pembentukan RNA dan DNA, untuk itu vitamin ini juga bermanfaat untuk kesehatan rambut, kulit dan kuku.

5. Selain itu vitamin ini juga menyeimbangkan kadar kolesterol artinya, memperbanyak kolesterol baik "HDL" dan menurunkan kadar kolesterol jahat "LDL" dengan demikian akan juga akan menambah sifat elastisitas pembuluh darah.

Konsumsilah Vitamin B-complex secara bijaksana karena kekurangan maupun kelebihan zat ini dapat mengakibatkan negatif bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi vitamin tambahan ini, itu lebih baik.

Kurkumin

Suplemen yang mengandung kurkumin sangat di rekomendasikan oleh para dokter, kurkumin banyak terkandung dalam kunyit kuning. Kurkumin sangat bermanfaat untuk melindungi saraf otak sehingga dapat mengurangi resiko radang otak serta dapat mengembalikan dan menormalkan kondisi homeostasis energi yang terjadi karena luka akibat trauma yang lama.

Manfaat lain dari kurkumin atau biasa di sebut (BCM-95) bermanfaat untuk melindungi hati dari Hepatitis B, Hepatokarsinoma dan Hemangioendotelioma. Selain bisa di dapatkan dalam bentuk kapsul Anda juga bisa membuatnya sendiri di rumah secara tradisional.

Rempah kunyit yang di buat langsung secara tradisional ini lebih efektif daripada produk perusahaan, dan cara membuatnya pun sangat mudah yaitu ambil beberapa potong kunyit yang sudah di bersihkan dan haluskan lalu di peras untuk di ambil ekstraknya, konsumsi setidaknya sehari sekali.

Untuk hasil yang maksimal sekaligus jika Anda tidak suka rasanya, Anda bisa juga menambahkan satu sendok madu atau gula jawa (gula aren) secukupnya, aduk sampai merata dan minumlah rutin setiap hari sekali.

Kurkumin juga bermanfaat untuk menangkal penyakit Alzheimer, di India banyak masyarakatnya menggunakan kunyit untuk menambah warna dan rasa dari masakan, ternyata di ketahui bahwa dapat menurunkan tingkat penderita Alzheimer atau biasa di sebut pikun tersebut sebanyak dua pertiga jika di bandingkan dengan Amerika Serikat. Konsumsi kurkumin juga bermanfaat untuk melindungi pankreas dari sitokina yang berlebihan.

Untuk mendapatkan kecerdasan otak yang maksimal tidak hanya membutuhkan suplay nutrisi dari suplemen saja, namun juga di butuhkan olahraga atau latihan fisik lain seperti senam, menari atau bernyanyi dan sebagainya agar sirkulasi oksigen di dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar.

Dengan mendengarkan musik dan kita ikut bernyayi bersama maka akan membuat otak lebih rileks, cara meningkatkan kesehatan dengan mendengarkan musik sudah menjadi favorit kebanyakan masyarakat dunia sejak lama karena ini sangat menyenangkan terutama para remaja kita bukan,,,?

Namun ada juga dari sebagian masyarakat yang menyarakan agar bermain sudoku atau menjawab setiap pertanyaan di teka-teki silang, hal ini akan merangsang syaraf otak untuk lebih kreatif dalam menjawab tantangan tersebut. 

Itulah 3 suplemen yang sangat di rekomendasikan oleh para dokter untuk kecerdasan otak kita, semoga dapat menambah wawasan kita dan membantu memudahkan dalam menentukan pilihan yang terbaik untuk kesehatan otak secara maksimal.

Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Read More

Chlorella Pyrenoidosa

Chlorella Pyrenoidosa - Ada yang tahu Chlorella? Yap, Chlorella adalah tanaman gangang hijau air tawar yang kaya akan protein dan asam amino esensial lengkap, klorofil, vitamin, termasuk Beta-karoten, mineral dan masih banyak lagi nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Chlorella dari jenis chlorella pyrenoidosa mengandung nutrisi yang sangat lengkap dan dalam kapasitas besar.

Chlorella memberikan manfaat yang besar bagi kelangsungan hidup manusia, sehingga menjadi salah satu suplemen kesehatan yang baik, nutrisi yang terkandung sangat bermanfaat untuk pembentukan sel tubuh yang baru dan membuang sel-sel yang mati.

Saat ini terdapat Clorella yang berupa tablet hijau sehingga mudah untuk di konsumsi, produk tersebut bernama Sun Chlorella dan dalam bentuk butiran. Pada tiap butir Sun-Clorella terdapat 200 mg bahan berkualitas dengan kandungan Chlorella pyrenoidosa kadar kualitas terbaik.

Berikut Kandungan Nutrisi Setiap Butir Clorella Dalam 200 mg Chlorella Pyrenoidosa

1. Serat yang terdiri dari 46,4 persen pada dinding sel untuk mencegah berbagai sel kanker

2. Klorofil hingga 7 persen, hasil dari pemecahan didnding sel dengan menggunakan teknologi dynomill. Klorofil merupakan antioksidan yang mempunyai aktifitas antipreteolitik yang menghambat enzim pemecahan protein yang di hasilkan dari sel kanker.

3. Betakarotin sebanyak 180 mg setiap 100 gr, yang bersifat sebagai antioksidan pembunuh sel kanker dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Chlorella Growth Factor (CGF) hingga 5 persen. Kandungan CGF antara lain Asam amio, Protein, Peptida, Karbohidrat, Asam nukleat, Vitamin yang bermanfaat untuk peremajaan sel tubuh atau regenerasi sel dalam tubuh kita.

Manfaat Chlorella Pyrenoidosa Bagi Tubuh Kita

1. Memenuhi kebutuhan gizi lengkap, sehingga mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara maksimal.

2. Karena memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan asam amino yang lengkap, sehingga Chlorella Pyrenoidosa baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak Anda, terutama pada masa petumbuhan dan perkembangan.

3. Memperbaiki kerusakan sel dan jaringan tubuh yang mengalami kerusakan, dan mempermudah sel tubuh untuk mendapatkan nutrisi.

4. Meningkatkan fungsi pembuangan toksin atau kotoran dari dalam tubuh (Proses detoksifikasi)

5. Menormalkan dan menstabilkan tekanan darah

6. Mampu mengatasi dan mencegah terjadinya penyakit Anemia karena clorella pyrenoidosa kaya kandungan zat besi dan klorofil

7. Mampu mencegah dan membantu pemulihan penderita penyakit tumor dan kanker karena besarnya kandungan beta karoten dan klorofil.

8. Tablet Sun-Chlorella aman di konsumsi tanpa efek samping karena terbuat dari tanaman ganggang hijau air tawar bernama Chlorella pyrenoidosa yang sangat natural.

9. Meningkatkan atau menormalkan nafsu makan bagi anak atau orang dewasa.

Itulah suplemen Sun-Chlorella yang natural dan aman untuk pemenuhan nutrisi kesehatan tubuh Anda dan keluarga.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More