9 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat

9 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat - Bagi pengagum keindahan rambut, tidak ada yang lebih menarik selain rambut yang tebal, indah dan berkilau saat di tempa sinar matahari.

Namun hingga saat ini masih menjadi kendala besar jika rambut mengalami kerontokan dan tidak sehat, hal ini menjadi masalah umum yang sangat menyebalkan. Akhirnya banyak jalan yang di tempuh untuk mengatasi hal ini mulai dari herbal sampai medis.

Rasa ingin mengembalikan rambut sehat kembali jadi tidak sabar dan mudah putus asa, penampilan sangat buruk dan tidak bergairah yang berakhibat pada semua aktifitas setiap hari. Rambut mudah rontok dan tidak sehat sebenarnya di pengaruhi oleh beberapa faktor dan kita harus mengetahuinya.

Beberapa Faktor Penyebab Rambut Mudah Rontok Dan Tidak Sehat

Berikut ini beberapa faktor yang umum terjadi yang mengakhibatkan kerontokan rambut, semoga kita kita termasuk di dalamnya ya,,,

1. Efek lingkungan yang sangat ekstrim

2. Usia yang sudah mulai menginjak puluhan

3. Terlalu banyak tekanan hidup mulai dari pekerjaan, sosial, asmara, studi dan sebagainya

4. Gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok yang berlebihan dan konsumsi obat terlarang

5. Ketidak seimbangan antara hormon tubuh kita

6. Terjadinya infeksi kulit kepala

7. Kekurangan nutrisi penting rambut

8. Faktor genetik

9. Penggunaan produk rambut yang salah dan tidak sesuai dengan aturan pemakaian

10. Penggunaan obat obatan tertentu dan kondisi medis seperti tiroid

11. Terdapatnya penyakit autoimun tubuh

12. Terdapatnya Anemia defisiensi besi

13. Bagi wanita jika terdapat sindrom ovarium polikistik 

14. Beberapa penyakit kronis lain

Selesai menjalani kemoterapi rambut entah itu bertujuan untuk pengobatan penyakit kanker atau yang lainnya rambut juga sangat mudah rontok dan tidak sehat, untuk itu perlu adanya penanganan kusus agar kesehatan rambut bisa di pulihkan.

Rambut rontok yang tidak wajar tentu ada cara mengatasinya, mulai dari cara herbal sampai pada cara medis yang super mahal harganya, jika Anda mampu membayar dengan harga mahal itu tidak akan menjadi masalah, namun bagaimana jika kantong saku kita tidak setebal yang kita harapkan,,,?

Berikut ini ada cara mengatasi rambut rontok secara alami dan cepat, tentu saja dengan harga yang super murah tetapi dengan hasil yang maksimal dan aman, Anda mau,,,??

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat

Tidak perlu repot, hanya di butuhkan sedikit aktifitas dan turuti aturan mainnya, setelah itu tunggu dan bersabarlah untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

1. Jus Bawang

Karena kandungan sulfur yang tinggi bawang merah maupun bawang putih sangat bagus untuk mengatasi kerontokan rambut, tidak hanya itu senyawa ini juga dapat mempercepat peredaran darah ke folikel rambut, dengan demikian folikel rambut menjadi lebih sehat, kuat dan anti peradangan.

Zat yang terkandung di dalam bawang ini bersifat anti bakteri dan kuman yang dapat kita manfaatkan untuk melindungi kulit kepala agar tidak mudah infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan folikel rambut.

2. Pijatan Halus Dengan Minyak Panas

Jangan remehkan sentuhan pijatan halus pada kulit kepala dengan menggunakan minyak (Lebih baik minyak kelapa, zaitun atau minyak almond) pertama, clupkan ujung jari kita di minyak yang sudah di panasi sedikit saja, kalau kebanyakan bisa kepanasan jari kita,,😊

Pijatlah kulit kepala secara perlahan dan rasakan kenyamanannya, hal ini sangat bermanfaat untuk kesehatan folikel rambut dan kulit kepala Anda, perlahan tapi pasti rambut Anda akan tampak jauh lebih tebal, sehat dan berkilau.

3. Teh Hijau 


Teh hijau juga bisa Anda jadikan rekomendasi untuk memulihkan kondisi masalah kerontokan rambut Anda, nutrisi yang ada di teh hijau akan merevitalisasi folikel rambut dan membantu merangsang tumbuhnya rambut baru.

Nutrisi dari teh hijau ini juga meningkatkan metabolisme yang pada akhirnya meningkatkan laju pertumbuhan rambut, jika Anda belum mencoba, tidak ada salahnya untuk di coba dan lihat hasilnya.

4. Jus Buah Bit

Tidak hanya untuk di masak sebagai santapan makanan sehat setiap hari saja, namun kandungan nutrisi yang ada di dalam buah bit dapat memenuhi suplai gizi yang di butuhkan rambut agar jauh lebih sehat dari sebelumnya.

Anda bisa meminumnya langsung atau di buat untuk keramas sambil memberikan pijatan halus berulang ulang, setelah itu tunggu hingga beberapa saat dan jika sudah cukup waktu basuh dengan air bersih.

5. Meditasi

Seperti yang sudah di jelaskan di atas bahwa salah satu penyebab kerontokan rambut adalah karena banyaknya tekanan hidup yang mendera, stress yang berkepanjangan dan tanpa solusi adalah awal dari tubuh yang tidak sehat yang pada akhirnya berpengaruh pada kesehatan rambut.

Bangun lebih pagi dan menyempatkan meditasi dalam beberapa menit ini jauh lebih baik dalam mengontrol emosi Anda, cobalah,,,!

6. Masker Rambut Alami

Tidak hanya murah dan mudah di dapatkan tetapi juga aman dan mendapatkan hasil yang nyata, Anda bisa membuat masker rambut dari apapun yang mengandung nutrisi rambut seperti buah segar, susu murni, putih telur, minyak zaitun, minyak kelapa madu atau apapun yang Anda suka.

Anda hanya perlu menggunakan bahan yang bersifat alami bukan yang berbahan dasar kimia agar lebih mudah penyesuaiannya dengan tubuh Anda. Masker yang bersifat alami ini jauh lebih efektif untuk kesehatan rambut daripada perawatan lain.

7. Buah Amla

Anda tahu buah amla,,? buah ini bisa di makan secara langsung atau di buat manisan dan bentuk makanan lain, tetapi dalam hal ini buah amla bermanfaat untuk mengatasi kerontokan rambut dengan cepat secara alami.

Kekayaan vitamin C yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat untuk memperbaiki kondisi rambut yang rusak dan rontok parah, di dalam negeri buah ini banyak di jual di supermarket atau pasar tradisional.

8. Rebusan Daun Neem

Kalau yang tadi buah amla, kali ini daun pohon neem, tahukan pohon neem,,,? biasanya pohon ini di tanam oleh pemerintah daerah di pinggir-pinggir jalan untuk menambah kesejukan jalan raya atau untuk memperkokoh pinggiran tanah yang miring.

Daun neem yang hijau bisa Anda rebus untuk mendapatkan ekstraknya, ambil beberapa lembar dan rebuslah setelah itu bisa Anda gunakan untuk keramas setelah sebelumnya keramas dengan shampo seperti biasa.

Setelah itu tunggu beberapa saat sekitar 30 menit kemudian ANda bisa bersihkan dengan air bersih, lakukanlah dua kali dalam seminggu dan lihat keajaiban apa yang terjadi pada rambut Anda.

9. Aloe Vera

Sudah sejak lama daun jenis ini di percaya untuk memperbaiki kondisi rambut yang rusak dan rontok, secara langsung enzim yang terkandung di dalam gel daun aloe vera ini bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru.

Selain bisa di buat makanan sehat Aloe vera bisa di percaya untuk mengatasi rambut rontok Anda, Anda bisa membuat jus gel aloe vera untuk di gunakan masker rambut atau di konsumsi setelah menjadi produk makanan tertentu.

Itulah 9 jurus ampuh super tepat untuk mengatasi rambut rontok secara alami dan cepat, satu lagi aman untuk di pakai selamanya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih
 
 

Read More

Daging Kambing Untuk Ibu Hamil

Daging Kambing Untuk Ibu Hamil - Daging kambing sudah menjadi makanan favorit sejak zaman dahulu kala hingga saat ini, apalagi kalau di olah dengan masakan kesukaan kita seperti mungkin Anda suka sop, tongseng, sate dan lain sebagainya, pasti rasanya nikmat sekali.

Namun jika Anda seorang perempuan dan dalam keadaan hamil tentunya Anda tidak harus langsung melahap semua masakan nikmat dari daging kambing ini bukan,,,? Perlu di pertimbangkan terlebih dahulu.

Artikel lain:
Cara Menghilangkan Bau Daging Kambing 
Daging Kambing Untuk Ibu Menyusui

Mengingat jika bunda dalam keadaan hamil tentunya tubuh lebih sensitif dan harus serba kontrol setiap makanan yang masuk ke dalam perut bunda, karena jelas akan berdampak pada janin yang masih di dalam uterus.

Daging Kambing Untuk Ibu Hamil

Tetapi tenang,,!! bunda tidak di larang mengkonsumsi segala menu masakan dari daging kambing, namun yang harus di lakukan adalah "Kontrol" jadi, mengkonsumsi daging kambing boleh bunda lakukan namun harus lebih bijak dalam menentukan takarannya.

Yang harus bunda lakukan jika nekat ingin mengkonsumsi masakan dari daging kambing adalah "Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter" setempat, untuk mengetahui kondisi kesehatan bunda sendiri dan janin karena daging kambing beda dengan daging hewan ternak lainnya.

Jika mengkonsumsi terlalu banyak menu dari daging kambing maka reaksi tubuh akan sangat sensitif apalagi kalau Anda ada riwayat darah tinggi atau kolesterol, nah,,, kalau seperti ini efeknya bahaya bukan,,? selain itu daging kambing juga dapat menyebabkan sembelit dan toxoplasma (Suatu penyakit yang di sebebkan oleh protozoa)

Nah,,! jadi langkah pertama yang harus bunda pastikan adalah cara memasak daging kambing itu sendiri, yaitu harus di pastikan matang betul sehingga masaknya sempurna (sekitar 63 derajat Celcius) dan dari daging kambing yang sehat (bisa di lihat dari tekstur dagingnya yang segar).

Tips Sehat Konsumsi Menu Masakan Daging Kambing Untuk Ibu Hamil  

Nampaknya bunda sangat tertarik dengan masakan dari daging kambing ini yah,,,? apalagi saat hari Raya Idul Adha tiba pasti banyak daging di freezer, sayang kalau tidak di masak. Okey, berikut tips sehat untuk bunda yang nekat ingin menikmati masakan dari daging kambing.

1. Pastikan daging yang akan di masak higienis dan dari ternak yang sehat. Lebih baik jangan mengkonsumsi daging kambing yang sudah terlalu lama di dalam lemari pendingin, karena rawan dari bakteri listeria.

2. Masaklah sampai matang betul, sehingga di dapatkan masakan yang sempurna dan aman dari protozoa dan bakteri, terutama bakteri toxoplasma yang mudah hinggap di dalam daging kambing, jika termakan oleh ibu hamil dampaknya sangat membahayakan bagi janin.

3. Setelah mengkonsumsi masakan dari daging kambing lebih baik bunda banyak minum air mineral dan tetap menjalankan aktifitas seperti biasanya dengan hati-hati.

4. Jangan lupa tetap mengkonsumsi sayur dan buah segar seperti apel, kiwi, pepaya, pisang, brokoli hijau, bayam, wortel, kangkung, kacang panjang dan lainya.

5. Lebih baik hindari cara memasak dengan di bakar atau di asap, karena dengan cara seperti ini membuat daging tidak masak betul, cara paling aman memasak daging kambing adalah di buat sop atau tumis.

6. Lebih baik hindari terlalu banyak menggunakan penyedap masakan seperti MSG, garam, kecap dan lainya, karena daging kambing sudah dapat di katakan sebagai daging pemicu darah tinggi apalagi kalau di tambah dengan penyedap rasa dan sebagainya.

7. Mengkonsumsi masakan daging kambing plus di padukan dengan lalapan seperti daun sla, irisan mentimun, kemangi, potongan kacang panjang atau beluntas.

Bunda yang sedang dalam keadaan hamil, dalam mengkonsumsi masakan daging kambing jangan setiap hari,,,! variasikan dengan masakan lain yang lebih beraneka ragam dan sehat.

Selain itu ada tips sederhana bagi penyuka daging kambing, adalah setelah konsumsi masakan dari daging kambing menelan irisan bawang putih dapat menetralkan kolesterol jahat yang berlebih, sehingga dapat meminimalisir kolesterol tubuh.

Fakta Tentang Daging Kambing

Sebelum mengkonsumsi daging kambing ada baiknya Anda mengetahui fakta yang tersembunyi di dalam daging kambing, sehingga dapat menjadi referensi perhitungan spesifik lagi untuk mengkonsumsi daging kambing.

1. Daging kambing dapat sebagai pemicu hipertensi, tingginya senyawa yang dapat meningkatkan tekanan darah seperti zat besi, natrium dan vitamin - B kompleks membuat bunda yang sedang hamil perlu mewaspadai.

2. Daging kambing dapat memicu konstipasi, kandungan protein yang tinggi membuat daging kambing cenderung liat, pada ibu hamil ada perubahan proses pencernaan akhibat perut semakin membesar, hal ini membuat pencernaan kurang sempurna dan feses tidak lunak, dengan protein berat lebih baik kombinasikan dengan makanan sumber serat seperti buah dan sayur.

3. Daging kambing dapat mengatasi Anemia dan hipotensi, fakta yang terjadi, bahwa ibu hamil sering mengalami anemia, kekurangan sel darah merah ini dapat mempengaruhi kondisi bunda, namun dengan mengkonsumsi daging kambing bunda akan terbantu suplai sel darah merah tambahan sehingga dapat mengatasi anemia.

4. Daging kambing cenderung panas, ada beberapa pihak yang menyatakan bahwa daging kambing adalah daging panas, ini terbukti saat kita mengkonsumsi daging kambing berlebihan dan beberapa saat kemudian muncul efek panas pada lambung, hal ini menjadi perhatian khusus bagi bunda yang sedang hamil.

Mengkonsumsi daging kambing bagi ibu hamil tentunya ada dampak positif dan negatifnya, maka dari itu alangkah lebih baiknya jika sebelum mengkonsumsi konsultasikan dahulu ke dokter atau ahli kesehatan dan gizi di daerah Anda.

Fakta sebaliknya terjadi jika bunda mengidap hipotensi, jika Anda mengkonsumsi daging kambing maka hal ini justru akan memberikan dampak yang lebih baik dari sebelumnya, asalkan tetap pada porsi yang bijaksana.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Prolivera Sabun Herbal Terbukti Aman dan Paling Bagus Untuk Kesehatan

Prolivera Sabun Herbal Terbukti Aman dan Paling Bagus Untuk Kesehatan - Siapa yang tidak ingin wajahnya sehat, bersih, halus, mulus, cerah, dan bercahaya,,??

Saya rasa semua orang normal pasti menginginkan wajah yang seperti itu, meskipun tidak bisa merubah bentuk wajah menjadi seperti yang kita inginkan seperti Katy Perry, Sheikha Manal atau paling ganteng sedunia seperti Omar borkan Al-gala dan Birkan Sokulu,,, Hehe😍

Memiliki wajah yang sehat dan cerah seperti yang kita dambakan tentu saja akan membawa manfaat yang banyak untuk diri kita sendiri, dalam berinteraksi dengan orang lain pun kita jauh lebih percaya diri dan Hsssssstttt,,,,!! siapa tahu jodoh cepat datang (bagi yang belum punya jodoh sich,,,Hehe), pokoknya memiliki wajah yang seperti itu banyak untungnya dach,,,!!

Masalah Umum Kulit Wajah Dan Metode Kecantikan

Banyak orang yang memiliki kulit wajah kurang menarik, mungkin ini di sebabkan karena warna kulit wajah gelap, berjerawat, berminyak, banyak flek hitam bekas jerawat atau keriput yang di sebabkan karena penuaan dini.

Dan saat ini pun mulai bermunculan metode perawatan yang beraneka ragam mulai perawatan tradisional hingga perawatan modern yang super canggih, namun tidak sedikit pula masyarakat khususnya para remaja lebih memilih cara tradisional untuk mendapatkan kulit wajah yang tampak putih, sehat secara alami, inilah 9 cara terbaik agar kulit sehat, putih mulus secara alami.

Pilihan tampak natural atau secara alami menjadi pilihan yang dominan bagi banyak orang terutama para remaja putri kita, kalau ada dana lebih Anda juga bisa mencoba metode perawatan yang lebih modern lagi seperti Platelet Rich Plasma atau metode kecantikan lain, tetapi harus di pastikan aman lo ya,,,!!

Jadi intinya untuk memiliki wajah yang seperti kita harapkan tidaklah sesulit yang kita bayangkan, tinggal pilih cara tradisional atau cara modern saja dan itu sangat mudah untuk di wujudkan, hanya membutuhkan keseriusan dan kemauan kita sendiri saja.

Banyaknya produk pemutih mulai dari sabun hingga lotion di pasaran membuat kita semakin bingung untuk memilihnya, produk mana yang kita pilih,,,?? tentunya pilihan kita tidak hanya menghasilkan kulit wajah yang putih saja namun juga aman.

Banyak juga masyarakat yang salah pilih dalam menggunakan cream pemutih kulit wajah, sehingga justru berdampak buruk pada wajah mereka mulai dari munculnya jerawat yang banyak, berminyak dan bahkan gosong atau menghitam, Atau ada juga yang hasilnya putih sekali sehingga seperti memakai topeng. Nah, bahaya bukan,,,??

Jadi untuk menggunakan produk kecantikan yang di jual di pasaran lebih baik berhati-hati,,!! jangan asal pakai saja, apalagi kalau melihat harga yang murah lantas kita memilihnya, jangan lakukan itu! lebih baik menggunakan produk yang sudah terbukti aman dan dengan hasil yang maksimal sesuai rekomendasi dokter.

Prolivera - Sabun Herbal Pilihan Paling Aman dan Bagus Untuk Kesehatan

Melalui situs ini kami sangat merekomendasikan kepada Anda yang peduli kesehatan dan kecantikan, terutama bagi Anda yang memiliki masalah dengan kulit wajah. Sebuah sabun sakti yang sudah teruji dan di rekomendasikan oleh dokter yaitu sabun "PROLIVERA".

Sabun ini memiliki banyak keunggulan dengan komposisi paling lengkap jika di bandingkan dengan sabun kecantikan se-level-nya, ada tiga kandungan utama dari sabun prolivera ini, di antaranya adalah Ekstrak propolis, Collagen dan Aloe vera, tentunya Anda tahu bukan manfaat dari ketiga pilar utama dari sabun sakti ini,,,??  jadi sangat cocok untuk di pakai kususnya standar orang Asia.

Sabun prolivera sudah terjamin keamananya dan Anda jangan kawatir lagi menggunakan sabun ini, karena sudah terdaftar resmi di BPOM dengan nomor registrasi POM NA 18161205357  

Satu lagi keistimewaan bagi pengguna sabun prolivera ini, adalah di sediakannya konsultasi kesehatan dan kecantikan gratis secara online maupun offline dari kedokteran Yashodara Cosmetics, para dokter akan membimbing kita dalam penggunaan sabun ini sampai mendapatkan hasil yang maksimal.

Bagaimana Jika Sebelumnya Sudah Menggunakan Kosmetik Lain 

Jangan kawatir,,!! penggunaan kosmetik lainya tidak menjadi masalah bagi penggunaan sabun prolivera, justru sabun ini akan mempercepat pengangkatan kulit mati dan membersihkan sisa kosmetik yang masih ada serta mempercepat munculnya sel kulit yang baru, sehingga penggunaan cream atau masker wajah yang sudah di gunakan akan lebih efektif lagi reaksinya.

Istri saya sudah dua bulan ini menggunakan sabun prolivera dan hasilnya tampak jelas, lebih bersih natural dari sebelumnya, dia senang sekali menggunakan sabun ini katanya sudah "cocok" dan nanti kalau sudah habis minta di belikan lagi, Wow,,,!!

Harga Sabun Prolivera

Bagi yang berminat saya rasa harga tidak menjadi halangan untuk membeli, apalagi dengan hanya Rp. 120.000,- per paket, harga yang sangat terjangkau dan saya rasa sebanding dengan hasil yang di capai bahkan kalau Anda sudah tahu hasilnya di jamin akan menggunakan lagi di kemudian hari.

Harga sabun prolivera yang di tetapkan sama di seluruh nusantara, dan Anda akan mendapatkan satu paket dengan isi 3 bar sabun premium prolivera @40 gram, dan ini bisa di gunakan selama 3 sampai 4 minggu dan biasanya sudah nampak hasil pada saat 3-5 hari pertama pemakaian.

Cara Menggunakan Sabun Prolivera 

Caranya sangat mudah, sebelumnya basahi wajah Anda dengan air bersih terlebih dahulu setelah itu busakan sabun premium prolivera dengan cara di usap pada wajah lalu tunggu sekitar 30 hingga 60 detik, setelah itu bilas dengan air bersih, gunakan sabun prolivera ini 2-3 kali dalam sehari untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Kita patut mensyukuri nikmat Tuhan yang banyak ini termasuk nikmat kesehatan dan kecantikan dan sebagai hamba yang bersyukur kita wajib untuk menjaga dan merawat apa saja yang di anugerahkan kepada tubuh kita.

Adanya sabun prolivera ini adalah salah satu solusi atau jalan keluar dari masalah kesehatan dan kecantikan kulit wajah kita dan ini merupakan cara kita mempermudah dalam mensyukuri nikmat Tuhan yang di anugerahkan.

Jika Anda berminat untuk membeli klik di SINI,,,

Atau pada gambar di bawah, yang di sertai penjelasan lain dan testimoni pemakai sabun prolivera,,!!

Selamat mencoba, dan Anda bisa share pengalaman Anda di media sosial untuk berbagi kepada yang lain.

Salam

Read More

Penyakit Rubella Syndrome

Penyakit Rubella Syndrome - Zaman dahulu penyakit tidak beragam seperti yang terjadi saat ini, mungkin di sebabkan karena lingkungan atau makanan yang di konsumsi setiap hari atau kebiasaan yang di lakukan orang.

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas penyakit rubella yang mungkin masih asing di telinga kita, penyakit rubella hampir sama dengan penyakit herpes atau cacar air, namun virus penyebab penyakitnya berbeda.

Pengertian Penyakit Rubella Syndrome

Penyakit rubella syndrome biasa di sebut campak Jerman, penyakit ini di sebabkan oleh virus yang menginfeksi orang sehat dan muncul dengan gejala ruam bintik merah di sekujur tubuh pasien.

Penyakit rubella lebih banyak di derita oleh anak - anak dan remaja, mereka terinfeksi rubella karena penyakit ini sangat mudah menular, terutama bagi mereka yang belum mendapat vaksin campak, gondok atau vaksin rubella itu sendiri.

Virus rubella bisa menular melalui udara misalkan saat penderita melakukan bersin atau batuk, selain itu juga bisa menular melalui sentuhan secara langsung misalkan saat berjabat tangan, atau bisa juga saat orang lain menggunakan barang yang pernah di pegang oleh penderita, seperti gelas, piring, handle pintu atau perangkat lain yang terdapat virus rubella.

Seperti yang di sampaikan di atas virus penyebab penyakit rubella tidak sama dengan virus penyebab cacar air,  kalau cacar air bintik merah tersebut terdapat gelembung air yang juga dapat menular namun kalau rubella jauh lebih mudah menular dan lebih serius.

Gejala Penyakit Rubella Syndrome

Saat awal terinfeksi hingga munculnya gejala membutuhkan waktu sekitar 14 hingga 21 hari tergantung juga kekuatan kekebalan tubuh orang tersebut, semakin rendah kekebalan tubuh seseorang maka semakin cepat menjalar ke seluruh tubuh dan memunculkan gejalannya.

Secara umum gejala yang di timbulkan dari penyakit ini adalah:

1. Selain bintik merah yang semakin menjalar ke seluruh tubuh juga muncul demam ringan yang semakin lama semakin kuat.

2. Selain itu juga di sertai sakit kepala.

3. Hidung tersumbat dan muncul ingus yang berkelanjutan seperti terserang influenza.

4. Kelenjar getah bening di leher dan di belakang telinga membengkak.

5. Nafsu makan menurun.

6. Muncul infeksi atau semacam konjungtivitis pada kelopak mata dan bola mata.

7. Cepat muncul nyeri sendi terutama pada remaja wanita.

Kemungkinan masih muncul gejala yang lain karena di sesuaikan dengan kondisi kekebalan tubuh penderita itu sendiri, jika anak Anda atau seseorang yang Anda kasihi tedapat gejala seperti yang di sebutkan di atas segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan secepatnya.

Proses Diagnosis Rubella Syndrome

Ruam bintik merah yang di timbulkan sulit untuk di pastikan bahwa itu adalah di sebabkan virus rubella, namun biasanya dokter mengambil sample air liur atau darah untuk di deteksi di laboratorium agar bisa di pastian penyebab ruam merah tersebut.

Tes tersebut untuk mendapatkan informasi antibodi rubella, jika hasilnya terdapat antibodi "lgM" berarti penderita sedang terjangkit rubella namun jika terdapat antibodi "lgG" maka menginformasikan bahwa Anda pernah mengidap rubella atau sudah mendapatkan vaksinasi rubella.

Tes rubella juga seharusnya di berikan kepada ibu hamil karena di khawatirkan akan berdampak buruk pada janin, jika bunda yang sedang hamil ternyata positif terinfeksi rubella maka sebaiknya bunda mendapatkan pemeriksaan USG dan Amniosentesis.

Amniosentesis adalah prosedur pemeriksaan dan pengambilan semple cairan ketuban untuk mendeteksi kesehatan dan kelainan yang terjadi pada janin.

Pengobatan Rubella Syndrome

Penderita rubella tidak perlu panik namun cara menangani sebelum mendapatkan pengobatan khusus dari dokter Anda dapat melakukan beberapa langkah sederhana yang dapat di lakukan di rumah untuk memperingan gejala yang timbul.

* Istirahat lebih banyak dan jangan lupa minum air putih atau air mineral.

* Jangan lupa makan untuk mendapatkan energi agar dapat memperkuat kekebalan tubuh Anda.

* Untuk mengurangi nyeri dan demam Anda dapat mengkonsumsi paracetamol atau ibuprofen dan konsumsilah setelah makan.

* Anda juga dapat minum air madu atau air lemon hangat untuk mendapatkan tambahan energi dan memperkuat kekebalan tubuh.

* Jika ruam merah di kulit terasa gatal usahakan jangan sampai terluka apalagi di garuk, Anda bisa menggunakan krim pengurang rasa gatal yang bisa Anda beli di toko obat atau apotik.

* Jika yang menderita anak-anak, Anda bisa memberikan si kecil sirup aspirin rubella

Langkah sederhana tersebut bisa Anda lakukan di rumah dan kalau kekebalan tubuh penderita kuat maka pengobatan tidak akan berlanjut ke dokter dan penderita akan segera sembuh total asalkan terus melakukan penanganan sederhana seperti yang sudah di sebutkan di atas (untuk obat bisa berangsur angsur di kurangi).

Supaya Terhindar Dari Penyakit Rubella Syndrome

Langkah awal untuk menghindari penyakit ini adalah dengan mendapatkan vaksinasi rubella atau vaksinasi campak, bagi bunda yang punya program hamil sebaiknya mendapatkan vaksinasi terlebih dahulu karena di dapatkan informasi bahwa 90 persen vaksinasi ini akan menjauhkan Anda dari penyakit rubella.

Di Indonesia sudah sejak lama menggunakan vaksinasi rubella dengan metode MMR yang juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya campak dan penyakit gondong, vaksin ini wajib bagi anak indonesia dan di berikan 2 kali.

* Tahap pertama di berikan pada usia anak 15 hingga 18 bulan dengan jarak setelah 6 bulan dari imunisasi campak.

* Dan tahap kedua di berikan pada anak berusia 6 tahun.

Bagi bunda yang ingin punya program hamil sebaiknya menunggu setidaknya sekitar 4 minggu setelah mendapatkan vaksinasi MMR, dan wajib di ketahui bahwa vaksin ini tidak boleh di berikan saat sedang hamil.

Jika sistem imun bunda kuat dan tidak terinfeksi virus rubella maka kehamilan bunda berjalan lancar dan sehat namun jika terinfeksi maka janin akan beresiko terkena sindrom rubella kongenital atau bahkan kematian janin saat ada di dalam kandungan.

Sindrom rubella kongenital dapat menyebabkan cacat lahir bagi bayi, seperti tuli, katarak, kelainan jantung, hati, paru-paru, muncul diabetes pada bayi, kerusakan syaraf otak dan penyakit lain yang mengganggu kecerdasan anak.

Itulah pengertian dari penyakit rubella syndrome yang bisa kita ketahui untuk dapat menambah pengetahuan dan wawasan agar lebih dapat menjaga kesehatan kita dan keluarga di kemudian hari.

Semoga bermanfaat

Read More

Perawatan Kecantikan Dengan Platelet Rich Plasma (PRP)

Perawatan Kecantikan Dengan Platelet Rich Plasma (PRP) - Banyak cara yang di lakukan oleh orang zaman sekarang untuk mendapatkan wajah yang cantik, bersih dan sehat.

Mulai dari cara klinis (kedokteran) maupun tradisional yang tidak membutuhkan biaya mahal, murah meriah dan paling aman untuk di lakukan, asalkan cukup kesabaran maka Anda akan mendapatkan wajah yang bersih, cantik dan sehat.

Meneruskan berita dari sahabat, saat ini ada tips cara mempercantik wajah dengan menggunakan darah kita sendiri. Yap! dengan darah kita sendiri maka wajah kita akan semakin cantik namun masih belum di ketahui hukum menggunakan cara ini dalam ajaran agama dan legalitas dari pemerintah.

Perawatan Kecantikan Dengan Metode Platelet Rich Plasma (PRP) 

Perawatan kecantikan dengan cara PRP (Platelet Rich Plasma) adalah cara baru untuk mempercantik wajah Anda, mungkin masih belum banyak orang tahu namun melalui klinik Griya Ayu Skincare yang beralamat di kota Blitar Anda di perkenalkan dengan metode mempercantik diri dengan cara PRP.

Metode PRP merupakan sebuah metode mempercantik diri yang bertujuan untuk meningkatkan anti aging, dengan cara menginjeksikan plasma darah pasien itu sendiri yang telah melalui proses medis terlebih dahulu.

Plasma darah pasien tersebut nantinya akan merangsang pertumbuhan jaringan kolagen pada kulit wajah, sehingga juga akan meningkatkan rangsangan munculnya sel-sel kulit baru yang lebih sehat, dengan demikian akan di dapatkan kulit wajah yang jauh lebih sehat dari sebelumnya.

Mengapa Anda harus mencoba metode kecantikan PRP,,,?

Karena metode ini adalah cara terbaru untuk peremajaan kulit yang relatif cepat dengan hasil yang jauh lebih lama bertahan, terutama bagi jaringan kulit wajah. Wajah Anda akan nampak lebih muda, bersih dan sehat.

Satu lagi hal yang perlu di ketahui bahwa hasil dari menjalankan metode ini adalah bersifat permanen, artinya setiap pasien yang menggunakan metode kecantikan PRP ini tidak akan kembali lagi untuk terus menerus melakukan perawatan atau harus selalu mengkonsumsi obat tertentu.

Bagaimana, menguntungkan sekali bukan,,,?

Jangan kawatir, dengan menjalankan metode kecantikan PRP ini, tidak ada efek samping yang di timbulkannya, jadi aman untuk kulit Anda, karena bahan dasar yang di gunakan adalah darah Anda sendiri dan tanpa tambahan bahan kimia.

Tidak ada pantangan bagi yang memiliki alergi tertentu dan juga tidak menimbulkan rasa sakit di wajah atau area tubuh yang lain, dan metode kecantikan ini juga bisa di kombinasikan dengan metode perawatan yang lain seperti Terapi Ozone, Infus vitamin - C atau Infus Gluthatione.

Injeksi perawatan kecantikan PRP juga bisa di prioritaskan pada kulit wajah yang mengalami proses penuaan seperti kerutan halus, kulit yang kurang cerah, lingkaran mata hitam atau elastisitas kulit yang berkurang.

Tahapan Yang di Lakukan Metode PRP

Pertama menentukan daerah mana yang akan di ambil darahnya, setelah itu darah yang di dapatkan akan melalui proses medis dengan menggunakan alat khusus yang sudah di siapkan, sehingga darah memiliki kandungan platelet konsentrasi tinggi.

Platelet yang sudah di aktivasi dan di aplikasikan melalui alat dermapunch ini akan masuk melalui jaringan kulit, sehinga dengan demikian sel-sel induk (Stem cells) akan bergerak ke sekitar area yang telah rusak dan langsung membentuk jaringan kulit baru.

Perlu di ingat sekali lagi bahwa, metode ini aman, tanpa efek samping yang membahayakan kulit pasien maupun bagian tubuh yang lain. Jadi, kesimpulan dengan menjalankan metode kecantikan Platelet Rich Plasma (PRP) ini adalah:

* Menghilangkan bekas jerawat
* Skin Rejuvenation
* Mengecilkan pori-pori
* Menghilangkan kerutan
* Bermanfaat sebagai biofiller
* Terapi untuk rambut rontok

Intinya, kalau kebetulan wajah Anda banyak bekas jerawat yang parah sekalipun atau mulai muncul kerutan penuaan di kulit wajah, flek hitam yang tebal, bopeng, kantong mata hitam atau masalah kulit wajah yang lain maka metode kecantikan PRP adalah pilihan yang layak di coba, untuk mendapatkan wajah kembali sehat, bersih, bersinar dan sempurna.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Kesehatan Reproduksi Wanita Dewasa Secara Lengkap

Kesehatan Reproduksi Wanita Dewasa Secara Lengkap - Kesehatan adalah sesuatu hal yang sangat penting untuk di miliki setiap orang dalam keadaan normal, apalagi yang berkaitan dengan wanita.

Dengan selalu memperhatikan kesehatan diri dan lingkungan maka derajad kesehatan dari orang tersebut akan meningkat, sayangnya, banyak di antara masyarakat yang baru menyadari bahwa kesehatan itu penting tatkala menerima sakit.

Kesehatan wanita adalah awal untuk menentukan kesehatan secara menyeluruh di antara anggota keluarga karena wanita merupakan orang pertama yang lebih sering berinteraksi dengan semua anggota keluarag seperti anak-anak dan yang lain.

Oleh karena itu demi menunjang kesehatan setiap anggota keluarga alangkah lebih baiknya kalau di awali dengan ibu terlebih dahulu. Bukankah kita semua berharap terutama anak-anak dalam keadaan sehat,,,?

Hal Penting Yang Harus di Ketahui Mengenai Wanita

* Wanita di hadapkan dengan masalah kesehatan pribadi yang vital dan tidak di miliki oleh pria, suami pun juga harus menyadari tentang hal ini.

* Saat bunda sedang hamil, tentu saja kesehatan bunda berkaitan erat dengan janin yang bunda kandung.

* Kesehatan wanita sering terlupakan, padahal wanita adalah sebagai obyek tentang pembangunan bangsa dan negara.

* Membahas mengenai kesehatan reproduksi wanita, sudah menjadi agenda internasional seperti indonesia sendiri yang menyepakati hasil konferensi mengenai kesehatan reproduksi wanita yang di lakukan di Beijing - China dan Kairo - Mesir.

* Berdasarkan hasil pemikiran di atas menyatakan bahwa kesehatan reproduksi wanita adalah sangat vital karena akan berpengaruh pada kesehaan anak-anak, oleh sebab itu wanita di berikan kebebasan tersendiri untuk menentukan hal yang paling baik terhadap dirinya terutama kesehatan tubuh.

Definisi Kesehatan Reproduksi Wanita 

Berdasarkan konferensi yang membahas tentang kesehatan wanita sedunia ke IV di Beijing - China pada tahun 1995 dan konferensi kependudukan dan pembangunan di Kairo - Mesir tahun 1994, sudah di sepakati prihal hak-hak reproduksi wanita tersebut, antara lain mengenai.

* Kesetaraan derajad antara pria dengan wanita
* Kesehatan reproduksi dan seksualitas
* Keamanan reproduksi dan hubungan seksualitas
* Penentuan dalam keputusan reproduksi

Itulah beberapa poin penting singkat yang wajib untuk di taati dan di pahami oleh seluruh manusia dunia terutama para wanita.

Mengenai istilah atau definisi dari kesehatan reproduksi wanita itu sendiri telah di sepakati secara internasional bahwa suatu keadaan kesejahteraan secara fisik, mental, sosial yang utuh dalam segala hal yang berkaitan dengan semua sistem, fungsi dan proses reproduksi wanita.

Selain itu di dalam konferensi tersebut juga di singgung mengenai hak reproduksi yang di dasarkan pada pengakuan hak asasi manusia dari setiap pasangan atau individu, untuk menentukan secara bebas mengenai jumlah anak, penjarakan anak dan proses kelahiran anak.

Indikator Permasalahan Reproduksi Wanita

Di dalam memahami pengertian tentang kesehatan reproduksi wanita tidak hanya secara klinis (kedokteran) saja namun juga secara sosial yang dapat di pahami oleh banyak masyarakat, intinya dalam mencapai "goal" kesehatan secara menyeluruh adalah memastikan bahwa kualitas hidupnya adalah sangat baik.

Namun perlu untuk di ketahui juga bahwa kesepakatan yang demikian ini tidak dapat merubah kondisi masyarakat yang notabene memiliki kondisi ekonomi dan sosial yang buruk, secara tidak langsung akan mempengaruhi kondisi kesehatan reproduksi wanita tersebut.

Indikator Kesehatan Reproduksi Wanita Indonesia dan Beberapa Negara lain

1. Jender, mengingat peran setiap orang yang berbeda-beda sesuai dengan jenis kelamin dan juga budaya sosial yang tidak sama antara orang yang satu dengan yang lain, dengan hal ini maka jender akan menjadi masalah kesehatan dan sosial tersendiri.

2. Kemiskinan, hal ini sangat mempengaruhi kesehatan sosial dan pribadi wanita, biasanya menyangkut masalah pangan yang tidak memadai dan kurang gizi, belum lagi kondisi lingkungan yang tidak mendukung, seperti sanitasi jelek, lingkungan kumuh dan rumah yang tidak layak huni.

3. Kurangnya pelayanan kesehatan, keterlambatan dalam menangani penyakit akan merubah kondisi tersebut menjadi lebih parah dan kronis, oleh karena itu kurangnya pelayanan kesehatan terhadap wanita juga menjadi kendala tersendiri.

4. Pendidikan buruk dan rendah, selain beberapa faktor di atas, tidak kalah pentingnya menyorot sektor pendidikan. Pendidikan yang di dapat sangat tidak memadai, apalagi ada stitmen yang menyatakan bahwa pendidikan anak laki-laki lebih di utamakan dari pada anak perempuan, dengan alasan karena anak laki-laki kelak nanti akan menjadi tulang punggung perekonomian keluarga.

Tingkat pendidikan seseorang tentu saja akan mempengaruhi tingkat sosial dan kesehatan orang itu sendiri, pendidikan yang luas dapat memperkaya pengetahuan sementara pendidikan yang miskin justru akan memperburuk pengetahuan wanita yang pada dasarnya nanti akan berpengaruh pada kesehatan reproduksi wanita itu sendiri.

5. Menikah dini, minset yang seperti ini akan membelenggu para wanita, bayangkan dalam usia yang belia mereka harus menikah, entah apa alasannya, mereka bersedia menikah di usia dini, biasanya terjadi pada usia di bawah 18 tahun.

Masa yang seharusnya di gunakan untuk menempuh studi atau masih dalam tahap remaja yang penuh riang, terpaksa mereka di wajibkan untuk berfikir tentang berkeluarga dan cara menata rumah tangga seperti layaknya mereka yang sudah dewasa.

Beda sekali dengan wanita yang menikah di usia 20 atau 21 tahun, mereka secara biologis sudah siap untuk menurunkan keturunannya, dan di tambah dengan kesiapan lain seperti kesiapan ekonomi, sosial dan yang lainnya.

6. Beban kerja yang berat, tidak hanya mengerjakan tugas sebagai ibu rumah tangga, kadang wanita masih menjadi bagian dari pekerjaaan yang selayaknya di lakukan oleh para pria. Hal ini tentu saja akan mempengaruhi tingkat kesehatan reproduksi wanita tersebut.

Mungkin yang paling dominan adalah stres dan depresi yang di hadapi, semestinya seorang suami yang menjalankan tugas seperti perkerjaan di luar rumah, sementara wanita cukup mengerjakan perkerjaan rumah tangga saja, kecuali jika ada waktu luang yang lebih banyak.

Untuk mengetahui kesehatan reproduksi wanita dewasa secara lengkap ternyata ada banyak sektor yang mempengaruhi, dan tentunya kita sepakat bahwa tenaga wanita cukup terbatas jika di bandingkan dengan tenaga para pria.

Bagi yang sudah bersuami, partisipasi seorang suami sangat di butuhkan untuk bisa memahami wanita sebagai pendamping hidupnya, selain menjalankan tugasnya bekerja di luar rumah, beban berat dari wanita akan bertambah jika suatu saat nanti sudah hadir seorang anak.

Semoga tulisan ini menginspirasi dan menjadi manfaat bagi kita semua.

Read More

Pendapat Dr. Boyke Mengenai Kanker Serviks Yang Di derita Julia Perez

Kanker Serviks Yang Di derita Julia Perez - Kanker serviks stadium 4 telah menggerogoti daya tahan tubuh Julia Perez hingga beliau meninggal dunia. kanker serviks yang sudah masuk stadium 4 adalah yang paling fatal dan termasuk tahap lanjutan.

Penyakit kanker serviks sebenarnya bisa di sembuhkan asalkan mendapatkan penanganan secepatnya saat di ketahui sejak awal terinfeksi sel kanker. Di beberapa negara maju seperti Amerika, Eropa, Inggris, kanker serviks bisa di sembuhkan karena cepat mendapatkan pengobatan saat awal di ketahui ada sel kanker pada serviks wanita.

Gejala Kanker Serviks Stadium 4

Kanker serviks yang sudah masuk pada stadium 4 memang sudah parah dan merupakan lanjutan, dalam fase ini sel kanker sudah menyebar ke organ lain seperti bagian luar leher rahim, kandung kemih hingga masuk ke rectum (4A) namun jika sudah masuk jauh ke organ tubuh yang lain seperti paru-paru maka masuk pada kategori (4B). Beberapa gejala kanker serviks yang paling menonjol adalah sebagai berikut:

1. Muncul pendarahan hebat saat tidak pada masuk fase menstruasi.
2. Nafsu makan menurun, mudah lelah, letih dan lesu.
3. Berat badan turun drastis dalam waktu relatif cepat.
4. Jika sel kanker sudah menyebar ke organ tubuh lebih dalam seperti paru-paru, ginjal atau hati maka seluruh tubuh terasa tidak nyaman.
5. Muncul rasa sakit yang kuat di sekitar panggul bagian bawah.
6. Muncul rasa sakit saat buang air besar dan buang air kecil kadang malah keluar bersamaan dengan darah.

Semua wanita berpotensi mengalami kanker serviks terutama bagi yang aktif melakukan hubungan intim, saat di ketahui ada pendarahaan yang tidak pada saat menstruasi lebih baik segera periksakan kondisi demikian pada dokter agar segera di ketahui kelainan tersebut.

Menurt Dr. Boyke Dian Nugraha saat di tanya tentang kanker serviks yang di alami Julia Perez berpendapat bahwa, kanker yang di derita Jupe sudah memasuki fase stadium 4 lanjutan artinya sel kanker sudah merambah ke organ lain yang lebih vital.

Namun saat di tanya penyebab utama kanker serviks yang di alami mantan istri pesepak bola nasional Gaston Castanyo ini, Dr. Boyke tidak menjawab secara spesifik penyebab utamanya, namun kita tidak perlu kawatir dan penasaran tentang penyebab utama kanker serviks yang di derita Julia Perez ini karena telah ada dokter ahlinya.

Dalam masa perawatan di Rumah Sakit Julia Perez terus mendapat dukungan semangat dan motifasi dari teman-temanya, sehingga dia bisa bertahan dalam berjuang melawan kanker serviks yang di deritanya.

Hidup Bersih Dan Sehat

Jika Anda seorang wanita dan menginginkan tidak terinfeksi penyakit seperti di atas maka langkah yang paling tepat adalah menjauhi kebiasaan hidup kotor dan jorok, selalu membudayakan hidup bersih dan sehat baik diri sendiri maupun lingkungan.

Bagi pasangan suami istri lebih baik selalu kontrol secara berkala ke ahli kesehatan atau dokter kesehatan di daerah Anda untuk bisa di ketahui kesehatan pasangan Anda.

Hindari hubungan intim secara bebas (pergaulan bebas) karena hal itu sangat berpotensi terjadinya hubungan suami istri yang tidak di inginkan dan pada akhirnya beresiko terjadinya penularan sel kanker atau penyakit lain yang membahayakan.

Tetap setialah pada pasangan Anda karena hal itu bukan saja ibadah namun juga mengantisipasi terjadinya hal-hal yang tidak di inginkan dalam biduk rumah tangga Anda. Cobalah renungkan sejenak jika akan melakukan hubungan yang beresiko.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Puasa Sunnah Dalam Ajaran Agama Islam

Puasa Sunnah Dalam Ajaran Agama Islam - Puasa adalah sebuah tindakan ibadah yang sangat di anjurkan bagi semua umat manusia. Bagi umat islam puasa di bagi menjadi 4 golongan yaitu puasa wajib, sunnah, makruh dan haram.

Dari sisi kesehatan puasa akan berdampak sangat positif untuk tubuh, mental dan kepribadian seseorang, biasanya dokter menganjurkan seseorang untuk berpuasa sebelum di cek kesehatannya secara menyeluruh, sebelum operasi dan juga bagi bunda setelah proses persalinan serta banyak lagi manfaat puasa dari sisi kesehatan dan medis.

Puasa wajib adalah puasa yang harus di laksanakan oleh seseorang, puasa sunnah adalah puasa yang jika di laksanakan mendatangkan kebaikan namun jika tidak di laksanakan tidak masalah, puasa makruh adalah puasa yang berpahala jika di tinggalkan namun tidak berdosa dan tidak mendapatkan pahala jika di lakukan, sementara puasa haram adalah puasa yang mendapatkan dosa jika di lakukan.

Kali ini kita akan membahas mengenai puasa yang di sunnahkan oleh islam, puasa yang di anjurkan oleh Rasullah dan di cintai oleh Allah swt. Puasa sunnah ini banyak manfaatnya salah satunya adalah menjauhkan Anda dari segala perbuatan dosa yang di murkai oleh Allah swt.

Berikut ini Puasa Sunnah Dalam Ajaran Islam Yang Perlu Kita Ketahui

1. Puasa Sunnah Arafah

Puasa Arafah adalah puasa yang di lakukan pada hari ke sembilan bulan Dzulhijjah bagi mereka yang tidak melaksanakan ibadah haji. Dalam sebuah hadist Nabi besar Muhammad saw bersabda yang artinya,

"Tiada amal soleh yang di lakukan pada hari-hari yang lain, yang lebih di sukai pada hari-hari ini (Sepuluh hari pertama dalam bulan Dzulhijjah) karena dapat menghapuskan dosa-dosa kecil dalam dua tahun yaitu tahun lalu dan tahun yang sedang di jalaninya"

(Hadist Riwayat Al-Bukhari)

Sementara dalam kitab Al-Hikam, Asy-Syaikh Abdullah Al-Bassam berkata:

"Puasa hari Arafah adalah puasa sunnah yang paling utama, berdasarkan ijma' dan para ulama'"

Jika puasa Arafah di sunnahkan bagi mereka yang tidak menjalankan ibadah haji, lalu bagaimana dengan mereka yang menjalankan ibadah haji,,,?

Menurut Al-Imam As-Syafie'i mengatakan bahwa bagi mereka yang sedang menjalankan ibadah haji di Arafah akan lebih baik jika mereka tidak menjalankan puasa di hari itu, dengan tujuan agar mereka kuat dalam berdo'a dan menjalankan ibadah haji di sana.

Sementara Imam Ahmad RadiAllahu mengatakan "Jika mereka sanggup berpuasa maka boleh berpuasa tetapi jika tidak mampu hendaklah segera berbuka, karena di Arafah memerlukan kekuatan tenaga yang lebih banyak."

Niat Puasa Arafah

2. Puasa Sunnah Asyura (10 Hari Muharam)

Puasa Asyura adalah puasa yang di lakukan keesokan hari setelah melakukan puasa sunnah Tasu'a, menurut Imam Asyafi'i dan ulama lain mengatakan bahwa di anjurkan menjalankan puasa di hari kesembilan dan kesepuluh bulan Muharram secara berurutan.

Di riwayatkan oleh Abu Hurrairah RadhiAllahu anhu, beliau berkata bahwa:

"Seutama-utamanya puasa setelah bulan Ramadhan adalah puasa di bulan Muharram dan seutama-utamanya shalat sesudah shalat fardu adalah shalat malam."

(HR. Muslim No.1163)

Dari Abu Qatadah Al-Anshari RadhiAllahu anhu, beliau berkata bahwa:

"Rasullah saw pernah di tanya mengenai puasa di hari Asyura dan beliau menjawab Ia akan menghapus dosa-dosa sepanjang tahun yang telah berlalu."

(HR. Muslim No.1162)

Dari penjelasan di atas jelaslah sudah bahwa puasa sunnah yang di lakukan pada tanggal 10 Muharram adalah puasa yang terbaik setelah menjalankan ibadah puasa Ramadhan dan keutamaanya adalah Allah akan menghapus segala dosa-dosa kecil setahun yang lalu, sementara dosa besar hanyalah Taubat dan Rahmad dari Allah swt yang bisa menghapusnya.

Niat Puasa Asyura

3. Puasa Sunnah Senin Dan Kamis

Puasa hari senin dan kamis adalah puasa yang paling sering di kerjakan oleh Nabi besar Muhammad saw. Di riwayatkan oleh Abu Harrairahhu anhu dan beliau berkata bahwa:

"Rasulullah adalah orang yang paling banyak menjalankan ibadah puasa hari senin dan kamis, dan ketika beliau di tanya tentang alasanya, beliau bersabda "Sesungguhnya segala amal perbuatan di persembahkan pada hari senin dan kamis." maka Allah akan mengampuni dosa setiap muslim kecuali orang yang bermusuhan." maka Allah berfirman, Tangguhkan keduanya." 

(HR. Ahmad)

Rasullah sangat mengajurkan umatnya untuk berpuasa pada hari senin dan kamis, dan ketika di tanya alasanya, beliau bersabda, yang artinya adalah:

"Segala amal perbuatan manusia di periksa pada hari senin dan kamis oleh malaikat, oleh karena itu aku senang di periksa semua amal perbuatanku ketika aku sedang berpuasa."

Selain alasan di atas, dalam sebuah hadist beliau juga bersabda bahwa:

"Hari itu adalah hari di mana aku di lahirkan, dan pada saat itu pun aku di angkat menjadi rasul serta di turunkannya kepadaku wahyu." 

(HR. Muslim)

Niat puasa Senin dan Kamis

 4. Puasa Sunnah Daud

Puasa daud adalah puasa yang di lakukan secara berselang-seling (sehari puasa esok harinya tidak puasa), dari Abdullah bin Amru, Rasulullah pernah bersabda:

"Maka berpuasalah kamu sehari dan berbuka sehari, inilah yang di namakan puasa daud as, dan ini adalah puasa yang paling afdhal, lalu aku berkata sesungguhnya aku mampu berpuasa lebih dari itu, maka Nabi sallAllahu alaihiwassalam, bersabda, "Tidah ada puasa yang lebih afdhal dari itu." 

(HR. Bukhari No.1840)

Dalam hadist lain Rasullah juga pernah bersabda bahwa:

"Puasa yang paling di sukai oleh Allah adalah puasanya Nabi Daud, shalat yang paling di sukai oleh Allah adalah shalatnya Nabi Daud, beliau biasa tidur separuh malam dan terbangun sepertiganya, kemudian tidur seperenamnya, beliau biasa berbuka sehari dan berpuasa sehari." 

(HR. Bukhari-Muslim)

Keutamaan Puasa Daud:

* Menjadi pintu datangnya rezeki.

* Di karuniahi sifat istiqomah atau dapat menahan emosi.

* Senantiasa terpelihara dari segala perbuatan maksiat.

* Senantiasa mendapatkan ketentraman jiwa.

* Di jadikan sebagai hamba Allah yang selalu bersyukur.

* Dapat menumbuhkan akhlaq dan budi pekerti luhur.

* Di karuniai pikiran yang kreatif, positif dan selalu inovatif.

* Terlihat lebih berwibawa.

* Di karuniai rumah tangga yang harmonis.

* Dapat menerima pemberian Allah dengan lapang hati.

Niat puasa Daud

5. Puasa Sunnah di Bulan Harram

Puasa sunnah selanjutnya adalah puasa yang di lakukan di bulan-bulan harram, seperti bulan Dzulhijjah, Muharrom, Rajab, Dzulqa'dah. Kenapa hal itu di lakukan karena bertujuan untuk melepaskan segala sesuatu yang bersifat haram dan mengamalkan puasa serta melakukan ibadah-ibadah lain dari bulan tersebut. Dari Abi bakrah RA Nabi besar Muhammad saw pernah bersabda bahwa:

"Setahun ada 12 bulan, empat darinya adalah bulan suci, berturut-turut di antaranya adalah Zul-Hijjah, Muharram, Rajab, dan Zulqa'dah." 

(HR. Bukhari - Muslim - Abu Daud dan Ahmad) 

6. Puasa Sunnah Sya'ban

Puasa Sya'ban adalah puasa sunnah lain yang sangat di anjurkan juga oleh Nabi besar Muhammad saw, dari Saidatina Aisyah radiAllahu anhu, beliau berkata:

"Adalah Rasulullah saw berpuasa sampai kami katakan bahwa beliau tidak pernah berbuka, dan beliau berbuka sampai kami katakan tidak pernah berpuasa, saya tidak pernah melihat Rasulullah menyempurnakan puasa satu bulan penuh kecuali Ramadhan, dan saya tidak pernah menyaksikan beliau berpuasa lebih banyak dari bulan sya'ban." 

(HR. Bukhari Muslim dan Abu Daud)

Dari Usama bin Zaid ra, dia berkata:

"Saya berkata, "Ya Rasulullah saya tidak melihatmu berpuasa dalam suatu bulan dari bulan-bulan yang ada seperti puasamu di bulan sya'ban." Maka beliau bersabda, "Itulah bulan yang manusia lalai darinya antara Rajab dan Ramadhan, dan merupakan bulan di dalamnya di angkat amalan-amalan kepada Rabbul alamin dan saya menyukai amalan saya di angkat, sedangkan saya dalam keadaan berpuasa." 

(HR. Nasa'i) 

Keuntungan Berpuasa di Bulan Sya'ban:

* Berpuasa satu hari di bulan sya'ban akan membawa keuntungan bagi umat, seperti Allah mengharamkan tubuhnya tersentuh dari api neraka, kelak akan menjadi penghuni surga dan menjadi teman Nabi Yusuf AS, akan mendapat pahala seperti yang di limpahkan kepada Nabi Ayub dan Nabi Daud.

* Berpuasa tiga hari pada permulaan, pertengahan dan akhir di bulan sya'ban akan mendapat keuntungan pahala seperti pahalanya 70 Nabi dan layaknya beribadah selama 70 tahun, jika ia meninggal di tahun tersebut maka ia akan di masukkan ke dalam golongan orang - orang yang mati syahid.

* Berpuasa pada hari kamis pertama dan akhir di bulan sya'ban akan membawa keuntungan seperti akan di ampuni dosa-dosanya yang telah lalu dan di masukkan ke dalam surga kelak, begitu pula dengan puasa pada hari senin pertama dan akhir.

* Dan apabila berpuasa sebulan penuh di bulan sya'ban akan mendatangkan keuntungan seperti akan di berikan kemudahan saat akan ia mati, terlepas dari kegelapan alam kubur, terbebas dari huru hara malaikat Munkar dan Nakir dan Allah akan menutup aibnya di hari kiamat setelah itu akan di jadikan penghuni surga.

Niat Puasa Sya'ban:

7. Puasa Sunnah Syawal

Puasa syawal adalah puasa yang di laksanakan pada enam hari di bulan syawal, dan ini merupakan sunnah Nabi Muhammad saw. Adapun cara melaksanakanya bisa secara beruntun atau secara terpisah.

Tetapi menurut fatwa Ibni utsaimin dalam kitab "Ad-Da'wah" menyatakan bahwa boleh melaksanakan puasa sunnah beruntun atau terpisah-pisah, namun mengerjakannya secara berurutan itu lebih baik, karena menunjukkan sifat bersegera dalam melaksanakan kebaikan.

Keutamaan menjalankan puasa sunnah syawal pada enam hari pada bulan syawal adalah, sesuai dengan hadist Nabi Muhammad saw yang artinya:

"Siapa saja yang menjalankan puasa Ramadhan dan di ikuti dengan menjalankan puasa enam hari di bulan syawal maka itulah yang di namakan puasa selama satu tahun." 

(HR. Ahmad dan Muslim)

Niat Puasa Syawal

8. Puasa Sunnah Tasu'a

Puasa tasu'a adalah puasa sunnah yang di kerjakan pada tanggal 9 Muharram, puasa ini di lakukan untuk mendampingi puasa yang akan di lakukan pada keesokan harinya yaitu pada tanggal 10 Muharram.

Kenapa demikian? karena di hari yang sama yaitu tanggal 10 Muharram orang yahudi juga melakukan puasa. Jadi dengan melakukan puasa di tanggal 9 akan menjadi pembeda antara puasa yang di lakukan muslim dengan puasa yang di lakukan orang yahudi dan nasrani.

Dari Ibnu Abbas  radhiyAllahu anhuma, mengatakan bahwa ketika Rasulullah sedang menjalankan puasa Asyura, dan beliau juga memerintahkan para sahabat untuk berpuasa di hari itu juga. Ada beberapa sahabat mengatakan yang artinya:

"Wahai Rasulullah, sesungguhnya pada tanggal 10 Muharram itu adalah hari yang di agungkan oleh orang yahudi dan nasrani, lalu Rasulullah menjawab yang artinya: "Jika datang tahun depan isyAllah kita menjalankan puasa tanggal 9 Muharram." Ibnu Abbas melanjutkan, namun belum sampai Muharram tahun depan Rasulullah sudah wafat." 

(HR. Muslim 1916)

Niat Puasa Tasu'a

Pemirsa, itulah macam puasa sunnah yang dapat di rekomendasikan bagi seluruh umat muslim di dunia, semoga kita dapat menjalankan semua perintahnya dan menjauhi semua laranganya dan kita menjadi orang yang ahli syukur atas segala nikmat yang di anugerahkan serta tidak mudah mengeluh atas apapun yang di ujikan kepada kehidupan kita di dunia ini.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan - Biasanya berat badan akan naik secara drastis setelah kehamilan, dan ini akan membawa perubahan fisik yang sangat dominan bagi bunda.

Mungkin perubahan fisik ini akan menurunkan kepercayaan diri Anda karena penampilan menjadi tidak menarik dan sebagainya. Kalau sudah demikian paling tidak bunda harus mengurangi berat badan 5 hingga 15 kg dan bahkan jika Anda ceroboh bisa lebih dari itu.

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Berat badan yang naik tidak langsung bisa di turunkan, namun harus melalui proses secara bertahap dan tetap mengutamakan kesehatan dan keselamatan bunda. Bersabarlah dan tenang! jangan stres karena berat badan naik.

Anda cukup memantau makanan yang di konsumsi setiap hari dan jangan lupa selalu menggerakkan badan meskipun hanya 20 atau 25 menit asalkan rutin di lakukan setiap hari, bunda bisa pilih senam atau sekedar joging di pagi hari tentunya setelah kondisi bunda pulih kembali.

Kalau hal ini di lakukan dengan disiplin dan tidak makan sembarangan maka Anda cukup memerlukan waktu 3 hingga 6 bulan untuk mendapatkan tubuh indah Anda kembali sempurna dengan berat badan yang ideal, namun jika Anda sebelumnya sudah mengalami obesitas tentu saja Anda harus bekerja lebih banyak agar tubuh kembali sempurna.

Jadi, sebenarnya hanya ada tiga kunci agar dapat menurunkan berat badan setelah kehamilan, dan hal ini tidak berat jika Anda serius untuk melakukannya. Tiga hal itu adalah diet, olah raga atau aktifitas fisik dan menyusui.

Tiga hal ini cukup untuk membentuk tubuh Anda kembali sempurna seperti sedia kala. Diet yang bunda lakukan tidak perlu memilih diet ekstrim namun yang ringan saja dan selalu mengontrol makanan yang di konsumsi setiap hari dan perbanyak makanan bergizi untuk menunjang program diet Anda.

Makanan Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Yap! diet sehat berarti diet yang harus memenuhi gizi dan mengurangi makanan sampah, tidak hanya dalam waktu sementara tetapi juga harus di jalankan dengan disiplin yang kuat, hasilnya pun akan maksimal.

1. Mulailah sarapan pagi dengan menu yang sehat, Anda tidak harus meninggalkan makan di pagi hari ini karena sangat berpengaruh pada kesehatan. Pilihlah makanan dengan nutrisi tinggi seperti sereal gandum, roti gandum, telur, produk susu rendah lemak, buah buahan dan lainya. Sarapan pagi sangat baik bagi siapapun termasuk bunda yang baru menjalani persalinan.

2. Jangan melewatkan makan karena selain untuk memulihkan kondisi bunda juga menyediakan nutrisi bagi bayi Anda, sehingga Anda tetap dalam kondisi energik dan sehat yang terjaga. Dengan demikian Anda bisa mengurus diri sendiri dan bayi dengan benar.

3. Mengurangi makanan sampah dan gula yang dapat merusak kondisi tubuh, namun sebaliknya memperkaya makanan alami seperti sayur dan buah segar.

4. Anda bisa memasukkan daftar makanan sehat seperti berikut untuk menu setiap harinya, Apel, wortel, kerupuk gandum, kelapa, bayam, lobak swiss, brokoli dan makanan sehat lain yang di anjurkan oleh ahli kesehatan dan gizi, juga makanan ringan yang sehat yang bisa Anda konsumsi setiap hari saat terasa lapar.

Dengan tetap mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral maka akan sangat baik untuk menunjang kesehatan Anda dan bayi. Kebutuhan zat besi dan antioksidan bisa menjaga kondisi bayi yang masih lemah. 

5. Hindarilah makanan yang di goreng tetapi pilihlah yang di kukus, di rebus dan di panggang untuk menghindari resiko lemak tak sehat.

6. Jangan tinggalkan makanan super seperti ikan, karena tubuh Anda butuh nutrisi yang terbaik, ikan yang kaya nutrisi dan rendah kalori akan membantu menurunkan berat badan dengan cepat, selain itu kandungan asam lemak omega 3 dan DHA akan sangat membantu meningkatkan perkembangan otak dan syaraf bayi.

Minuman Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Selain makanan yang harus di kontrol tidak kalah pentingya dengan minuman, kadang secara tidak menyadari minuman yang salah telah di konsumsi padahal berdampak buruk bagi kesehatan bunda dan perkembangan bayi.

1. Untuk mencapai hasil yang maksimal satu hal yang sangat penting adalah banyak minum air. Hal ini untuk menghindari dehidrasi, perut kembung dan membantu proses pencernaan agar lebih baik, selain itu juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun atau toksin dari dalam tubuh.

2. Menghindari minuman bersoda dan cola apalagi yang mengandung alkohol, minuman ini sangat tidak baik bagi kesehatan dan perkembangan si buah hati, karena Anda masih menyusui.

3. Lebih memilih jus buah alami tanpa gula dan sebaiknya menghindari jus buah kemasan yang cepat saji karena menghindari berbagai macam zat pengawet dan perasa yang kemungkinan besar terdapat di dalamnya.

4. Anda juga bisa memilih minuman sehat alami yang segar seperti air kelapa hijau dan air lemon, jika Anda ingin rasa manis lebih baik tambahkan madu secukupnya saja, jangan menggunakan gula.

5. Lebih baik membatasi minuman berkafein seperti kopi dan teh, dan akan lebih baik jika memilih teh herbal tanpa pemanis buatan atau gula.

Latihan Yang Dapat Menurunkan Berat Badan Setelah Kehamilan

Jika Anda serius ingin menurunkan berat badan maka wajib hukumnya untuk aktif secara fisik, termasuk setelah melahirkan. Saatnya untuk terlepas dari larangan orang tua atau nenek dalam banyak bergerak yang selalu harus banyak diam di dalam rumah.

Anda bisa memulai dengan berjalan santai di dalam rumah atau halaman rumah, namun jika di temukan ada komplikasi tertentu Anda harus konsultasikan terlebih dahulu pada dokter, apakah di perbolehkan bergerak setelah kehamilan?

Namun setidaknya Anda bisa menanyakan kepada dokter olahraga apa yang di perbolehkan dan olahraga apa yang harus di hindari.

1. Anda bisa memulai aktifitas berjalan setelah 4 minggu proses persalinan, dokter juga pasti menyarankan hal ini agar tubuh cepat terasa lebih bugar.

2. Awalnya interfal aktifitas ini sedikit namun secara bertahap Anda bisa menambah waktu olahraga ringan ini dengan lebih panjang sampai 45 menit sehari dalam seminggu.

3. Namun jika dengan waktu selama itu Anda masih belum bisa maka dapat di kurangi lebih sedikit dari semula, yang intinya tubuh jangan terlalu terasa lelah. Misalnya, 10-15 menit dalam 3-4 kali sehari.

4. Selain berjalan Anda juga bisa melakukan latihan ringan lain yang di setujui oleh dokter.

5. Intinya, gerakkan tubuh Anda secara teratur dan perlahan, jangan membiasakan terlalu lama duduk atau berbaring. Hal ini akan membuat sirkulasi darah tidak lancar dan cepat jenuh, beberapa aktifitas itu antara lain, menonton TV, membaca buku, koran, tabloid atau majalah, memainkan gadget atau duduk lama di depan komputer. Bangunlah! setelah 30-40 menit duduk lama dan berjalanlah 5-10 menit kemudian.

Menyusui Untuk Menurunkan Berat Badan

Ini adalah unik dan sangat alami, menyusui setelah melahirkan ternyata dapat menurunkan berat badan secara efektif. Namun hal ini kurang di sadari oleh para bunda yang baru saja melahirkan. Sehingga banyak di antaranya yang lebih memilih susu formula daripada susu ASI ekslusifnya.

Menyusui adalah proses membakar kalori di dalam tubuh bunda, sehingga tanpa kita sadari, menyusui dapat menurunkan berat badan bunda setelah proses persalinan. Perlu di ketahui bahwa jika bunda menyusui maka akan terbakar sekitar 500 kalori ekstra dalam sehari, bandingkan dengan mereka yang tidak menyusui.

Meskipun demikian untuk menurunkan berat badan secara efektif setelah melahirkan adalah mengatur pola makan sehat dan ber-olahraga yang di dukung dengan aktifitas menyusui. Menyusui tidak hanya untuk kesehatan Anda saja namun juga memberikan nutrisi terbaik untuk si buah hati.

Tidur Sehat Setelah Kehamilan

Dalam sebuah penelitian menyimpulkan bahwa bunda yang menghabiskan tidurnya di bawah 6 jam setiap sehari lebih banyak mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, namun lebih beruntung bagi mereka yang menghabiskan waktu tidurnya selama 7-9 jam maka lebih mudah menurunkan berat badan.

Jika bunda kurang istirahat atau tidur maka lebih memudahkan hormon kortisol (hormon stres) keluar dan efek samping dari keluarnya hormon ini adalah memicu penambahan berat badan.

Jadi aturlah sedemikian rupa agar kebutuhan istirahat atau tidur Anda tetap teratur dan tercukupi sebaik mungkin, meskipun terlalu banyak tuntutan untuk mengurusi bayi Anda. Bukankah Anda tidak bisa selalu mendampingi bayi Anda setiap saat setiap waktu.

Jangan pernah malu atau ada perasaan tidak enak untuk meminta bantuan kepada anggota keluarga yang lain untuk dapat menjaga bayi Anda sementara Anda bisa meluangkan waktu sejenak untuk tidur atau istirahat dengan leluasa, bila perlu menyewa tenaga orang lain untuk menjaganya.

Sebenarnya mengurangi berat badan setelah kehamilan tidak terlalu sulit, hanya membutuhkan kesabaran, kemauan dan upaya yang tepat untuk malakukannya, semua itu di lakukan dengan tenang, senang dan rileks, saya rasa ini adalah merupakan kombinasi yang terbaik untuk menurunkan berat badan secara alami dan benar.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Cara Mudah Menyembuhkan Varises

Cara Mudah Menyembuhkan Varises - Banyak orang berpotensi mengalami varises terutama kaum hawa, meskipun tidak terlalu mengkhawatirkan varises cukup mengganggu penampilan dan kadang kesehatan itu sendiri jika memang sudah terlalu banyak dan serius.

Varises adalah terjadinya pembengkaan dan terpelintirnya pembuluh darah vena sehingga berpotensi terhambatnya vena lebih dalam lagi yang merugikan kesehatan. Kondisi ini biasanya muncul kebiruan atau warna ungu pada pembuluh darah permukaan kulit.

Varises sering di dapatkan di tungkai atau betis kaki dan sebagian lain pada anggota gerak tubuh bagian bawah. Hal ini bisa terjadi karena aktifitas yang sering kita lakukan seperti berjalan, berlari, duduk, jongkok dan sebagainya sehingga menambah tekanan darah pada pembuluh darah vena.

Artikel lain:
Cara Menghilangkan Varises Pada Kaki

Penyebab dan Faktor Resiko Terjadinya Varises

Sebenarnya penyebab munculnya kelainan pembuluh darah vena ini kurang dapat di ketahui lebih spesifik, kadang muncul tanpa di ketahui penyebabnya, namun ada beberapa faktor yang berpotensi munculnya varises ini di antaranya adalah.

* Faktor keturunan, jika Anda memiliki riwayat anggota keluarga yang mengalami varises maka Anda pun juga berpotensi bervarises.

* Pekerjaan yang di dominasi berdiri, di sebutkan dalam sebuah penelitian bahwa seseorang yang melakukan aktifitas dengan di dominasi berdiri akan berpeluang munculnya varises.

* Kehamilan, kehamilan menyebabkan tubuh memproduksi darah yang berlebih karena untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin. Sangat di sarankan jika bunda sedang dalam kehamilan atau pasca kehamilan harus selalu berselunjur kaki agar tidak berpotensi munculnya varises.

* Usia seseorang, faktor usia juga menjadi penyebab munculnya varises, semakin bertambah usia seseorang maka elastisitas pembulh vena semakin berkurang dan ini dapat menyebabkan munculnya varises terutama pada betis kaki. Faktor obesitas juga menjadi faktor pendukung munculnya varises, oleh karena itu sangat penting untuk selalu menjaga berat badan.

Gejala Varises Yang Muncul

Gejala yang muncul jika akan terjadi varises di tunjukkan mulai dari yang ringan sampai berat, umumnya akan muncul warna biru atau ungu pada pembuluh darah vena di permukaan kulit seputar kaki kanan dan kiri, beberapa gejala ringan lain yang dapat kita ketahui antara lain.

* Rasa nyeri, pegal pada sekitar area varises terutama pada saat akan duduk dan berdiri.

* Munculnya pembengkaan ringan pada seputar varises dan pergelangan kaki.

* Munculnya rasa kencang dan gatal pada seputar area varises.

* Muncul perasaan berat tidak seperti biasanya saat mengangkat kaki.

* Kadang di sertai munculnya kram otot pertanda sirkulasi darah yang tidak teratur.

* Varises bikin penampilan kaki semakin jelek dan tidak menawan.

* Ketidakseimbangan hormon akan semakin berpotensi untuk menjadi lebih besar dan memperburuk penampilan.

Dengan mengetahui gejala yang timbul, kita akan semakin mengetahui perkembangan varises yang di derita dengan demikian kita lebih mudah mengkontrol kondisinya dan segera mendapatkan perawatan yang lebih optimal agar tidak semakin parah.

Berikut Cara Mudah Untuk Menyembuhkan Varises

Ada banyak cara yang dapat di lakukan untuk mengobati dan memberikan perawatan pada varises agar tidak semakin parah dan bisa sembuh seperti sediakala baik secara medis maupun secara herbal yang jauh lebih aman dan nyaman untuk di lakukan.

1. Mengangkat dan Meninggikan Kaki

Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menyingkirkan varises adalah dengan meninggikan kaki, hal ini akan membutuhkan waktu yang cukup lama tetapi akan mendapatkan hasil yang baik, sepulang kerja atau saat istirahat malam Anda dapat mengganjal kaki yang bervarises dengan bantal atau guling. Dengan membiasakan seperti ini maka aliran darah akan sesuai dengan gravitasi dan perlahan varises akan tidak tampak.

2. Kompres Dengan Es Batu

Cara yang ke dua adalah dengan mengkompres menggunakan es batu, hal ini bertujuan untuk mempersempit pembuluh darah vena yang membengkak dan memaksa darah kembali ke jantung. Caranya, sambil meninggikan kaki lalu kompres sesekali dengan menggunakan es batu, lakukan hal ini berulang ulang.

Jika Anda tidak tahan dengan dinginnya es Anda bisa menempelkannya beberapa saat lamanya lalu setelah itu angkat dan tempelkan lagi, lakukan hal ini berulang ulang agar rasa dingin perlahan tidak terasa terlalu menyengat.

3. Kompresi Stocking    

Cara selanjutnya yang dapat di lakukan untuk menyembuhkan varises adalah dengan menggunakan kompresi stocking. Stocking ini dapat Anda dapatkan di toko obat atau apotik terdekat di daerah Anda, menggunakan stocking ini sangat membantu mengencangkan jaringan kulit Anda secara eksternal dan memaksa darah agar kembali mengalir ke jantung.

4. Olahraga

Cara selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga, hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah yang menuju jantung dan mengurangi penebalan vena akhibat terakumulasinya darah di pembuluh vena pada titik varises tertentu. Latihan kardiovaskular reguler ini akan sangat membantu Anda tidak hanya untuk menyembuhkan varises tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

5. Obat Anti-inflamasi

Selain cara di atas beberapa obat anti-inflamasi seperti ibuprofen dapat mengurangi pembengkaan dan peradangan pada kaki, namun sebaiknya harus di konsultasikan ke dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat.

Varises memang mengganggu penampilan, sehingga terkadang membuat kita tidak percaya diri saat bertemu dengan kolega, sahabat, keluarga dan orang lain, oleh karena itu harus ada tindakan untuk menghilangkannya dengan tetap memperhatikan keamanan dari efek samping yang di lakukan.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Cara Alami Mengurangi Kerontokan Rambut

Cara Alami Mengurangi Kerontokan Rambut - Kerontokan rambut adalah salah satu masalah yang paling di keluhkan oleh banyak orang, kejadian ini sangat mengkhawatirkan dan membuat hati tidak nyaman.

Sebaliknya, tentu banyak orang yang mendambakan rambut yang lebat, sehat dan mudah di atur, sehingga banyak yang mereka lakukan untuk mendapatkan kembali mahkota yang indah dan menawan seperti yang mereka dambakan.

Beberapa penyebab kerontokan rambut adalah kesalahan dalam memilih shampo dan tingkat stres yang cukup tinggi, kesalahan dalam merawat rambut yang tidak dapat menyesuaikan dengan jenis kulit kepala juga menjadi penyebabnya sehingga rambut mudah berketombe dan rontok.

Artikel lain:
Makanan terbaik untuk kesehatan rambut
Perawatan rambut selama kemoterapi 

Ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan rambut kita agar kembali lebat, sehat dan tidak mudah rontok, sehingga membangun kepercayaan diri kita menjadi lebih tinggi dari sebelumnya.

Berikut Cara Alami Mengurangi Kerontokan Rambut Dengan Mudah

Sebenarnya ada banyak cara untuk merawat rambut agar lebih sehat, kuat dan tidak mudah rontok baik medis maupun herbal, namun perawatan herbal masih menjadi pilihan lebih banyak orang, di samping ekonomis, mudah di dapat dan hasilnya pun memuaskan.

1. Pijatan Lembut di Kulit Kepala

Selain untuk memperkuat akar rambut juga merangsang pertumbuhan rambut baru yang lebih sehat dan lebat. Anda bisa memijatnya dengan menggunakan minyak Zaitun, Almond atau minyak Kelapa yang sudah di hangatkan.

Pijatlah kulit kepala Anda dengan mengunakan ujung jari secara lembut dan berulang dan biarkan sekitar 10 hingga 15 menit sebelum di basuk dengan air bersih. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan folikel rambut.

2. Memanfaatkan Jus Bawang

Jus bawang mengandung banyak zat sulfur yang bermanfaat untuk meningkatkan konsumsi oksigen ke folikel rambut dari darah, selain itu membantu merangsang pertumbuhan rambut baru dan mengurangi terjadinya peradangan.

Jus bawang yang bersifat anti bakteri akan menyingkirkan kuman dan bakteri di rambut dan kulit kepala yang dapat menginfeksi dan menyebabkan kerontokan rambut.

3. Teh Hijau Segar

Teh hijau yang segar akan membantu merevitalisasi folikel rambut dan merangsang tumbuhnya rambut baru, hal ini juga akan meningkatkan metabolisme dan sirkulasi peredaran darah di sekitar kulit kepala, sehingga dapat mempermudah pertumbuhan rambut dan memperkuat folikel rambut yang sudah ada.

4. Memanfaatkan Jus Buah Bit

Buah bit yang warnanya merah ternyata sangat bermanfaat untuk meningkatkan fitalitas rambut dan kesehatan kulit kepala. Jus buah bit akan membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda dari dalam dan mempertahankan kesehatan rambut.

Anda bisa memasukkan buah ini dalam program diet sehat, tidak hanya tubuh yang sehat namun juga rambut dan kulit kepala ikut sehat juga.

5. Meditasi

Meditasi memang terkesan tidak ada hubungannya dengan kesehatan rambut, tetapi dengan meditasi ada keseimbangan antara jiwa, mental dan fisik sehingga akan meminimalisir tingkat stres dan menghasilkan ketenangan batin yang kuat. Meditasi akan meminimalisir timbulnya iritasi dan kerusakan rambut karena menjauhkan kita dari stres.

6. Aloe Vera

Sudah sejak dulu Aloe vera di percaya untuk meningkatkan kesehatan dan kesuburan rambut, hal ini di karenakan aloe vera memiliki zat yang sangat mendukung pertumbuhan rambut. Buatlah jus aloe vera dan gunakan untuk keramas, lakukan ini sambil memberikan pijatan lembut di kulit kepala maka akan terasa lebih nyaman dan segar yang merangsang untuk memperkuat akar dan melebatkan rambut.

7. Membuat Ramuan Daun Neem

Pohon neem yang kebanyakan hidup di negara tropis ternyata banyak manfaatnya untuk meningkatkan derajat kesehatan rambut. Daun neem tidak hanya mengatasi kerontokan rambut tapi juga sebagai anti inflamasi, anti bakteri dan anti jamur, ekstrak daun neem juga bermanfaat untuk mengatasi ketombe.

Cara membuatnya:

Ambil beberapa lembar daun neem dan giling sampai halus, didihkan dan aduk hingga membuat semacam pasta, setelah hangat buatlah untuk keramas (Sebelumnya keramas dulu dengan shampo) dan pijit halus kulit kepala secara perlahan. Diamkan selama sekitar 30 menit setelah itu bilas dengan air bersih, lakukan hal ini dua kali dalam seminggu. Dan Anda akan melihat hasil yang luar biasa pada rambut Anda.

8. Membuat Ramuan Buah Amla (Gooseberry India)    

Selain cara di atas, untuk mengurangi kerontokan rambut bisa dengan mebuat ramuan dari buah Amla atau gooseberry india, buah Amla ini banyak di dapatkan di daerah tropis seperti India, Malaysia, Indonesia dan lainya.

Buatlah ramuan dari buah Amla lalu gunakan untuk keramas sambil memberikan pijitan halus ke kulit kepala, lakukan hal ini berulang selama sekitar 15 hingga 30 menit setelah itu bilas dengan air bersih. Salah satu masalah kerontokan rambut di sebabkan oleh kurangnya kandungan vitamin C dan amla kaya vitamin C.

9.  Putih Telur

Mungkin Anda akan mengira bahwa ini adalah trik yang paling kotor dan menjijikkan untuk menerapkanya pada rambut, tetapi percayalah ini akan menjadi salah satu trik terbaik untuk mengurangi kerontokan rambut Anda.

Caranya membuatnya:

Ambil dua atau tiga telur dan ambil putihnya saja dan tuangkan ke dalam mangkuk, lalu campurkan dengan yoghurt dua sendok makan atau bisa juga dengan menambahkan dengan bubuk daun neem. Setelah itu aduk sampai rata dan buatlah untuk keramas sambil memberikan pijitan halus di kulit kepala, lakukan hal ini sebanyak dua kali dalam seminggu niscaya Anda akan melihat keajaiban terhadap rambut Anda.

Seperti yang telah di sampaikan di atas bahwa untuk mengurangi kerontokan rambut tidak hanya dengan cara herbal saja namun ada juga dengan cara yang lebih modern tetapi semua itu adalah pilihan saja, Anda bisa memilih cara yang tepat untuk merawat rambut Anda menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah rontok.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More