Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Agar Tahan Lama Tanpa Obat

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini, Agar tahan Lama Tanpa Obat - Semua pria normal pasti menginginkan bisa melakukan bercinta dengan pasangan secara normal dan mampu menunjukkan keperkasaannya pada pasangannya secara maksimal.

Namun bagaimana jika pria tersebut mengalami masalah terhadap organ intimnya,,,? saya rasa akhibatnya hanya ada satu kata yaitu "Bahaya". Kenapa? karena hal itu bisa mempengaruhi dan mengganggu keharmonisan sebuah rumah tangga.

Salah satu masalah dari ketidak normalan organ intim pria adalah ejakulasi dini, meskipun tidak terlalu membahayakan kesehatan yang bersangkutan, namun hal itu cukup mengganggu pikiran dan membuat pria tersebut tidak percaya diri, malu dan bahkan stres.

Kenapa bisa begitu? karena hal itu menyebabkan pria tersebut beranggapan bahwa dirinya tidak mampu membahagiakan atau membuat puas pasangannya (istrinya) secara biologis. Jadi, masalah yang umumnya terjadi pada pria ini mampu mempengaruhi mental psikis mereka.

Jika memang sudah demikian, apa yang bisa di lakukan,,? Yap! Pengobatan, Anda bisa melakukan pengobatan secara herbal atau medis di lain waktu, namun untuk sementara, jangan kawatir! ada trik kusus yang membuat Anda mampu mengeluarkan keperkasaan Andalagi.

Berikut Cara Mengatasi Ejakulasi, Dini Agar Tahan Lama Tanpa Obat

* Memperlambat Permainan, dengan melakukan hal ini maka Anda akan menunda ejakulasi dini dan hal ini juga akan mengundang rasa penasaran terhadap pasangan Anda, dia akan bertanya - tanya mengenai permainan yang bagaimana yang akan di terapkan pada dirinya.

* Misionaris, adalah posisi yang saatnya harus mengeluarkan tenaga ekstra lebih kuat agar bisa mencapai puncak orgasme, ini adalah usaha untuk menghindari ejakulasi dini yang umumnya di lakukan oleh beberapa pria.

* Women on top, ini adalah saat posisi bercinta ada pada kendali perempuan Anda dan ini merupakan saat yang tepat untuk meghambat terjadinya ejakulasi dini. Ikuti permainan dia dan  nikmati saja apa yang dia lakukan untukmu.

* Cari posisi yang baru, saat Anda menikmati bercinta dengan pasangan, cobalah untuk ganti posisi! karena hal ini akan membantu Anda untuk memperlambat proses ejakulasi dini. Jangan takut bereksplorasi, selain ini dapat memperlambat ejakulaasi dini, hal ini juga membuat proses bercinta Anda tidak monoton, sehingga lebih variatif.

* Menghindari posisi bercinta dengan berdiri, kadang hubungan intim yang di lakukan dengan posisi berdiri memang mengundang kenikmatan tersendiri dan menantang, namun hal itu dapat mempercepat proses ejakulasi dini dan lebih baik di hindari.

* Foreplay dan Oral, usaha ini memang membutuhkan tenaga yang lebih kuat bagi pria untuk memuaskan pasangannya, jangan di risaukan, nikmati saja permainannya! selanjutnya Anda dapat melakukan aksi berikutnya untuk mencapai ejakulasi.

* Spooning, beberapa pria mengakui bahwa posisi menyamping seperti ini dapat memperlambat proses ejakulai dan hal ini dapat lebih mudah untuk mengontrolnya, selain itu posisi seperti ini juga membuat hubungan intim Anda berjalan lebih lama dan lebih memuaskan.

Itulah beberapa contoh trik posisi bercinta yang dapat memperlambat proses ejakulasi dini, dengan begitu Anda dapat menikmati suasana bercinta dengan pasangan lebih puas dan maksimal. Dengan harapan mampu meningkatkan keharmonisan dan kehangatan keluarga.

Satu lagi, jika wanita Anda masih kurang siap dalam menjalani hubungan intim artinya baru pertama kali melakukan hal ini, sebaiknya Anda jangan terlalu memaksakan diri atau terlalu cepat dalam gesekan di kemaluan, cukup perlahan dan nikmati saja hubungan intim tersebut, intinya pasangan perempuan Anda tidak terlalu kesakitan dalam menikmati apa yang Anda lakukan. 

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Pengertian Puasa Kelahiran

Pengertian Puasa Kelahiran - Mengetahui hari kelahiran atau weton adalah salah satu hal yang sangat penting terutama bagi orang jawa, dengan mengetahui kelahiran tersebut seseorang dapat pula di ketahui sifat atau karakter dan sejarah kehidupannya.

Menjalankan puasa saat hari lahir kita adalah wujud penghormatan terhadap diri kita sendiri dan cara menghargai hidup yang telah di anugerahkan kepada umat manusia. Puasa kelahiran ternyata telah di singung oleh Nabi besar Muhammad SAW pada saat beliau di tanya tentang puasa senin dan kamis yang di jalaninya.

Diriwayatkan oleh Abu Harrairahhu anhu dan beliau berkata bahwa:

"Rasulullah adalah orang yang paling banyak menjalankan ibadah puasa hari senin dan kamis, dan ketika beliau di tanya tentang alasanya beliau bersabda, "Sesungguhnya segala amal perbuatan di persembahkan pada hari senin dan kamis." maka Allah mengampuni dosa setiap muslim kecuali orang yang bermusuhan." maka Allah berfirman, tangguhkan keduanya." 

(HR. Ahmad)

Selain alasan di atas Nabi besar Muhammad SAW juga bersabda yang artinya:

"Hari itu adalah hari dimana aku di lahirkan, dan pada saat itu pun aku di angkat menjadi rasul serta di tuunkannya kepadaku wahyu."

Puasa hari kelahiran yang di lakukan oleh kebanyakan orang jawa ternyata juga berhubungan langsung dengan baginda Nabi besar Muhammad SAW.

Pengertian Puasa Kelahiran

Di dalam falsafah jawa, puasa kelahiran sangatlah penting untuk di lakukan, memang puasa ini tidak wajib namun alangkah lebih baiknya jika di lakukan. Ilmu pengetahuan dalam hal puasa kelahiran di sebut juga dengan "Ilmu titen" atau dalam bahasa lain "Ilmu observasi." artinya niteni atau observasi terhadap diri sendiri dan lingkungannya.

Sebenarnya pengetahuan mengenai puasa kelahiran sangat penting untuk setiap manusia, dengan menjalankan puasa ini, seseorang akan lebih "awas" atau "tajam" wawasannya dalam merasakan segala sesuatu yang ada di sekitarnya di dalam menjalankan perjalanan hidup setiap hari mereka lebih cepat respon.

Setiap kelahiran atau weton seseorang memiliki kelebihan dan kekuranganya masing-masing, misalnya: Seseorang tersebut lahir pada hari sabtu weton pahing maka ia berwatak sangat ambisius, mudah marah, mudah di adu domba dan tidak teguh pendirian, mereka cenderung keras kepala dan marah besar jika kepribadiannya di usik.

Menurut ilmu jawa untuk bisa menetralkan sifat buruk yang di milikinya, yaitu dengan banyak amal sholeh dan puasa weton atau puasa yang berdasarkan tanggal kelahiran. Dengan menjalankan puasa ini seseorang akan banyak mendapat manfaat positif yang berdampak pada kehidupannya.

Cara Menjalankan Puasa Kelahiran

Sebenarnya ada dua cara dalam menjalani puasa weton atau kelahiran ini, namun tujuannya sama yaitu untuk mencapai kemurnian jiwa dan ketenangan batin, asalkan hal itu di jalankan dengan tulus ikhlas dan karena ingin mendapatkan ridho dari Allah SWT.

1. Puasa weton atau kelahiran di jalankan selama tiga hari berturut-turut, misalkan Anda lahir pada hari Rabu Wage, maka pada hari selasa sore harinya mempersiapkan diri dengan cara mandi keramas sambil berdoa, memohon kepada Tuhan Yang Maha Esa agar di berikan kekuatan dan kejernihan berfikir dalam menjalankan hidup, namun Anda juga bisa berdo'a sesuai dengan apa tujuan Anda melakukan puasa kelahiran ini.

Setelah itu pada pukul (18.00 Wib) kita makan dan minum terakhir dan buka puasa pada esok harinya juga pada pukul (18.00 Wib) dan di tutup pada pukul 19.00 Wib. Berturut tururt hal itu di lakukan selama tiga hari dan tiga malam, jadi kita berpuasa selama 23 jam.

2. Puasa kelahiran tersebut di lakukan hanya pada saat hari kelahiran saja, misalnya Anda lahir pada hari Mingu, berarti tiap hari mingggu Anda melakukan puasa selama 24 jam yang di mulai dari pukul 18.00 Wib (pukul 6 sore) sampai besoknya pukul 18.00 Wib juga.

Dengan adanya dua cara di atas, bukan berarti keduanya harus di lakukan namun Anda boleh pilih salah satunya, metode mana yang ingin di lakukan. Admin sendiri juga menjalani puasa ini namun sesuai dengan yang di ajarkan orang tua, yaitu puasa seperti layaknya puasa ramadhan yaitu hanya setiap hari dan weton yang sama saja, jadi hanya setiap bulan sekali, contohnya jika Anda lahir pada hari Minggu dan weton Pahing, berarti setiap Minggu pahing Anda berpuasa.

Dalam menjalankan puasa ini sebaiknya di lakukan rutin, dan menghentikan segala aktifitas negatif terhadap orang lain dan lingkungan termasuk mengauli pasangan.

Satu lagi, dalam menjalankan puasa ini sebaiknya di barengi dengan "melek bengi" atau istilahnya "tirakat." Hal ini di lakukan pada malam hari sekitar jam 11.00 sampai pukul 01.00 lebih baik di lakukan dengan duduk tenang di suatu ruangan terbuka dan tidak banyak cahaya agar jiwa cepat menyatu dengan alam sekitarnya.

Sambil "tirakat" lakukanlah berdo'a atau meditasi sesuai dengan kemampuan dan apa yang Anda rasakan, sampaikanlah keluh kesah atau apapun yang Anda rasakan agar di sampaikan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang menguasai hidup dan matinya seseorang. Anggap Tuhan ada di hadapan Anda secara nyata.

Kejernihan jiwa dan ketengan batin sangat di butuhkan untuk menyikapi hidup, apalagi pada zaman sekarang yang ramai, mereka semua sibuk dengan pekerjaan dan aktifitas apapun yang mereka inginkan, hingar bingar dan lalu lalang kendaraan yang memekakkan telinga, suara pabrik, polusi dan sebagainya, itu semua bisa bikin stres dan sakit jiwa (naudzubillah).

Semoga artikel ini bermanfaat dan terimakasih

Read More

Arti Kata Ramadhan

Arti Kata Ramadhan - Saat ini kita masih berada di bulan ramadhan, bulan yang penuh berkah dan ampunan. Dan sampai saat ini pun kita juga masih akrab dengan kata "Ramadhan" namun tahukah Anda arti kata "Ramadhan" itu sendiri,,,?

Arti Kata Ramadhan

Tulisan kata "Ramadhan" sering pula dengan kata lain seperti "Ramadan", "Romadon" dan "Romadhon," sebenarnya, maksud dan tujuannya sama saja, hanya beda penulisannya, mana di antaranya yang lebih nyaman di tulis dan ucapkan.

Dalam bahasa arab "Ramadhan" berasal dari kata "ra", "mim" dan "dhadh", secara bahasa artinya "panas" , "menyengat" , "kekeringan" , "menyemangat" , "membakar". Salah satu nama bulan dalam kalender islam (Hijriyah) ini di sebut "Ramadhan" karena bulan ke sembilan ini selalu jatuh pada awal musim panas.

Jadi, pengertian kata "Ramadhan" adalah kita ambil dari makna harfiah "membakar" sehingga bulan ramadhan di maknai sebagai bulan pembakaran dosa atau pengampunan dosa. Dalam pelaksanaan puasa, seseorang yang menjalankannya akan kembali suci bersih seperti bayi yang baru lahir dan cenderung mengamalkan kebaikan.

" Barang siapa yang menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan dengan penuh keimanan, iklhas dan ihtizab (mengharap wajah Allah swt), maka akan di ampuni segala dosanya yang telah lalu. " (HR. Bukhari dan Muslim)

Makna "panas" dalam istilah ramadhan juga sering di maknai secara kiasan (metaphoric), yaitu di setiap hari di bulan ramadhan tenggorokan para muslim yang menjalankan ibadah puasa terasa panas, dan imbalannya adalah pembakaran dosa-dosa masa lalu.

" Dalam istilah sehari - hari kata ramadhan sering di tambahi dengan kata "kareem" yang artinya mulia atau kata "mubarak" yang artinya penuh berkah, jadi istilahnya "ramadhan karim atau ramadhan mubarak". Hal itu menunjukkan suatu keistimewaan atau kemuliaan dan merupakan satu-satunya bulan yang di abadikan di dalam kitab suci Al-qur'an."

Itulah makna atau arti dari kata "Ramadhan", semoga kita dapat lebih memahami dan mengerti makna dari bulan suci ramadhan ini, serta dapat memanfaatkan waktu tersebut menjadi lebih baik dan tidak berlalu secara percuma, sehingga pada akhirnya kita termotifasi untuk menghargai serta terus menambah kegiatan atau aktifitas yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Kegiatan Yang Dapat Di Lakukan Selama Bulan Ramadhan

Kegiatan Yang Dapat Di Lakukan Selama Bulan Ramadhan - Bagi seluruh umat muslim di dunia, datangnya bulan ramadhan adalah suatu keberuntungan besar, karena di bulan itu setiap amalan kebaikan di lipat gandakan pahalanya, bulan yang penuh berkah dan ampunan, oleh karena itu alangkah lebih baiknya kalau kita manfaatkan sebaik-baiknya dengan mengisi berbagai kegiatan yang lebih positif.

Dalam keadaan berpuasa kita masih dapat menjalankan kegiatan yang dapat bermanfaat bagi orang lain, bukankah hal itu mulia? paling tidak, marilah menjalankan sunnah-sunnah yang telah di ajarkan oleh Nabi besar kita Muhammad saw.

Berikut ini Kegiatan Yang Dapat di Lakukan Selama Bulan Ramadhan

Perbanyak kegiatan yang positif dan bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain niscaya amal ibadah kita akan di lipatgandakan oleh Allah swt.

1. Menyegerakan Berbuka

Menyadari pentingnya berpuasa sehingga menjadi kewajiban yang harus di laksanakan bagi semua umat muslim di dunia, seperti yang tertera pada surah
(Al-Baqarah ayat 183)

Jika saat berbuka puasa telah tiba, maka sangat di anjurkan untuk menyegerakan berbuka, karena di situ terdapat banyak kebaikan dan pahala yang sangat besar, sabda Rasululah,

Artinya: " Manusia akan senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka puasa." (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

2. Melaksanakan Makan Sahur

Kadang kita merasa malas makan sahur atau setidaknya sahur dengan sedikit makanan itupun seadanya, namun sebaiknya makan sahurlah sewajarnya sesuai dengan porsi yang kita rasakan.

Artinya: " Makan sahurlah, karena sesungguhnya jika engkau mengetahui pada sahur itu terdapat berkah." (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

3. Membaca Al-qur'an (Tilawah)

Kita telah mengetahui bahwa Al-qur'an turun pertama kali di bulan Ramadhan, Nabi kita Muhammad saw juga lebih sering membacanya di bulan ini daripada bulan yang lainya.

Menurut Imam Az-zuhri mengatakan bahwa: " Apabila telah datang bulan ramadhan amalan kita selain berpuasa adalah membaca Al-qur'an, bacalah dengan sebaik-baiknya sesuai dengan tajwid dan tadabur yang ada, pahami dan amalkan apa yang di maksud dalam Al-qur'an tersebut, insyAllah Anda akan menjadi insan yang berkah.

4. Memberi Makan Berbuka Puasa

Alangkah indahnya jika kita saling memberi, budaya memberi menjadi kebiasaan yang dapat kita lakukan setiap hari termasuk di bulan ramadhan, memberi makan kepada orang lain adalah salah satu perbuatan mulia, apalagi orang tersebut menjalankan ibadah puasa dan makanan tersebut untuk berbuka, tidak terbayangkan pahala yang mengalir pada apa yang Anda lakukan. 

 Artinya: "Barang siapa yang memberikan makanan untuk berbuka pada orang yang menjalankan puasa maka baginyalah pahala seperti orang yang menjalankan ibadah puasa tersebut, tanpa mengurangi pahala orang yang berpuasa sedikitpun." (Shohih Nasa'i dan Tirmidzi)

Anda dapat memberi makan berbuka puasa bisa kepada tetangga, anak yatim piatu dan orang lain yang membutuhkannya, tidak hanya itu budaya memberi juga akan lebih baik jika di tujukan kepada orang-orang non muslim yang membutuhkannya.

5. Berdakwah

Memasuki bulan yang mulia ini manfaatkanlah dengan sebaik-baiknya! berdakwah, adalah salah satu kegiatan yang dapat kita lakukan untuk memperkuat keimanan kita, berdakwah bukan berarti kita harus naik mimbar dan berceramah saja, namun kita dapat melakukannya langsung dengan orang yang kita ajak berkomunikasi setiap hari, sehingga orang yang kita ajak berbicara tersebut merasa mendapatkan hikmah atau jalan keluar atas apa yang di risaukanya.

Artinya: "Dan hendaklah ada segolongan umat dari kamu yang menyeru kepada kebajikan, menyuruh kepada yang ma'ruf dan mencegah dari yang munkar dan merekalah orang-orang yang beruntung."

 ( Al-Imran 104)

6. Berdiam diri di Masjid (I'tikaf)

Berdiam diri di dalam masjid bukan berarti tidak ada yang di lakukan, namun duduk bersila khusuk dengan niat beribadah kepada Allah swt. Abu Said Al-khudri meriwayatkan bahwa Rasulullah saw pernah ber-i'tikaf pada awal bulan ramadhan, pertengahan bulan ramadhan dan 10 hari terakhir di bulan ramadhan. 

Sayangnya hal ini kurang di amalkan oleh para muslim jaman sekarang, mereka cenderung sibuk dengan aktifitas duniawi yang melalaikan, hal ini di komentari oleh Az-zuhri "Aneh keadaan orang islam saat ini mereka banyak yang meninggalkan i'tikaf padahal Rasulullah tidak pernah meninggalkannya sejak awal datang ke Madinah sampai beliau wafat."

7. Shalat Tarawih

Sholat sunnah yang khas di lakukan pada bulan ramadhan adalah shalat tarawih, hal ini tidak hanya dapat di lakukan di masjid saja namun juga dapat di lakukan di rumah sendiri. Bahkan Rasulullah pun pernah kawatir kalau shalat tarawih ini di anggap menjadi shalat wajib.

Karena semakin banyaknya mereka yang menjalankan shalat tarawih maka beliau kembali ke rumah dan meneruskan shalat terawih di rumahnya. Mungkin karena shalat ini di lakukan hanya pada bulan ramadhan saja jadi banyak orang yang ingin melakukannya.

8. Umrah

Menjalankan ibadah umrah tidak wajib bagi setiap muslim, namun jika Anda memiliki rezeki lebih lakukanlah umrah karena itu adalah kesempatan yang paling bagus untuk melipatgandakan pahala dari Allah swt.

Seorang wanita anshar berkata kepada Ummu sinan, bahwa "Jika telah datang bulan ramadhan hendaklah kamu menjalankan umrah, karena hal itu sama dengan kamu menjalankan umrah bersama Rasulullah saw." (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

9. Zakat Fitrah

Semua umat muslim wajib membayar zakat fitrah pada akhir bulan ramadhan, mulai dari bayi yang baru lahir sampai orang dewasa, laki-laki atau pun perempuan. Zakat fitrah di berikan kepada orang-orang yang berhak menerimanya, zakat ini bertujuan untuk mensucikan harta dan diri kita sendiri selama ini.

10. Lailatul qadar

Pada bulan ramadhan ada satu malam yang sangat istimewa, karena di malam itu nilainya sama dengan seribu bulan. Wow,,, indah sekali bukan? Rasulullah selalu mengingatkan kepada kita untuk mencari malam tersebut yang berada di malam bilangan ganjil pada sekitar 10 hari terakhir di bulan ramadhan.

Rasulullah bersabda, "Barang siapa menjalankan ibadah shalat di malam itu dengan iman, ikhlas dan ihtissab maka semua dosa masa lalunya akan di hapuskan." bahkan beliau menganjurkan kepada kita untuk berdo'a dan berdzikir sebanyak-banyaknya serta memohon ampunan kepada Allah swt.

11. Bertaubat

Untuk bertaubat sebenarnya tidak ada batasan, kapanpun jika kekuatan hati lebih dominan maka kita bisa bertaubat saat itu juga. Namun di bulan yang istimewa ini kita di berikan kesempatan yang lebih baik dari biasanya, berusahalah untuk instropeksi diri atas semua yang telah kita lakukan terutama yang bertentangan dengan hukum alam dan kemanusiaan, kembalilah kepada jalan yang benar dan carilah pembimbingmu.

Itulah kegiatan yang dapat di lakukan selama berada di bulan ramadhan, Tuhan tidak pernah melalaikan hambanya selama hambanya tidak melalaikan Tuhannya. Semoga kita di tetapkan imannya dan di kuatkan serta di teguhkan keyakinannya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

 

Read More

10 Tipe Wanita Idaman Para Pria

10 Tipe Wanita Idaman Para Pria - Pada pandangan pertama seorang pria terhadap wanita terutama yang menjadi idamannya akan ada banyak bagian tubuh yang di perhatikanya, mulai dari bentuk tubuhnya yang elok, cara berbicara, berjalan, cara berbusana dan banyak lagi yang lain.

Itulah pandangan pertama seorang pria yang membuatnya tertarik dan bersedia untuk berkenalan, selanjutnya menjalin hubungan lebih jauh lagi dengan harapan kelak nanti akan menjadi pasangan hidupnya.

Tetapi sayangnya, kadang pria mencintai seorang wanita hanya sesaat saja, hubungan mereka tidak harmonis, itu karena mereka biasanya hanya melihat dari satu sisi fisik yang nampak saja, seperti kecantikan atau bentuk tubuh yang menarik.

Artikel lain:
10 Hal yang wajib di pertimbangkan saat akan menggugat cerai pasangan
9 Tanda bahwa Anda berkencan dengan orang yang tepat 

Jika ingin hubungan yang harmonis dan bertahan lama, tentunya masih perlu adanya pemahaman yang lebih banyak dari kedua belah pihak, saling mengerti dan bisa menimbulkan suasana yang nyaman dan tidak mengekang di antara satu dengan yang lainnya. Keinginan setiap orang itu memang relatif, tetapi secara umum ada beberapa tipe wanita yang lebih banyak pria menyukainya.

Berikut 10 Tipe Wanita Yang Banyak Menjadi Idaman Para Pria

Wanita Tegas dan Mandiri

Banyak pria yang tidak menyukai sikap kekasihnya yang selalu menghubungi, apalagi itu hal yang sepele. Tentu saja dia akan berfikir bahwa Anda adalah perempuan yang tidak bisa madiri dan tegas dalam menyelesaikan setiap masalah.

Wanita Cantik Fisik dan Hatinya

Wajah rupawan dan cantik dari seorang wanita masih kurang sempurna jika hatinya belum memiliki kepribadian yang cantik pula. Bagi seorang pria akan menganggap wanita itu sempurna jika selain wajah yang cantik juga memiliki kepribadian, sikap dan tingkah laku yang mempesona di tambah dengan tutur kata yang bijak sebagai cermin dari suasana hatinya yang lembut dan dewasa.

Wanita Yang Bisa Membuat Pria Menjadi Lebih Baik dari Sebelumnya

Tidak ada pria yang sempurna di dunia ini sekalipun tokoh agama, pemuka adat ataupun pemimpin sebuah negara, dan tidak ada salahnya jika pasangan (perempuan) memberikan contoh tauladan yang lebih baik dari sikap pria sebelumnya.

Demi kemajuan dan kesuksesannya di masa depan seorang pendamping rela memberikan tauladan yang lebih baik untuk membantu pasangan priannya agar lebih cerdas, sukses dan berkembang. Benar istilah yang mengatakan bahwa "Di balik pria hebat selalu ada wanita yang hebat pula."

Wanita Pintar dan Cerdas

Dunia ini luas dan terlalu banyak yang harus di pelajari. Pria lebih suka pada wanita yang cerdas dan pintar dalam bersikap, mereka enak di ajak berkomunikasi tentang apa saja yang menyenangkan. Dunia ini akan terasa lebih bernilai saat berbicara dengannya.

Tidak ada salahnya menambah wawasan dengan cara membaca koran, menonton berita di televisi atau sekedar browsing di internet, hal itu akan sangat bermanfaat dalam menjalin hubungan kasih sayang yang harmonis dengan pasangan.

Wanita Yang Sangat Menghormati Pasangan

Tidak akan berlebihan jika seorang wanita selalu memberikan hormat dan perhatian kusus pada pasangannya. Tentu saja dia juga akan memberikan penghormatan dan menghargai Anda karena sikap Anda yang menghargai dirinya. Pria akan merasa tersanjung dan bersedia lebih sayang dan melindungi Anda.

Wanita Dengan Penuh Pengertian

Pria lebih senang jika memiliki pasangan yang tidak terlalu menuntut, yang selalu menghubungi apalagi saat bekerja. Pria akan lebih menghargai pekerjaanya, karena dia menyadari tentang tugas dan tanggung jawabnya sebagai seorang pekerja yang di gaji oleh pimpinan perusahaan atau negara. Kasih sayang yang di berikan pria terhadap wanita yang penuh pengertian seperti ini akan jauh lebih tahan lama bahkan abadi sampai kapanpun.

Wanita Sabar dan Tidak Emosional

Seorang pria yang memiliki wanita model seperti ini akan merasa lebih beruntung karena dia akan berfikir bahwa Anda layak menjadi pendamping idaman hingga membina rumah tangga. Seorang wanita yang mampu mengontrol emosinya akan menjadi penilaian tersendiri bagi pria.

Jadi, jika Anda seorang wanita yang mudah marah dan tak terkontrol emosinya lebih baik rubah pola pikir Anda, belajarlah untuk menahan diri terhadap sesuatu yang menyulut emosi! karena dengan demikian Anda akan jauh dari jodoh dan para pria akan berfikir seribu kali jika ingin berdampingan dengan Anda.

Wanita Ramah dan Mudah Bergaul dengan Anggota Keluarganya

Pria akan senang jika memiliki pasangan yang mudah bergaul dan akrab dengan teman atau anggota keluarganya. Karena seorang sahabat atau angota keluarganya adalah tempat yang tepat untuk berkomunikasi dan berdiskusi dalam memecahkan sebuah permasalahan hidupnya.

Jika Anda wanita yang demikian bersyukurlah karena Anda adalah salah satu tipe wanita beruntung yang akan di sayang dan di kasihi oleh pasangan pria Anda. Jika Anda sebaliknya, lebih baik belajarlah terlebih dahulu untuk bisa mengerti tentang arti sebuah persahabatan dan kasih sayang.

Wanita Setia dan Penuh Cinta

Jangan pernah berharap memiliki pasangan pria yang setia jika Anda sendiri tidak setia terhadap pasangan Anda. Wanita suka selingkuh akan tampak dari sikap, prilaku dan raut muka yang beda dari biasanya, dan hal ini akan di ketahui pasangan pria Anda bahwa Anda tidak jujur.

Pria akan berfikir jauh ke depan jika akan menentukan pasangan hidupnya apalagi sampai pada kursi pelaminan. Dia akan lebih selektif terhadap wanita yang dia kenal. Pria akan memilih wanita yang jujur, setia dan penuh cinta, karena dia menginginkan pendamping hidup yang tidak hanya bersedia menemani tetapi bahagia bersama dirinya.

Dari 10 tipe wanita yang menjadi idaman para pria di atas akan memudahkan kita untuk mencapai impian setiap pasangan dan hal itu bisa menjadi tips untuk hidup tentram dan bahagia. Tentunya kita sepakat bahwa hidup harmonis dan saling menghargai satu sama lain adalah kunci dari kebahagiaan. Memang Tuhan yang menentukan tapi setidaknya kita ada upaya untuk hidup yang lebih baik dari sebelumnya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih
  

Read More

10 Hal yang Wajib di Pertimbangkan saat akan Menggugat Cerai Pasangan

10 Hal yang Wajib di Pertimbangkan saat akan Menggugat Cerai Pasangan - Masa kebersamaan dengan pasangan idaman adalah saat yang penuh dengan keindahan, keceriaan, kebahagiaan dan kecerahan hati yang bersinar terang.

Tidak ada yang pernah menduga keadaan hubungan kita setelah 5 tahun atau 10 tahun atau bahkan 25 tahun yang akan datang. Keadaan apappun bisa terjadi atas kehendak Tuhan, cobaan tidak hanya sekitar makanan yang kurang sedap, lantai yang belum di bersihkan atau baju yang masih kotor tapi lebih jauh ke arah yang lebih berat seperti kecemburuan, perselingkuhan atau apapun yang menyangkut kondisi kesehatan hubungan dengan pasangan bahkan perceraian.

Memahami kehidupan berkeluarga memang tidak mudah, setiap orang pasti berbeda, tidak ada buku panduan agar hidup tenang dan bahagia yang menjamin kondisi kehidupan keluarga kita agar lebih bisa di pastikan bahagia dan sejahtera sampai akhir hayat.

Keputusan bercerai memang sangat pribadi dan menyangkut rahasia yang sangat privasi. Tidak mudah seseorang mengatakan hal ini kepada orang lain bahkan kepada saudara sendiri seperti ibu, ayah atau sanak keluarga yang lain.

Jika memang akan di pastikan memutuskan hubungan dengan pasangan alias bercerai, sebaiknya tanyakan kepada diri sendiri tentang 10 hal berikut ini.

Berikut Pertimbangan yang Wajib di Ketahui bagi Anda yang akan Memutuskan Bercerai dengan Pasangan

1. Apakah dengan Sadar atau Tidak bahwa Aku menjadi Bagian dari Kemelut Rumah Tanggaku?

lakukan instropeksi diri sambil merenungkan tentang hal ini, Adakah sikap dan prilaku atau ucapan dari diri Anda yang membuat dirinya sakit hati, sehingga menyulut kemelut badai rumah tangga ini? Saat Anda melihat masalah dari aku maka Anda berkonstribusi positif untuk menyelesaikan masalah.

2. Apakah Aku atau Pasanganku dalam Kondisi Stres karena Sesuatu sehingga Berimbas pada Keharmonisan Rumah Tangga?

Sadarilah bahwa seseorang yang dalam kondisi stres akan berucap dan bertindak di luar nalar dan tidak biasanya. Jika hal ini terjadi secara berkelanjutan dan tidak ada upaya penyelesaian maka jelas akan berimbas pada keharmonisan hubungan dengan pasangan, dia akan jenuh dan frustasi akan sikap Anda. Cobalah untuk mengenali diri sendiri dulu  dan temukan akar permasalahannya.

3. Apakah Aku terlalu Banyak Berharap kepada Pasangan?

Setiap orang pasti menginginkan pasangan yang ideal dan sesuai dengan keinginan hati, menginginkan dia sanggup menjadi pendamping yang baik, membantu memasak di dapur, membersihkan lantai, mendampingi anak dan sebagainya.

Namun ketahuilah bahwa setiap orang memiliki porsi kemampuan tersendiri, dan sudahkan Anda koreksi terhadap segala tuntutan terhadap dirinya, apakah berlebihan tuntutan yang Anda layangkan kepada dirinya? Saling mengerti dan menyadari bahwa ada tugas masing masing yang harus di selesaikan akan menjadi penyelesaian akar pemasalahan.

4. Apakah ada Masalah Asmara yang Tersembunyi?

Hubungan intim adalah privasi seseorang dan harus rahasia tapi kalau dalam hal ini menjadi kendala, akan menyebabkan keributan dan ketidak harmonisan hubungan Anda dan pasangan. Adakah hubungan yang tidak bisa memuaskan pasangan? cobalah untuk di koreksi!

5. Apakah Kesalahan Pasangan Anda sangat Besar dan Layak untuk Tidak di Ampuni?

Tidak sedikit orang yang berumah tangga di mulai dari ketidak cocokan, bila hal ini yang terjadi, Anda bisa sepakat dengan pasangan untuk menuliskan dengan membuat daftar apapun yang di harapkan dari pasangan masing masing agar hidup bahagia.

Membahas sedini mungkin akan lebih bermanfaat dari pada di tengah perjalanan kehidupan berumah tangga, tetapi kalau terlambat tidak menjadi masalah asalkan maing masing sepakat untuk memperbaiki hubungan dengan mengawalinya dengan menuliskan daftar apa yang di harapkan dari pasangannya.

6. Apakah Aku Ingin Bercerai atau Memperbaiki Hubungan?

Alasan yang paling bisa di terima untuk bercerai adalah masalah kesehatan dan keselamatan fisik Anda yang terancam. Memperbaiki yang sudah retak akan memakan waktu dan tenaga kerelaan untuk saling mengerti akan kebutuhan masing masing tanpa ada yang di korbankan.

7. Apakah ada Pihak Ketiga?

Menghadapi pertanyaan ini Anda bisa melakukan penelitian terlebih dahulu, memang sekitar 75 persen dengan adanya orang ketiga hubungan menjadi tidak harmonis, mencurigai tidak masalah asalkan tidak menuduh. Nah, kalau memang hal ini yang terjadi lebih baik memberikan tenaga untuk pernikahan Anda daripada bercerai.

Apalagi kalau sudah terdapat anak, maka bagaimanapun juga dialah yang akan di korbankan, sadarlah bahwa dia adalah darah daging Anda, duplikasi Anda dan dialah yang mampu menyemangati Anda dan pasangan. Menyakiti dia sama dengan menyakiti diri Anda sendiri.

8. Apakah Aku Siap secara Emosi dan Finansial

Ketahuilah bahwa akan ada dampak secara emosi dan finansial dalam kesendirian setelah ada seseorang yang mendampingi. Getaran besar terhadap sisi kehidupan Anda akan terjadi, siapkah Anda menghadapinya? apakah dengan bercerai akan selesai permasalahan ini? hal ini layak untuk di pertimbangkan.

9. Masih adakah Sisa Cinta dalam Diriku?

Setelah sekian lama merawat cinta dan asmara bersama pasangan, hampir tidak mungin itu lenyap hilang begitu saja. Sudah tidak adakah cara lain untuk menghidupkan kembali cinta yang masih tersisa? Selama Anda masih bernafas, pasti masih ada cinta yang tumbuh.

Rawatlah yang tersisa, bersabarlah dengan itu, bumbui dengn resep resep cinta yang baru dan menarik bersama keluarga. Berusahalah untuk menumbuhkan kembali sisa cinta yang masih ada dan hargailah cinta!

10. Dimana Aku bisa Menemui Dokter Cinta yang Sebenarnya

Dengan mendatangkan pihak ketiga yang tepat akan membawa kepulihan hubungan Anda dengan pasangan, atau paling tidak ada tempat untuk mencurahkan isi hati yang sedang galau. Anda harus temukan siapa dia yang ahli dalam membantu menyelesaikan permasalahan pribadi ini secara adil tanpa harus memihak pada salah satu sisi.

Inilah 10 hal yang wajib di pertimbangkan saat akan menggugat cerai pasangan Anda. Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi permasalahan ini, semua orang yang berkeluaraga pasti mengalami hal ini, tinggal kita sendiri bagaimana menemukan dan memilih cara yang terbaik yang sesuai dengan porsi kita masing masing dalam menyelesaikan masalah.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

9 Tanda bahwa Anda Berkencan dengan Orang yang Tepat

9 Tanda bahwa Anda Berkencan dengan Orang yang Tepat - Setiap orang berhak untuk mendapatkan belahan jiwannya, meskipun harus melalui banyak cobaan, rintangan dan halangan yang sangat menyulitkan dan meresahkan.

Mendapatkan rasa cinta tidak hanya untuk sementara dan kasih sayang yang palsu belaka, namun rasa cinta yang tumbuh dan hadir ini datang dari lubuk sanubari yang paling dalam, yang di tambah dengan bumbu rasa menghargai dan menghormati, dua kata sakti yang memberikan kekuatan sebagai alasan untuk saling mempertahankan hubungan di antaranya.

Kadang rasa kasih sayang ini bisa sebagai pengingat untuk kita semua bahwa dengan rasa saling mencintai yang tulus iklhas akan menjadi kehormatan tersendiri bagi yang menerimannya, Anda berhak untuk menerimannya, karena Anda penting, Anda peduli dan Anda menghormati pula.

Jika Anda mendapatkan perhatian yang seperti ini dari seorang pria, Anda layak melompat ke awan tinggi dan berdiri di atas awan dengan tersenyum lebar, puas, bahagia dan mengatakan " Aku mencintaimu juga"

Berikut 9 Tanda bahwa Anda Berkencan dengan Orang yang Benar dan Tepat

Dia Menerima Anda

Suatu pencapaian yang menakjubkan bahwa dia menerima Anda dengan sepenuh hati, meskipun terlalu banyak rintangan yang menghadang, setan yang menghalangi dan banyak resiko yang di hadapi namun Anda layak untuk mendapatkan itu, dia menerima Anda dengan segala keunikan yang Anda miliki, dia tidak pernah mencoba untuk merubah karakter yang Anda miliki.

Dia Menantang Anda

Dia akan mempercayai insting Anda dan tidak canggung untuk memberitahukan jika ada sesuatu yang tidak berhasil. Jika Anda dalam ketakutan ia akan mendorong Anda untuk mengambil resiko, jika Anda berhasil maka ia akan merayakan bersama Anda tetapi jika Anda gagal maka ia akan membantu Anda dalam pencapaian dan belajar bersama.

Anda akan selalu memiliki pendamping yang selalu memberikan dorongan semangat dan menjadi sahabat yang menyenangkan di setiap sisi kehidupan Anda. Dia memang sangat ingin melihat Anda dalam keberhasilan.

Dia Mendorong Anda

Dia ada dalam tim Anda, yang selalu mendorong Anda dalam berusaha mencapai semua hal yang sudah di tetapkan dengan kuat, dan akan membantu Anda di sepanjang perjalanan hidup Anda. Jika Anda tersandung dan jatuh, dia akan menjemput Anda dan menyeka air mata juga membersihkan debu yang menenpel di tubuh Anda, tetapi dia juga menjadi orang yang memotivasi Anda untuk kembali berkiprah agar tidak menyerah.

Dia tidak Takut menjadi Jujur dan Hormat kepada Anda

Dia tidak takut untuk mengatakan kepada Anda kalau dia tidak setuju dengan keputusan Anda, atau dia tidak mengerti tentang apa yang Anda lakukan. Hal itu tidak akan menghalangi keharmonisan hubungan Anda dengan dia dan tetap menghormati individualisme Anda, Dia sabar mendampingi Anda kemanapun jalan hidup Anda, dia sangat dewasa dan tidak akan pernah berfikir untuk mengubah karakter pikiran Anda.

Anda jangan malu kalau dia menunjukkan sesuatu ada yang menempel di gigi Anda atau ada bagian yang tidak bisa bekerja dengan baik di kemeja yang Anda kenakan. Hal ini membuktikan bahwa dia sangat perhatian dan menghormati Anda, cukup dia yang mengetahuinya dan tidak ingin ada orang lain yang membuat Anda malu, dan dia merasa nyaman ada di dekat Anda.

Dia Membentuk Anda

Kita sepakat bahwa, membutuhkan waktu yang lama untuk mengenal karakter seseorang, apalagi dengan orang yang tidak pernah kita kenal sebelumnya. Dengan waktu yang cukup akan mudah untuk mengenal siapa orang yang bersama Anda begitu pula dengan dia. Hal itu akan memudahkan untuk bisa saling menghormati dan menghargai satu sama lain.

Dia tidak mudah dalam menyuguhkan apa yang akan di suguhkan kepada Anda, tetapi dengan mengetahui dan saling mengenal dengan baik maka akan sangat memungkinkan mengetahui apa yang Anda sukai dan apa yang Anda tidak sukai.

Dia Mempercayai Anda

Saya rasa tidak ada yang suka di dominasi atau di kendalikan oleh orang lain, cukup rasa percaya yang menjadi bekal untuk memperkuat keharmonisan di antara Anda berdua. Jika dia mendekte Anda dalam setiap gerakan dan aktifitas, sepertinya hanya sedikit kepercayaan yang di berikan kepada Anda.

Jangan biarkan dia meyakinkan Anda tentang sesuatu yang tidak ada hubunganya dengan satu hal yang lain yang mungkin telah mempengaruhi dia, yang pada akhirnya berakhir dengan apakah Anda mempercayainya atau tidak.

Jika dia menghormati dan menghargai Anda maka dia akan mengetahui bahwa Anda tidak pernah melakukan apapun untuk sengaja menyakitinya.

Dia Selalu Hadir untuk Anda

Dia tidak akan pernah mengabaikan atau membatalkan panggilan di menit terakhir, kalau pun dia melakukannya biasanya ada alasan yang baik untuk Anda ketahui di balik itu. Dia sangat menghormati waktu, dia tidak akan membiarkan Anda menunggu dengan dia tetap bekerja atau bergaul dengan temannya.

Anda tetap menjadi prioritas yang nomor satu, dia tidak akan mengesampingkan Anda dengan alasan yang tidak jelas, karena cinta yang tumbuh di dalam sanubarinya adalah alami dan murni untuk Anda, Anda berdua pun layak untuk merayakan dengan pergi ke pantai di suatu waktu yang paling indah.

Dia Bisa Berbicara tentang Apapun dengan Anda

Berbicara dengan Anda adalah sungguh menyenangkan meskipun bercerita tentang masa lalunya yang sulit atau berbicara tentang kesuksesannya dalam mencapai sesuatu. Berbicara dengan Anda dan mempercayai Anda dengan informasi dan cerita, dia tidak takut membicarakan masa depannya dengan Anda, sesuatu yang biasanya tidak banyak orang membicarakannya.

Jika dia menghormati Anda maka dia akan bercerita secara terbuka dengan Anda. Mulai dari awal hubungan sampai dengan masa depan yang di rencanakan berdua. Jika dia masih belum siap untuk berbicara ke sana, dia hanya membiarkan Anda untuk hanya cukup mengetahuinya saja.

Dia Mencintai Anda Sepenuh Hati

Dia tidak hanya memberitahukan Anda dengan mengatakan bahwa dia mencintai Anda namun lebih dari itu yaitu dengan tindakan yang menarik dan menghangatkan, meskipun dengan hanya mengulurkan seuntai bunga mawar merah yang harum.

Dia selalu hadir di relung hati Anda, dia menemukan cara untuk membuat hidup Anda jadi lebih bersemangat dan membangkitkan hasrat untuk hidup lebih lama lagi bersama Anda.

Kadang kita sering melupakan rasa menghormati dan menghargai terhadap orang di dekat kita terutama orang spesial kita. Yang ternyata kedua hal itu mampu mengarahkan kepada cinta yang jauh ke dalam palung laut yang paling dalam.

Jangan hanya puas dengan seseorang yang memberikan pelayanan berharga terhadap tubuh Anda saja namun lebih dari itu, yaitu pelayanan terhadap jiwa yang suci.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

  

Read More

3 Penentu Gairah Asmara pada Pria

3 Penentu Gairah Asmara pada Pria - Sering kita mendengar bahwa gairah asmara pria lebih kuat di bandingkan dengan wanita, pernyataan tersebut belum tentu benar, hanya saja bedanya terdapat pada cara kerja saraf otak dan organ tubuh keduanya yang tidak sama.

Menurut para ahli bahwa pria dan wanita memiliki gairah asmara untuk hubungan intim yang berbeda, perbedaan itu dari sisi psikologis dan fisik. Meskipun ada perbedaan namun keduanya dapat merasakan nikmat yang sama.

Berikut 3 Penentu Gairah Asmara pada Pria yang seharusnya di Ketahui

* Sistem Saraf Otak

Gairah asmara yang kuat tergantung pada sistm saraf otak pria, termasuk dalam hubungan intim dengan pasangannya. Oleh karena itulah para kaum pria bisa orgasme hanya dengan berfikir atau bermimpi saja, mengnai aktifitas hubungan intim.

Bahkan melalui gambar atau video yang berkaitan dengan asmara yang kuat atau hubungan intim akan meningkatkan kinerja saraf otak tentang seks. Jika seorang pria sedang bergairah maka sinyal pada otak akan menstimulasi detak jantung dan mendorong aliran darah ke alat kelamin sehingga menimbulkan ereksi.

* Hormon Testosteron

Hormon ini memiliki peran yang sangat penting bagi pria dalam urusan gairah seksual. Hormon yang di produksi di dalam testis ini juga menentukan pembentukan organ seks pria, pertumbuhan rambut dan otot, produksi sel sperma dan sel darah merah, hormon ini pula yang memicu perubahan suara pria saat remaja menginjak dewasa. Oleh karena itu perawatan terhadap testis kadang juga di perlukan, berikut 4 tips merawat testis yang benar.

Usia pada pria mempengaruhi tingkat hormon testosteron, semakin mendekati usia tiga puluh tahun tingkat hormon testoteron semakin menurun, sehingga berdampak pada gairah seksualitas pria tersebut. Artinya, tingkat produksi hormon testosteron semakin menurun secara bertahap setelah usia di atas tiga puluh tahun. Hal ini akan membuat ereksi semakin lambat dan sulit kembali ereksi setelah ejakulasi.

* Stimulasi Langsung dan Visual

Di atas telah di singgung tentang perbedaan pria dan wanita, kalau wanita dapat terangsang dengan cerita dan fantasi seksual sementara pria membutuhkan stimulasi langsung dan secara visual, itu sebabnya gambar dan video porno dapat menstimulasi gairah seksual para pria. Sementara wanita membutuhkan romantisme atau foreplay sebelum melakukan hubungan intim.

Secara singkat dapat di simpulkan bahwa sorang pria hanya dengan duduk manis sambil memandang gambar atau film porno dapat membangkitkan gairah seksualitasnya sampai orgasme. Dan wanita lebih membutuhkan cerita atau sifat kedekatan kasih sayang dari pasangannya untuk mencapai titik orgasme.

Perubahan Gairah Asmara yang di Alami

Gairah asmara pria dalam berhubungan intim berlangsung seumur hidupnya sementara wanita di batasi pada saat masuk masa menopause. Meskipun semangat atau gairah asmara pria berlangsung seumur hidup tapi ada perubahan terhadap prilaku asmara dan frekuensinya.

Pria banyak mengalami perubahan yang berkaitan dengan gairah asmaranya saat menginjak usia 40 tahun. Gairah seksualitas menurun dan frekuensi ereksi terhadap rangsangan juga menurun, hal ini jika berlangsung lama akan berdampak pada ukuran penis, yaitu semakin kecil, beda dengan saat remaja atau awal dewasa.

Perubahan yang di alami para pria semakin bartambah seiring dengan perubahan pola hidupnya, mulai dari kebiasaan merokok, minum minuman beralkohol yang berlebih, kurang olah raga, stres atau kurang konsumsi makanan yang dapat menunjang kesehatan organ reproduksi pria sehingga berdampak pada ereksi penis. Akhibat yang biasa terjadi antara lain ejakulasi dini, penis susah ereksi, atau yang paling parah mati rasa.

Jika sudah demikian konsultasi ke dokter ahli di perlukan, atau paling tidak Anda atau pasangan Anda harus merubah pola hidupnya secara totalitas, agar kenikmatan gairah asmara tetap sehat dan dapat di nikmati bersama.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


 

Read More

Cara Mengatasi Trauma yang Tepat dan Benar

Cara Mengatasi Trauma yang Tepat dan Benar - Trauma psikologis biasanya terjadi pada seseorang yang setelah mengalami kejadian besar yang mengancam jiwa atau apapun yang memberikan efek atau dampak yang kuat dan selalu teringat pada peristiwa tersebut pada waktu yang lain.

Biasanya yang terjadi dalam bentuk kesedihan yang berlebih yang menurut penderita sudah melampaui batas kemampuannya dalam menerima reaksi stres atau depresi terhadap suatu peristiwa tertentu.

Artikel lain:
8 Langkah mudah mengatasi gelisah
5 Makanan yang mendukung timbulnya stres

Seseorang yang mengalami traumatik biasanya selalu merasa tidak tenang, takut, sedih, galau dan syok. Reaksi setiap orang berbeda-beda meskipun menghadapi kejadian traumatik yang sama, namun orang yang mengalami kejadian ini di sarankan untuk segera menanggulanginya agar tidak berkepanjangan.

Berikut ini Beberapa Cara untuk Mengatasi Trauma yang Tepat dan Benar Agar Tidak Muncul Lagi

* Pelajari pola pikir sendiri, yang pertama adalah sadarilah bahwa rasa tidak tenang, syok, takut, sedih, galau dan cemas hanya ada di dalam pikiran dan bukan kasat mata, sadari pula bahwa peristiwa itu sudah berlalu dan saat ini Anda sudah terlepas darinya. Langkah kedua cobalah untuk menerima hal baru yang saat ini berlangsung apalagi saat rasa itu mulai muncul kembali. Berusahalah untuk melupakan peristiwa itu! 

* Menenangkan diri dengan cara menarik nafas, ketika gejala cemas, syok, takut atau pikiran mulai tidak tenang cobalah untuk melawannya dengan cara menarik nafas lebih lama lalu keluarkan perlahan, lakukan berulang agar keadaan menjadi lebih tenang dan bisa berfikir jernih.

* Tunggu sampai mereda, dalam situasi yang tidak menentu sangat di sarankan agar tidak mengambil keputusan besar yang berpengaruh terhadap kehidupan, seperti pindah rumah, menjual rumah, pindah studi, menikah, risigh dari pekerjaan atau hal lain yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Tunggulah situasi agar pikiran Anda lebih tenang dan dapat menerima secara rasional.

* Ikhlas dan menerima apa adanya, kejadian traumatik akan menjadikan suasana hati yang tidak tenang, seperti pindah rumah sadarilah bahwa nanti Anda akan menerima perubahan sosial yang ada di sekitar tempat tinggal, menjual rumah sadarilah nanti setelah laku terjual Anda tidak lagi memiliki rumah, dengan menikah Anda akan mengalami suasana kehidupan baru yang jauh berbeda dari biasanya, atau keluar dari pekerjaan yang akan tidak ada lagi penghasilan yang mencukupi untuk memenuhi kebutuhan setiap hari dan sebagainya.

Mulailah dengan menerima ketidak pastian hidup, ikhlas dan menerima apa adanya sadarilah bahwa segala sesuatu yang Anda miliki pun bukan milik Anda yang sesungguhnya. Perlahan, hilangkan perasaan cemas, takut, galau dan teman-temannya itu agar Anda segera pulih kembali. Satu hal lagi yang harus di ingat bahwa keadaan seperti ini tidak berlangsung selamanya, akan ada perubahan secara bertahap di kemudian hari.

* Kembali sibuk dengan aktifitas harian, keadaan stabil dengan adanya rutinitas harian akan membantu Anda mengalihkan perhatian, sehingga semakin lama akan semakin jauh dari rasa tidak tenang tersebut dan Anda akan memasuki dunia baru yang lebih baik.

Mulailah dengan mengenal atau bersosialisasi dengan teman, tetangga, keluarga dan membuat suatu perencanaan yang menyenangkan bersama keluarga atau sahabat. Menyibukkan diri dalam aktifitas itu akan merubah suasana hati dan perasaan menjadi lebih happy yang pada akhirnya akan menggantikan kondisi psikologis Anda saat ini secara perlahan.

* Jangan menyalahkan diri sendiri, penyebab peristiwa yang terjadi pada masa lalu sadarilah bahwa itu bukan kesalahan dan kehendak Anda, oleh karena itu jangan menyalahkan diri sendiri. Semua sudah di gariskan untuk terjadi. Sadarilah bahwa rasa sedih, galau, malu, marah, takut, kecewa dan mengasihi diri sendiri justru akan menambah suasana menjadi lebih buruk dan penyebab munculnya penyakit.

Artikel lain:
7 Makanan sehat penghilang rasa cemas
Cara meningkatkan kesehatan dengan mendengarkan musik 

* Bantuan dari pihak lain, sebenarnya cara di atas jika di lakukan terus menerus akan memulihkan kondisi Anda tetapi jika ingin lebih cepat lagi, Anda bisa meminta bantuan pihak ketiga seperti berkonsultasi kepada para ahli kejiwaan atau psikologi yang sesuai dengan kehendak hati dengan di bantu anggota keluarga atau sahabat.

Atau meminta pendapat dan konsultasi pada organisasi tertentu yang bergerak di bidang konsultasi khusus bagi penderita trauma karena bencana, kecelakaan atau yang lain. Dengarkan dan pelajari apa yang di sampaikan, hal ini akan mempercepat proses pemulihan.

Pada dasarnya penyembuhan atas kondisi yang terjadi adalah tergantung dari diri Anda sendiri, oleh karena itu jangan cepat menyerah atau putus asa dengan keadaan seperti itu semua orang berpeluang mengalaminya, Anda tidak sendirian. Anda harus bisa menanggulanginya dan kuat dalam menerima cobaan.

Itulah cara mengatasi trauma yang tepat dan benar, semoga dengan adanya tulisan ini dapat berguna dan memberikan pemecahan permasalahan hidup yang terjadi.

Terima kasih

Read More

7 Contoh Kemesraan Rasulullah Terhadap Istrinya

5 Contoh Kemesraan Rasulullah Terhadap Istrinya - Sungguh luar biasa, beliau adalah panutan semua umat manusia, gaya hidup yang di contohkan sangat menginspirasi bagi kita semua terutama bagi yang sudah berkeluarga.

Rasulullah selalu menyebut istrinya dengan sebutan yang mesra, romantis, menentramkan pikiran bagi yang mendengarnya dan menyejukkan hati. Ini adalah bagian dari akhlaq beliau yang agung dan cemerlang dalam berhubungan dengan sesama.

Pernah suatu hari Aisyah di panggil dengan kata-kata "Humairaa" yang berarti merah merekah, dan pernah juga beliau memanggil "Aisy" yang merupakan panggilan mesra, bahkan pernah juga Rasullullah menyampaikan kalimat bahwa "Wahai Aisyah ada salam dari jibril untukmu" dengan sebutan yang indah siapapun pasti terpesona.

Tabiat Rasulullah yang baik, indah dan mempesona tidak hanya dalam ucapan saja tetapi juga dalam perbuatan. Aisyah berkata "Pernah aku minum bersama Rasulullah sedang aku dalam keadaan haid, kemudian beliau juga minum dengan menggunakan tempat yang sama dan meletakkan bibirnya pada bekas bibirku." (H.R. MUSLIM)

Rasulullah Sangat Memperhatikan Kualitas Hubungan Dengan Istri-istrinya, Berikut 7 Contoh Kemesraan Rasulullah Terhadap Istrinya

Mandi Bersama

Aktifitas yang satu ini serasa makin jarang saja di lakukan oleh pasangan pada zaman sekarang, betapa sungguh luar biasa kemesraan yang di contohkan oleh baginda Rasulullah, mandi bersama dengan pasangan akan memupuk rasa kasih sayang dan meningkatkan kualitas keharmonisan rumah tangga.

Aisyah R.A mengatakan "Aku pernah mandi bersama Rasulullah SAW dalam satu bejana, tangan kami sama-sama berebut menggunakan air dalam bejana tersebut." (HR Bukhori)

Ada juga hadist yang mengatakan bahwa beliau berdua juga mandi bersama setelah junub. "Aku (Aisyah) pernah mandi bersama Rasulullah, dan kami saat itu sedang junub." (HR Muslim)

Bercanda dengan Berlomba Lari

Ummul mu'minin Aisyah RA menceritakan prihal perlombaan larinya bersama Rasulullah. Sebagaimana Hadist berikut "Aisyah pernah bersama Rasulullah dalam safar, Aisyah kemudian berlomba lari bersama beliau dan berhasil mengalahkan beliau. Ketika saat itu Aisyah bertambah gemuk dan kemudian berlomba lari lagi bersama Rasulullah, namun kali ini Rasulullah berhasil mengalahkannya, kemudian beliau bersabda ini balasan untuk kekalahanku yang dulu." (HR Abu Daud)

Sungguh, ini adalah permainan yang menyenangkan dan ini bukan seperti anak kecil melainkan salah satu tips hidup sehat seperti yang pernah di lakukan oleh Nabi Muhammad SAW yang patut kita tiru, karena ini sangat bagus, tidak untuk kesehatan fisik saja namun juga untuk meningkatkan keharmonisan hubungan di antara keduanya dan anggota keluarga lain.

Apalagi kalau ada anak-anak, mereka pasti menyenangi aktifitas ini, karena mereka melihat kebahagiaan kedua orang tuanya. Cobalah untuk menirunya, saya rasa tidak ada salahnya bukan?

Menyisir Rambut

Dari Aisyah RA, "Saya biasa menyisir rambut Rasulullah, dan saat itu saya sedang haid" (HR. Ahmad) Hanya pekerjaan menyisir rambut saja dan tidak lebih, itu sudah meningkatkan keharmonisan hubungan di antara keduannya. Pernahkah Anda melakukan ini dengan pasangan?

Menyisir tidak harus di lakukan oleh orang lain bukan? kita sendiri pun juga bisa menyisir rambut kita, namun apa yang di lakukan oleh baginda Nabi, memberikan contoh bahwa aktifitas sederhana ini memiliki manfaat sangat besar bagi kemesraanya bersama pasangan.

Meminta Istri Meminyaki Badanya

Rasulullah sangat piawai dalam mengemas sesuatu yang sederhana menjadi sangat berkesan. Beliau selalu menjadikan istimewa saat berinteraksi dengan istrinya, sehingga setiap istri-istrinya merasa terhormat dan paling istimewa.

Tidak jarang Rasulullah meminta istrinya untuk meminyaki bagian tubuhnya, ini pun bisa di lakukan sendiri oleh setiap orang bukan? tapi beliau tidak! dengan sebutan mesra kepada istrinya, beliau meminta agar istrinya membantu meminyaki bagian tubuhnya.

Hubungan interaksi ini sangat sederhana tapi membawa manfaat yang luar biasa pada kualitas keharmonisan hubungan di antara keduannya. Aisyah berkata "Saya meminyaki tubuh Rasulullah SAW pada hari raya idul adha, setelah beliau melakukan jumrah aqadah." (HR. Ibnu Asakir)

Tiduran di Pangkuan Istri

Di samping kesibukannya dalam berdakwah dan menanggung tanggung jawab sebagai seorang Rasul, kadang beliau memanfaatkan sebaik mungkin waktu bersama istrinya. Aisyah RA berkata "Nabi sudah biasa meletakkan kepalanya di pangkuanku, meskipun aku saat itu sedang haid, kemudian beliau membaca Al'quran." (HR. Abdurrazaq)  

Mendinginkan Kemarahan Istri dengan Mesra

Setiap orang pasti memiliki emosi, terkadang malah tidak terkontrol dan marah, begitu juga dengan istri Rasulullah. Dalam keadaan seperti itu beliau berusaha mendinginkan kemarahan tersebut dengan cara halus dan mesra.

Rasulullah memijit hidung Aisyah jika marah dan berkata "Wahai uwaisy, bacalah do'a! Wahai Tuhanku, Tuhan Muhammad, ampunilah semua dosaku, hilangkan kekerasan hatiku dan lindungilah diriku dari fitnah yang menyesatkan." (HR Ibnu Sunni)

Membelai Istri

Kasih sayang terhadap istri bisa di wujudkan dengan tindakan membelai rambut istri atau menciumnya, dengan membelai yang di dasarkan atas kasih dan sayang yang mendalam akan lebih terasa sampai ke hati, serasa ada getaran hebat yang menjalari seluruh tubuh. Ada semacam energi positif yang bergetar menyelimuti hubungan asmara di antara keduanya, sehingga dapat meningkatkan derajad kehangatan cinta.

Dari Aisyah RA "Rasulullah selalu mengelilingi kami para istri - istrinya satu per satu, beliau menghampiri dan membelai kami dengan tidak mencampuri sampai tiba saatnya pada gilirannya dan bermalam di situ." (HR Ahmad)

Itulah 7 contoh kemesraan Rasulullah terhadap istrinya, adalah suatu pelajaran yang sangat berharga bagi kita, meskipun tindakan itu sangat sederhana tetapi memiliki pesan moral yang sangat tinggi yang pada akhirnya dapat meningkatkan keharmonisan dan derajad cinta terhadap pasangan.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak dengan Olahraga

Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri Anak dengan Olahraga - Perasaan kurang percaya diri (minder) selalu menghantui anak dan hal ini sangat mengganggu perkembangan psikis mereka. Hal ini harus segera di atasi, karena akan berdampak hingga pada masa dewasa.

Anak-anak usia tujuh sampai dua belas tahun adalah masa yang efektif untuk pertumbuhan dan perkembangan anak baik secara fisik, mental dan emosional. Oleh karena itu hal ini menjadi sangat penting dan menjadi prioritas perhatian utama.

Kebiasaan gaya hidup sehat harus di tanamkan sejak dini karena dengan olahraga anak juga akan bisa belajar menghargai nilai kehidupan, berolahraga akan mendidik anak untuk pantang menyerah, sportivitas dan meningkatkan kepercayaan diri yang bagus. Menurut seorang ahli psikolog anak Roslina verauli, M.Psi. di senayan-Jakarta pusat.

Saat ini trennya sudah berubah, beda dengan aktivitas anak dulu dengan sekarang, kalau dulu mereka setengah di paksa untuk selalu duduk di bangku sekolah dan tekun mendengarkan pelajaran yang di sampaikan pengajar, namun sekarang jam olahraga dan aktivitas di lapangan harus lebih banyak.

Pada usia tujuh hingga dua belas tahun ini adalah awal masa proses pencarian jati diri anak, mereka kerap tidak percaya diri saat menghadapi apa yang ada di depannya.

Dengan lebih banyak aktivitas di luar sekolah seperti berolahraga maka otak anak akan terangsang lebih kreatif dan produktif, otak akan lebih segar dalam menerima mata pelajaran. Sebaliknya jika kurang bergerak mereka cenderung banyak keluhan dan bahkan kadang sering menggangu kawan lainnya.

Seorang pemerhati gaya hidup Dr. Grace Judio-Kahl, MSc,MH. Mengatakan bahwa " Kurang gerak akan menyebabkan kekebalan tubuh kurang dan menghambat pertumbuhan." Oleh karena itu berolahraga akan membantu pertumbuhan anak.

Dr, Grace menyarankan setidaknya anak harus melakukan lari tiga sampai lima kali dalam seminggu, selain itu mereka juga harus melakukan gerak bela diri atau olah tubuh, seperti gerakan karate, tinju atau menari.

Dengan kepercayaan diri yang stabil maka seorang anak dapat menerima secara apa adanya dirinya, selain mendatangkan sikap bersyukur anak juga akan bisa menghadapi hidup dengan tenang. Mereka akan menjalani hidup dengan perasaan yang realistis dan rasional.

Artikel lain:
3 Anak dengan kecerdasan di atas rata-rata
7 Makanan yang dapat membantu menghilangkan rasa cemas

Olahraga Akan Menghasilkan Sesuatu Yang Baru Bagi Anak

* Merasa Berprestasi
Setiap kali anak berolahraga akan meningkatkan kondisi derajat pribadinya, karena dengan melakukan itu mereka akan merasakan telah melakukan sesuatu yang berarti bagi dirinya daripada hanya diam atau duduk termenung saja.

* Merasa Bahagia
Ketika berolahraga maka tubuh akan mengeluarkan zat endorfin yang bersifat mengurangi stres dan memunculkan rasa bahagia dalam hati, jelas hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri anak.

* Mengubah Pola Pikir
Saat mulai berfikir negatif dan muncul rasa cemas maka olah raga akan mengubah pola pikir ini dengan hal yang lebih positif. Hal ini akan meningkatkan tingkat derajad kepercayaan diri anak.

* Mempererat Sosialisasi
Melakukan olahraga dengan orang lain, teman, sahabat atau anggota keluarga lain akan membantu memperbaiki juga meningkatkan keharmonisan hubungan di antara mereka. Dengan bertemu orang lain akan merangsang otak untuk berfikir sejenak dan berucap.

* Fisik Sehat
Banyak sekali manfaat olahraga selain memberi dampak positif secara mental dan sosial satu hal lagi yaitu memberikan dampak positif bagi fisik anak. Dengan melakukan aktifitas fisik maka kekebalan tubuh anak akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.

* Memperbaiki Penampilan Diri
Tubuh akan selalu sehat, kulit tampak lebih cerah dan bersih, penampilan akan semakin menarik, dengan begitu anak akan merasa bahwa dirinya lebih baik dari saat kemarin, hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri yang lebih baik juga.

* Makin Cerdas
Berolahraga akan menjadikan anak lebih cerdas dan sehat, karena saraf otak akan lebih terangsang dan aktif, dengan demikian akan lebih mudah menerima materi pelajaran sekolah sehingga lebih fokus dan konsentrasi meningkat.

* Lebih Kompetitif
Berolahraga mungkin akan meimbulkan perasaan menantang diri sendiri atau orang lain, tentu saja sikap kompetitif ini harus di pilih dalam hal positif seperti berprestasi di sekolah atau lomba lari dll. Dengan semangat yang tinggi maka prestasi akan mudah di raih.

Sahabat infokesehattan.com, inilah cara meningkatkan kepercayaan diri anak melalui olahraga dan pilihan ini adalah yang paling mudah, murah dan sehat tentu saja syaratnya adalah jangan malas untuk berolahraga, orang tua harus bisa memberikan dorongan semangat untuk anaknya agar bersedia melakukan olahraga.

Semoga bermanfaat dan terima kasih
  

Read More

80 Juta lebih Mikroba Tertukar Saat Anda Berciuman

80 Juta lebih Mikroba Tertukar Saat Anda Berciuman - Berciuman memang ada banyak manfaatnya, tetapi perlu di ketahui bahwa saat berciuman ada lebih dari 80 juta mikroba tertukar dengan pasangan yang Anda kasihi.

Menurut sebuah penelitian yang di lakukan oleh Netherlands Organitation for Applied Scientific Reaserch ( NTO), menyatakan bahwa berciuman selain memberikan kenikmatan dan hubungan yang lebih intim berciuman juga menjadi media yang baik untuk bertukar mikroba, ada lebih dari 80 juta mikroba tertukar dan menjadi serupa saat Anda berciuman dengan pasangan.

Selain itu berciuman juga salah satu dari bentuk imunisasi yang baik untuk membangun resistensi Anda terhadap lebih banyak lagi mikroorganisme dalam tubuh. Karena berciuman bibir dapat meningkatkan derajat kesehatan jiwa dan raga.


Dalam sebuah penelitian lain menyimpulkan bahwa di dalam mulut setiap orang tedapat ada lebih dari 100-200 spesies mikroba yang hidup sehat, tetapi mereka tidak membahayakan, justru memberikan nilai positif bagi orang tersebut yaitu melindungi dari berbagai infeksi.

Menurut salah satu anggota (NTO) Remco Kort mengatakan bahwa " Hasil penetian ini sangat menarik, karena kami mendapatkan banyak informasi tentang manfaat berciuman pada manusia dan peran penting berciuman bagi kehidupan mikroba yang ada hidup di dalam rongga mulut kita." Semakin sering manusia berciuman maka mikrobiota yang ada di dalam rongga mulut semakin serupa. Tambahnya

Dalam penelitian ini pihak (NTO) merekrut 21 pasangan untuk ikut berpartisipasi, para peneliti mempelajari dampak dari berciuman intim pada mikrobiota oral ke 21 pasangan tersebut. Dan meminta mereka untuk mengisi kuisioner dari kebiasaan mereka saat berciuman intim. Para peneliti juga melakukan evaluasi terhadap masing masing sample saliva dan lidah dari semua para pasangan tersebut.

Hasil penelitian yang sudah di publikasikan melalui Jurnal Microbiome, menyatakan bahwa saat orang berciuman dengan pasangan maka mikrobiota yang ada di rongga mulutnya menjadi serupa dan mendekati sama. Mereka hanya membutuhkan 9 kali berciuman untuk mendapatkan hasil yang seperti itu.

Para peneliti menyatakan bahwa hasil penelitian ini sangat memuaskan dan merupakan langkah yang tepat untuk mengetahui lebih jauh tentang seberapa serupa mikrobiota yang "Dibagi" dengan pasangannya.

Artikel lain:
7 Alasan kenapa kita harus sering bercinta
6 Tips romantis bercinta 

Beberapa Bakteri Yang Dapat di Temukan Para Peneliti Antara lain Adalah

Fusobacterium

Neisseriaceae

Leptotrichia

Porphyromonas

Streptococcus

Corynebacterium

Haemophilus

Aggregatibacter

Capnocytophaga

Dll

Para peneliti juga meminta pada salah satu pasangan untuk minum minuman probiotik dan setelah beberapa menit kemudian mereka di minta untuk berciuman lagi. Dan hasilnya, tepat menurut dugaan para peneliti. Bahwa, bakteri baik yang terdapat di dalam minuman probiotik (Yang merupakan kehadirannya bukan sesuatu yang normal di mulut mereka) juga berpindah melalui ciuman bersama dengan 80 juta bakteri lainnya.

Menurut Kort " Ada sebuah studi yang menyatakan bahwa jika jumlah bakteri yang ada di dalam ronga mulut manusia semakin beragam maka kesehatan orang tersebut akan semakin baik.

Oleh karena itu berciuman jelas juga merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk membangun resistensi terhadap paparan lebih banyak mikroorganisme dalam ronga mulut. Jika Anda melihat berciuman dari sudut pandang ini maka aktivitas itu sangat sehat."

Dalam sebuah penelitian terpisah, para peneliti juga menemukan sekitar 74% pria memiliki frekuensi ciuman intim yang lebih tinggi daripada pasangan mereka. Dalam kata lain rata rata pria melakukan ciuman sepuluh kali dalam sehari dan perempuan melakukan ciuman lima kali dalam sehari.

Berciuman dengan pasangan juga harus memperhatikan siapa pasangan Anda tersebut dan bagaimana kesehatannya, jangan sekali kali berciuman dengan orang yang tidak begitu kita kenal karena ada juga bakteri atau kuman yang merugikan kesehatan kita yang perlu kita waspadai, berikut informasi mengenai 6 penyakit yang dapat menular melalui ciuman. Sehingga dengan begitu kesehatan kita tetap terjaga dan bahkan semakin meningkat.

Semoga bermanfaat.


 

Read More

Cara Menghilangkan Plak Gigi Yang Sudah Mengeras Dengan Cepat

Cara Menghilangkan Plak Gigi Yang Sudah Mengeras Dengan Cepat - Kebiasaan minum kopi sebelum mengawali aktivitas menjadi rutinitas yang di lakukan oleh para pecinta kopi, apalagi sambil di temani kue kecil di teras depan, wow, rasanya jadi lebih lengkap dan nikmat.

Kopi bisa menjadi teman setia kamu saat mengawali atau setelah usai makan bersama teman atau angota keluarga, namun siapa sangka minuman yang beraroma kuat dan berwarna gelap pekat ini sangat beresiko membuat gigi Anda timbul plak.

Bisa bayangkan tidak saat bertemu dengan teman atau kekasih dan gigi kita tampak kotor dan berplak? Pasti malu bukan? Nah, bagi penikmat kopi harus sedini mungkin mengurangi kapasitas minuman kopi dan rajin menggososk gigi.

Satu hal yang tidak kalah penting adalah mengubah pola atau gaya hidup sehat yang menjadi rutinitas di lakukan setiap hari. Tidak hanya penampilan kita yang kurang menarik tapi juga akan mempengaruhi setiap aktivitas di hari - hari itu.

Sahabat, tidak ada salahnya kalau kita mengetahui apa penyebab warna putih gigi kita menjadi pudar dan buram kekuningan? Hal ini di sebabkan karena adanya senyawa asam yang ada di dalam kopi. Unsur kopi yang bersifat asam ini mudah terserap ke dalam email gigi.

Email gigi yang terdiri dari lapisan kristal berpori tersebut akan meresap asam kopi dan mengendap dalam lapisan email dan berubah warna buram kekuningan karena aktivitas bakteri hidup yang ada di mulut kita.

Bagi Anda pecinta kopi memiliki gigi yang buram kekuningan menjadi masalah yang umum terjadi dan lebih sering di alami daripada berhenti minum kopi, betul tidak?

Nah, Anda Pecinta Kopi Bisa Mengatasi Masalah ini Dengan Beberapa Tips di Bawah

Kurangi Kapasitas Minum Kopi

Satu langkah yang paling mudah adalah mengurangi kapasitas minum kopi dalam satu hari. Misalkan, jika Anda sehari minum kopi tiga kali, kurangi menjadi dua atau sehari dua kali kurangi menjadi satu kali sehari. Hal ini akan meminimalisir timbulnya plak gigi yang memperburuk penampilan gigi kita.

Mengunyah Permen Karet

Biasakan mengunyah permen karet untuk memperbanyak produksi saliva dalam mulut, yang tugasnya membunuh bakteri penyebab plak. Tentu saja, permen karet yang bebas gula yang terbaik dan menjadi pilihan.

Jadikan permen karet ini yang menemani hari hari Anda, selain gigi Anda sehat sekaligus senam mulut untuk menambah kesehatan mulut Anda juga mengganti waktu ngopi dengan mengunyah permen karet.

Berkumur dengan Obat Kumur

Jika Anda selesai gosok gigi, akan lebih sempurna lagi kesehatan mulut Anda jika berkumur dengan obat kumur, minimal satu kali dalam sehari. Hal ini selain terasa bersih dan sehat juga akan membunuh bakteri atau kuman yang hidup penyebab bau mulut.

Plak yang di biarkan terlalu lama akan semakin parah, bukan hanya mengurangi penampilan kamu saja tapi juga bau mulut yang mematikan orang di sekitarmu.

Faktor Penyebab Bau Mulut yang Mematikan Orang di Sekitar Kamu antara lain

* Merokok

* Gigi berlubang

* Konsumsi minuman beralkohol

* Gangguan ginjal dan hati

* Diet tinggi gula

* Penyakit gusi

* Diabetes

Dll

Oleh karena itu kesehatan mulut harus di perhatikan bukan hanya karena timbul plak namun juga karena bau mulut yang sudah mematikan. Sehingga Anda bisa menjaga pertemanan Anda dengan relasi Anda.

Konsumsi Buah dan Sayur Segar

Cobalah untuk membiasakan konsumsi buah dan sayur segar. Beberapa buah antara lain apel, pir, pisang, anggur, wortel dan pepaya tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan tubuh kita namun juga akan menjauhkan Anda dari timbulnya plak gigi, bahkan plak yang sudah terbentuk pun akan cepat hilang dengan kebiasaan ini.

Logikanya, saat Anda mengunyah buah yangkaya serat ini akan memperbanyak produksi saliva (air liur) di dalam mulut. Dengan adanya kapasitas saliva yang terdapat di dalam mulut akan menetralisir unsur asam yang terdapat di sekitar email gigi.

Jadi sebaiknya, setelah makan atau ngemil kue kecil usahakan konsumsi buah! Hal ini akan menjadi kebiasaan dan gaya hidup sehat bagi pecinta kopi. Meskipun setiap hari masih minum kopi tapi kesehatan dan penampilan gigi Anda tetap terjaga.

Terima kasih dan semoga bermanfaat.
  
 

Read More

Cara Meningkatkan Kesehatan Dengan Mendengarkan Musik

Cara Meningkatkan Kesehatan Dengan Mendengarkan Musik - Mendengarkan musik tidak hanya melampiaskan kesenangan saja, namun selain sebagai hiburan musik juga mempengaruhi kesehatan mental atau jiwa.

Dengan mendengarkan musik Anda akan mendapatkan perubahan suasana hati yang bahagia serta memudahkan untuk berkonsentrasi.

Dalam sebuah studi menyimpulkan bahwa mendengarkan musik, terutama musik bernuasa instrumental dapat memberikan dampak reaksi pada beberapa bagian sel otak terutama yang berkaitan dengan memori dan penglihatan.

Studi lain yang di lakukan di Kanada tahun kemarin ini menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dengan beberapa bagian inti dari sel otak yang berkaitan dengan rangsangan seperti makanan, cahaya, aktivitas dan lainnya. Menurut Dr. Victoria Willianson, seorang dosen psikologi dari Goldsmith College London. Sebagai kesimpulan, hasil kesehatan apakah yang akan kita dapatkan saat mendengarkan musik?

1. Meningkatkan Susana Hati

Reaksi orang saat mendengarkan musik umumnya tidak sama, namun dalam sebuah studi yang di lakukan di Kanada pada tahun 2011 lalu menyimpulkan bahwa "Musik favorit apapun yang di putar sesuai dengan kehendak hati Anda maka akan dapat mencairkan suasana hati yang galau."

Sementara itu menurut sebuah penelitian yang di lakukan di McGill University Montreal menyimpulkan bahwa mendengarkan musik favorit akan merangsang pelepasan hormon dopamin, yang menyebabkan diri kita lebih rileks dalam situasi tertentu.

Memang struktur otak sangat rumit maka dari itu, menurut Bridget O'Connell, seorang kepala informasi dari Mental Health Charity Mind yang mengatakan bahwa pelepasan hormon dopamin selalu berhubungan dengan perasaan senang.

2. Fokus

Kedengarannya sedikit aneh tapi memang terbukti nyata bahwa mendengarkan musik dapat membantu Anda lebih fokus dalam berfikir. Sebuah alat "digital tonic" yang di sebut Ubrain, mengklaime dapat membantu fikiran fokus dan lebih rileks.

Konon katanya aplikasi ini bekerja berdasarkan binaural beats (Yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda meningkatkan mood, energi dan semangat untuk mendengarkan musik favorit.

"Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, sehingga kita dapat menginduksi pada beberapa bagian otak agar tetap terjaga, tergantung pada apa yang akan kita lakukan," menurut Paris seorang psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

Artikel lain:
4 Manfaat teh hangat untuk kesehatan otak
Manusia hanya memanfaatkan 10 persen kemampuan otaknya, mitos atau fakta?

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sebuah studi yang di lakukan di Brunel University London barat. Menyimpulkan bahwa Mendengarkan musik favorit setiap hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh sebesar 15%, serta dapat meningkatkan efisiensi energi sebesar 1-2% juga meningkatkan semangat hidup. Wow,,, sebuah penemuan yang menabjubkan bukan?

Sebaiknya gunakan musik yang sesuai dengan tempo olahraga Anda, berolahraga sambil mendengarkan musik akan menambah efek metronomik sehingga Anda akan betah dan berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan Mental Lebih Baik

Musik akan memberikan dampak yang besar terhadap kesehatan mental Anda, sehingga mendengarkan musik akan sangat sesuai bagi seseorang yang mengalami ganguan kesehatan mental.

Sebenarnya ada dua cara yang dapat di gunakan untuk terapi musik, yaitu sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren yaitu untuk penyembuhan kata Bridget O'Connell.

5. Meredakan Depresi atau Stres

Dalam sebuah riset tahun 2011 lalu menyimpulkan bahwa hampir sepertiga orang mendengarkan musik yang bertujuan untuk memberikan semangat saat sedang melakukan pekerjaan. Dan satu dari empat orang yang mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu meredakan stres dan depresi karena beban pekerjaan.

Artikel lain:
9 Kebiasaan yang dapat menurunkan kinerja otak
Cara meningkatkan kinerja otak kanan dan otak kiri

6. Perawatan Pasien

Musik sangat memberikan dampak yang signifikan terhadap penderita penyakit akut seperti penyakit jantung, diabetes, kanker dan masalah pernafasan.

Terbukti bahwa musik dapat menstabilkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, rasa cemas dan meningkatkan kualitas hidup para pasien.

Kesimpulannya bahwa musik dapat bermanfaat untuk seseorang yang berada pada situasi kehilangan kontrol karena efek lingkungan eksternal mereka sehingga ada upaya untuk kembali normal dan sehat secara psikis.

Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Read More

7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menghancurkan Hidup Anda

7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Menghancurkan Hidup Anda - Tanpa kita sadari beberapa kebiasaan ini dapat menghancurkan hidup Anda di kemudian hari walaupun ada sebagian orang yang menganggapnya sebagai kebiasan yang bersifat positif.

Suatu perbuatan yang di lakukan sebagai rutinitas tertentu sebaiknya di ganti dengan perbuatan lain yang baru supaya hidup ini tidak membosankan dan hanya monoton itu saja. Jika ingin bahagaia sebaiknya lakukan hal yang berbeda.

Di kutib dari Brightside (19/04/16), jika Anda ingin lebih bahagia hindari beberapa kebiasaan ini karena tidak hanya membuat Anda jenuh tetapi juga tidak berkembang dan maju.

Pertama. Kebiasaan Mengasihi Diri Sendiri

Dalam kenyataanya sebagian besar kebiasaan buruk di mulai dari mengasihani diri sendiri, dan mengangap hidup sangat buruk dan bernasib sial. Ketidak puasaan terhadap bentuk tubuh, pendidikan, pekerjaan, penghasilan, tempat tinggal, cuaca bahkan kehidupan sedikit sulit saja bisa membuat mereka sangat sedih dan menderita.

Orang yang berkarakter demikian akan kehilangan simpati dari sekelilinganya, Anda bisa memberikan simpati pada mereka namun mereka sendirilah yang harus menolong dirinya sendiri. Tidak ada seseorang yang betah berada di samping orang yang terus menerus mengeluh.

Hasil akhir dari orang yang demikian adalah mereka melakukan pekerjaan yang tak banyak berarti dalam hidupnya dan kehadiranya tidak di inginkan oleh lingkungannya. Bahkan mereka justru memutuskan hubungan yang sebenarnya bisa saja memberikan solusi.

Artikel lain:
9 Rahasia hidup sehat dan panjang umur
Kebiasaan sehat yang di lakukan orang sukses setiap pagi

Kedua. Kebiasaan Berhemat

Selalu memperhatikan tanda diskon pada produk yang di jual atau menilai orang lain telah mendapatkan lebih dari dirinya walau mereka bekerja lebih keras, tak pernah memberi tips, merasa tak sanggup mengasuh anak ini adalah sebagian kebiasaan buruk.

Pakar keuangan mengatakan bahwa orang yang sering berhemat akan mendapatkan ketidakseimbangan antara pemasukan dan pengeluaran. Orang yang stabil secara finansial akan membayar dengan harga utuh bahkan lebih.

Ketiga. Kebiasaan Mengevaluasi sesuatu berdasarkan Uang

Hanya orang tak mampu yang memiliki pemikiran bahwa agar hidup bahagia harus memiliki uang yang banyak di Bank. Mereka berangapan bahwa tidak bisa hidup dengan tanpa berbaju mahal, rumah mewah atau naik mobil.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa hanya orang yang berpenghasilan rendah yang menjawab pertanyaan dengan jumlah uang, saat di beri pertanyaan, "Apa yang Anda butuhkan untuk bahagia,,?"  

Di sisi lain orang yang berfinansial stabil hanya membutuhkan cinta sejati dan persahabatan untuk hidup bahagia. Mereka tidak menyebutkan kekayaan untuk bahagia namun berkesempatan untuk membangun bisnis baru dan menjalin network dengan orang orang yang berpotensi menciptakan peluang baru. Mereka tidak bergantung pada uang yang mereka miliki.

Artikel lain:
Konsep sederhana agar hidup sehat
Cara menjadi ayah yang baik untuk anak perempuan Anda

Keempat. Kebiasaan Panik saat Tidak Punya Uang

Rasa takut dan menggigil jika muncul bayangan di pecat dari jabatan atau pekerjaan, mungkin ini hanya rasa isi hati Anda yang pesimis dan tidak percaya diri. Orang sukses beranggapan bahwa kekayaan tidak bisa di capai secara instant dan tidak bersifat kekal. Uang bebas, bisa datang dan pergi kapan saja, tergantung bagaimana Anda mengelola.

Kelima. Kebiasaan Menghabiskan Uang Melebihi Penghasilan

Jika Anda telah bekerja lembur dan waktu yang lebih banyak untuk pekerjaan Anda tetapi masih tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan hidup maka saatnya untuk mengubah haluan kerja Anda. Jika Anda tak mampu mengatur pengeluaran dalam penghasilan Anda maka Anda tidak akan bisa kaya.

Keenam. Kebiasaan Melakukan sesuatu yang Tidak di Sukai

Seorang psikolog mengatakan bahwa orang yang tidak cocok dengan pekerjaanya maka mereka lebih banyak memiliki resiko stres, tidak bahagia dan merasa hidup dalam tekanan dan melarat. Hal ini timbul karena rasa tidak puas selama bekerja pada bidang yang di tekuninya.

Untuk orang tipe ini dianjurkan supaya menginvestasikan tenaga dan kemampuannya dalam meraih apapun yang membuat kepuasan terhadap dirinya sendiri. Ini adalah cara satu satunya yang dapat memberikan hasil secara maksimal.

Ketujuh. Kebiasaan Menjauhkan Diri dari Keluarga

Orang yang sukses kebanyakan sukses pula dalam membina hubungan antar anggota keluarganya. Hal ini adalah suatu kewajaran karena anggota keluarga dan rumah yang di tempati adalah satu satunya yang memberikan dorongan semangat saat mereka di timpa masalah.

Semoga kebahagiaan dan kesejahteraan selalu menyertai kita dan keluarga secara lahir maupun batin. Amin

Read More