9 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat

9 Cara Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat - Bagi pengagum keindahan rambut, tidak ada yang lebih menarik selain rambut yang tebal, indah dan berkilau saat di tempa sinar matahari.

Namun hingga saat ini masih menjadi kendala besar jika rambut mengalami kerontokan dan tidak sehat, hal ini menjadi masalah umum yang sangat menyebalkan. Akhirnya banyak jalan yang di tempuh untuk mengatasi hal ini mulai dari herbal sampai medis.

Rasa ingin mengembalikan rambut sehat kembali jadi tidak sabar dan mudah putus asa, penampilan sangat buruk dan tidak bergairah yang berakhibat pada semua aktifitas setiap hari. Rambut mudah rontok dan tidak sehat sebenarnya di pengaruhi oleh beberapa faktor dan kita harus mengetahuinya.

Beberapa Faktor Penyebab Rambut Mudah Rontok Dan Tidak Sehat

Berikut ini beberapa faktor yang umum terjadi yang mengakhibatkan kerontokan rambut, semoga kita kita termasuk di dalamnya ya,,,

1. Efek lingkungan yang sangat ekstrim

2. Usia yang sudah mulai menginjak puluhan

3. Terlalu banyak tekanan hidup mulai dari pekerjaan, sosial, asmara, studi dan sebagainya

4. Gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok yang berlebihan dan konsumsi obat terlarang

5. Ketidak seimbangan antara hormon tubuh kita

6. Terjadinya infeksi kulit kepala

7. Kekurangan nutrisi penting rambut

8. Faktor genetik

9. Penggunaan produk rambut yang salah dan tidak sesuai dengan aturan pemakaian

10. Penggunaan obat obatan tertentu dan kondisi medis seperti tiroid

11. Terdapatnya penyakit autoimun tubuh

12. Terdapatnya Anemia defisiensi besi

13. Bagi wanita jika terdapat sindrom ovarium polikistik 

14. Beberapa penyakit kronis lain

Selesai menjalani kemoterapi rambut entah itu bertujuan untuk pengobatan penyakit kanker atau yang lainnya rambut juga sangat mudah rontok dan tidak sehat, untuk itu perlu adanya penanganan kusus agar kesehatan rambut bisa di pulihkan.

Rambut rontok yang tidak wajar tentu ada cara mengatasinya, mulai dari cara herbal sampai pada cara medis yang super mahal harganya, jika Anda mampu membayar dengan harga mahal itu tidak akan menjadi masalah, namun bagaimana jika kantong saku kita tidak setebal yang kita harapkan,,,?

Berikut ini ada cara mengatasi rambut rontok secara alami dan cepat, tentu saja dengan harga yang super murah tetapi dengan hasil yang maksimal dan aman, Anda mau,,,??

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami Dan Cepat

Tidak perlu repot, hanya di butuhkan sedikit aktifitas dan turuti aturan mainnya, setelah itu tunggu dan bersabarlah untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

1. Jus Bawang

Karena kandungan sulfur yang tinggi bawang merah maupun bawang putih sangat bagus untuk mengatasi kerontokan rambut, tidak hanya itu senyawa ini juga dapat mempercepat peredaran darah ke folikel rambut, dengan demikian folikel rambut menjadi lebih sehat, kuat dan anti peradangan.

Zat yang terkandung di dalam bawang ini bersifat anti bakteri dan kuman yang dapat kita manfaatkan untuk melindungi kulit kepala agar tidak mudah infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan folikel rambut.

2. Pijatan Halus Dengan Minyak Panas

Jangan remehkan sentuhan pijatan halus pada kulit kepala dengan menggunakan minyak (Lebih baik minyak kelapa, zaitun atau minyak almond) pertama, clupkan ujung jari kita di minyak yang sudah di panasi sedikit saja, kalau kebanyakan bisa kepanasan jari kita,,😊

Pijatlah kulit kepala secara perlahan dan rasakan kenyamanannya, hal ini sangat bermanfaat untuk kesehatan folikel rambut dan kulit kepala Anda, perlahan tapi pasti rambut Anda akan tampak jauh lebih tebal, sehat dan berkilau.

3. Teh Hijau 


Teh hijau juga bisa Anda jadikan rekomendasi untuk memulihkan kondisi masalah kerontokan rambut Anda, nutrisi yang ada di teh hijau akan merevitalisasi folikel rambut dan membantu merangsang tumbuhnya rambut baru.

Nutrisi dari teh hijau ini juga meningkatkan metabolisme yang pada akhirnya meningkatkan laju pertumbuhan rambut, jika Anda belum mencoba, tidak ada salahnya untuk di coba dan lihat hasilnya.

4. Jus Buah Bit

Tidak hanya untuk di masak sebagai santapan makanan sehat setiap hari saja, namun kandungan nutrisi yang ada di dalam buah bit dapat memenuhi suplai gizi yang di butuhkan rambut agar jauh lebih sehat dari sebelumnya.

Anda bisa meminumnya langsung atau di buat untuk keramas sambil memberikan pijatan halus berulang ulang, setelah itu tunggu hingga beberapa saat dan jika sudah cukup waktu basuh dengan air bersih.

5. Meditasi

Seperti yang sudah di jelaskan di atas bahwa salah satu penyebab kerontokan rambut adalah karena banyaknya tekanan hidup yang mendera, stress yang berkepanjangan dan tanpa solusi adalah awal dari tubuh yang tidak sehat yang pada akhirnya berpengaruh pada kesehatan rambut.

Bangun lebih pagi dan menyempatkan meditasi dalam beberapa menit ini jauh lebih baik dalam mengontrol emosi Anda, cobalah,,,!

6. Masker Rambut Alami

Tidak hanya murah dan mudah di dapatkan tetapi juga aman dan mendapatkan hasil yang nyata, Anda bisa membuat masker rambut dari apapun yang mengandung nutrisi rambut seperti buah segar, susu murni, putih telur, minyak zaitun, minyak kelapa madu atau apapun yang Anda suka.

Anda hanya perlu menggunakan bahan yang bersifat alami bukan yang berbahan dasar kimia agar lebih mudah penyesuaiannya dengan tubuh Anda. Masker yang bersifat alami ini jauh lebih efektif untuk kesehatan rambut daripada perawatan lain.

7. Buah Amla

Anda tahu buah amla,,? buah ini bisa di makan secara langsung atau di buat manisan dan bentuk makanan lain, tetapi dalam hal ini buah amla bermanfaat untuk mengatasi kerontokan rambut dengan cepat secara alami.

Kekayaan vitamin C yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat untuk memperbaiki kondisi rambut yang rusak dan rontok parah, di dalam negeri buah ini banyak di jual di supermarket atau pasar tradisional.

8. Rebusan Daun Neem

Kalau yang tadi buah amla, kali ini daun pohon neem, tahukan pohon neem,,,? biasanya pohon ini di tanam oleh pemerintah daerah di pinggir-pinggir jalan untuk menambah kesejukan jalan raya atau untuk memperkokoh pinggiran tanah yang miring.

Daun neem yang hijau bisa Anda rebus untuk mendapatkan ekstraknya, ambil beberapa lembar dan rebuslah setelah itu bisa Anda gunakan untuk keramas setelah sebelumnya keramas dengan shampo seperti biasa.

Setelah itu tunggu beberapa saat sekitar 30 menit kemudian ANda bisa bersihkan dengan air bersih, lakukanlah dua kali dalam seminggu dan lihat keajaiban apa yang terjadi pada rambut Anda.

9. Aloe Vera

Sudah sejak lama daun jenis ini di percaya untuk memperbaiki kondisi rambut yang rusak dan rontok, secara langsung enzim yang terkandung di dalam gel daun aloe vera ini bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru.

Selain bisa di buat makanan sehat Aloe vera bisa di percaya untuk mengatasi rambut rontok Anda, Anda bisa membuat jus gel aloe vera untuk di gunakan masker rambut atau di konsumsi setelah menjadi produk makanan tertentu.

Itulah 9 jurus ampuh super tepat untuk mengatasi rambut rontok secara alami dan cepat, satu lagi aman untuk di pakai selamanya.

Semoga bermanfaat dan terima kasih
 
 

Read More

Penyakit Rubella Syndrome

Penyakit Rubella Syndrome - Zaman dahulu penyakit tidak beragam seperti yang terjadi saat ini, mungkin di sebabkan karena lingkungan atau makanan yang di konsumsi setiap hari atau kebiasaan yang di lakukan orang.

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas penyakit rubella yang mungkin masih asing di telinga kita, penyakit rubella hampir sama dengan penyakit herpes atau cacar air, namun virus penyebab penyakitnya berbeda.

Pengertian Penyakit Rubella Syndrome

Penyakit rubella syndrome biasa di sebut campak Jerman, penyakit ini di sebabkan oleh virus yang menginfeksi orang sehat dan muncul dengan gejala ruam bintik merah di sekujur tubuh pasien.

Penyakit rubella lebih banyak di derita oleh anak - anak dan remaja, mereka terinfeksi rubella karena penyakit ini sangat mudah menular, terutama bagi mereka yang belum mendapat vaksin campak, gondok atau vaksin rubella itu sendiri.

Virus rubella bisa menular melalui udara misalkan saat penderita melakukan bersin atau batuk, selain itu juga bisa menular melalui sentuhan secara langsung misalkan saat berjabat tangan, atau bisa juga saat orang lain menggunakan barang yang pernah di pegang oleh penderita, seperti gelas, piring, handle pintu atau perangkat lain yang terdapat virus rubella.

Seperti yang di sampaikan di atas virus penyebab penyakit rubella tidak sama dengan virus penyebab cacar air,  kalau cacar air bintik merah tersebut terdapat gelembung air yang juga dapat menular namun kalau rubella jauh lebih mudah menular dan lebih serius.

Gejala Penyakit Rubella Syndrome

Saat awal terinfeksi hingga munculnya gejala membutuhkan waktu sekitar 14 hingga 21 hari tergantung juga kekuatan kekebalan tubuh orang tersebut, semakin rendah kekebalan tubuh seseorang maka semakin cepat menjalar ke seluruh tubuh dan memunculkan gejalannya.

Secara umum gejala yang di timbulkan dari penyakit ini adalah:

1. Selain bintik merah yang semakin menjalar ke seluruh tubuh juga muncul demam ringan yang semakin lama semakin kuat.

2. Selain itu juga di sertai sakit kepala.

3. Hidung tersumbat dan muncul ingus yang berkelanjutan seperti terserang influenza.

4. Kelenjar getah bening di leher dan di belakang telinga membengkak.

5. Nafsu makan menurun.

6. Muncul infeksi atau semacam konjungtivitis pada kelopak mata dan bola mata.

7. Cepat muncul nyeri sendi terutama pada remaja wanita.

Kemungkinan masih muncul gejala yang lain karena di sesuaikan dengan kondisi kekebalan tubuh penderita itu sendiri, jika anak Anda atau seseorang yang Anda kasihi tedapat gejala seperti yang di sebutkan di atas segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan secepatnya.

Proses Diagnosis Rubella Syndrome

Ruam bintik merah yang di timbulkan sulit untuk di pastikan bahwa itu adalah di sebabkan virus rubella, namun biasanya dokter mengambil sample air liur atau darah untuk di deteksi di laboratorium agar bisa di pastian penyebab ruam merah tersebut.

Tes tersebut untuk mendapatkan informasi antibodi rubella, jika hasilnya terdapat antibodi "lgM" berarti penderita sedang terjangkit rubella namun jika terdapat antibodi "lgG" maka menginformasikan bahwa Anda pernah mengidap rubella atau sudah mendapatkan vaksinasi rubella.

Tes rubella juga seharusnya di berikan kepada ibu hamil karena di khawatirkan akan berdampak buruk pada janin, jika bunda yang sedang hamil ternyata positif terinfeksi rubella maka sebaiknya bunda mendapatkan pemeriksaan USG dan Amniosentesis.

Amniosentesis adalah prosedur pemeriksaan dan pengambilan semple cairan ketuban untuk mendeteksi kesehatan dan kelainan yang terjadi pada janin.

Pengobatan Rubella Syndrome

Penderita rubella tidak perlu panik namun cara menangani sebelum mendapatkan pengobatan khusus dari dokter Anda dapat melakukan beberapa langkah sederhana yang dapat di lakukan di rumah untuk memperingan gejala yang timbul.

* Istirahat lebih banyak dan jangan lupa minum air putih atau air mineral.

* Jangan lupa makan untuk mendapatkan energi agar dapat memperkuat kekebalan tubuh Anda.

* Untuk mengurangi nyeri dan demam Anda dapat mengkonsumsi paracetamol atau ibuprofen dan konsumsilah setelah makan.

* Anda juga dapat minum air madu atau air lemon hangat untuk mendapatkan tambahan energi dan memperkuat kekebalan tubuh.

* Jika ruam merah di kulit terasa gatal usahakan jangan sampai terluka apalagi di garuk, Anda bisa menggunakan krim pengurang rasa gatal yang bisa Anda beli di toko obat atau apotik.

* Jika yang menderita anak-anak, Anda bisa memberikan si kecil sirup aspirin rubella

Langkah sederhana tersebut bisa Anda lakukan di rumah dan kalau kekebalan tubuh penderita kuat maka pengobatan tidak akan berlanjut ke dokter dan penderita akan segera sembuh total asalkan terus melakukan penanganan sederhana seperti yang sudah di sebutkan di atas (untuk obat bisa berangsur angsur di kurangi).

Supaya Terhindar Dari Penyakit Rubella Syndrome

Langkah awal untuk menghindari penyakit ini adalah dengan mendapatkan vaksinasi rubella atau vaksinasi campak, bagi bunda yang punya program hamil sebaiknya mendapatkan vaksinasi terlebih dahulu karena di dapatkan informasi bahwa 90 persen vaksinasi ini akan menjauhkan Anda dari penyakit rubella.

Di Indonesia sudah sejak lama menggunakan vaksinasi rubella dengan metode MMR yang juga bermanfaat untuk mencegah timbulnya campak dan penyakit gondong, vaksin ini wajib bagi anak indonesia dan di berikan 2 kali.

* Tahap pertama di berikan pada usia anak 15 hingga 18 bulan dengan jarak setelah 6 bulan dari imunisasi campak.

* Dan tahap kedua di berikan pada anak berusia 6 tahun.

Bagi bunda yang ingin punya program hamil sebaiknya menunggu setidaknya sekitar 4 minggu setelah mendapatkan vaksinasi MMR, dan wajib di ketahui bahwa vaksin ini tidak boleh di berikan saat sedang hamil.

Jika sistem imun bunda kuat dan tidak terinfeksi virus rubella maka kehamilan bunda berjalan lancar dan sehat namun jika terinfeksi maka janin akan beresiko terkena sindrom rubella kongenital atau bahkan kematian janin saat ada di dalam kandungan.

Sindrom rubella kongenital dapat menyebabkan cacat lahir bagi bayi, seperti tuli, katarak, kelainan jantung, hati, paru-paru, muncul diabetes pada bayi, kerusakan syaraf otak dan penyakit lain yang mengganggu kecerdasan anak.

Itulah pengertian dari penyakit rubella syndrome yang bisa kita ketahui untuk dapat menambah pengetahuan dan wawasan agar lebih dapat menjaga kesehatan kita dan keluarga di kemudian hari.

Semoga bermanfaat

Read More

Puasa Sunnah Dalam Ajaran Agama Islam

Puasa Sunnah Dalam Ajaran Agama Islam - Puasa adalah sebuah tindakan ibadah yang sangat di anjurkan bagi semua umat manusia. Bagi umat islam puasa di bagi menjadi 4 golongan yaitu puasa wajib, sunnah, makruh dan haram.

Dari sisi kesehatan puasa akan berdampak sangat positif untuk tubuh, mental dan kepribadian seseorang, biasanya dokter menganjurkan seseorang untuk berpuasa sebelum di cek kesehatannya secara menyeluruh, sebelum operasi dan juga bagi bunda setelah proses persalinan serta banyak lagi manfaat puasa dari sisi kesehatan dan medis.

Puasa wajib adalah puasa yang harus di laksanakan oleh seseorang, puasa sunnah adalah puasa yang jika di laksanakan mendatangkan kebaikan namun jika tidak di laksanakan tidak masalah, puasa makruh adalah puasa yang berpahala jika di tinggalkan namun tidak berdosa dan tidak mendapatkan pahala jika di lakukan, sementara puasa haram adalah puasa yang mendapatkan dosa jika di lakukan.

Kali ini kita akan membahas mengenai puasa yang di sunnahkan oleh islam, puasa yang di anjurkan oleh Rasullah dan di cintai oleh Allah swt. Puasa sunnah ini banyak manfaatnya salah satunya adalah menjauhkan Anda dari segala perbuatan dosa yang di murkai oleh Allah swt.

Berikut ini Puasa Sunnah Dalam Ajaran Islam Yang Perlu Kita Ketahui

1. Puasa Sunnah Arafah

Puasa Arafah adalah puasa yang di lakukan pada hari ke sembilan bulan Dzulhijjah bagi mereka yang tidak melaksanakan ibadah haji. Dalam sebuah hadist Nabi besar Muhammad saw bersabda yang artinya,

"Tiada amal soleh yang di lakukan pada hari-hari yang lain, yang lebih di sukai pada hari-hari ini (Sepuluh hari pertama dalam bulan Dzulhijjah) karena dapat menghapuskan dosa-dosa kecil dalam dua tahun yaitu tahun lalu dan tahun yang sedang di jalaninya"

(Hadist Riwayat Al-Bukhari)

Sementara dalam kitab Al-Hikam, Asy-Syaikh Abdullah Al-Bassam berkata:

"Puasa hari Arafah adalah puasa sunnah yang paling utama, berdasarkan ijma' dan para ulama'"

Jika puasa Arafah di sunnahkan bagi mereka yang tidak menjalankan ibadah haji, lalu bagaimana dengan mereka yang menjalankan ibadah haji,,,?

Menurut Al-Imam As-Syafie'i mengatakan bahwa bagi mereka yang sedang menjalankan ibadah haji di Arafah akan lebih baik jika mereka tidak menjalankan puasa di hari itu, dengan tujuan agar mereka kuat dalam berdo'a dan menjalankan ibadah haji di sana.

Sementara Imam Ahmad RadiAllahu mengatakan "Jika mereka sanggup berpuasa maka boleh berpuasa tetapi jika tidak mampu hendaklah segera berbuka, karena di Arafah memerlukan kekuatan tenaga yang lebih banyak."

Niat Puasa Arafah

2. Puasa Sunnah Asyura (10 Hari Muharam)

Puasa Asyura adalah puasa yang di lakukan keesokan hari setelah melakukan puasa sunnah Tasu'a, menurut Imam Asyafi'i dan ulama lain mengatakan bahwa di anjurkan menjalankan puasa di hari kesembilan dan kesepuluh bulan Muharram secara berurutan.

Di riwayatkan oleh Abu Hurrairah RadhiAllahu anhu, beliau berkata bahwa:

"Seutama-utamanya puasa setelah bulan Ramadhan adalah puasa di bulan Muharram dan seutama-utamanya shalat sesudah shalat fardu adalah shalat malam."

(HR. Muslim No.1163)

Dari Abu Qatadah Al-Anshari RadhiAllahu anhu, beliau berkata bahwa:

"Rasullah saw pernah di tanya mengenai puasa di hari Asyura dan beliau menjawab Ia akan menghapus dosa-dosa sepanjang tahun yang telah berlalu."

(HR. Muslim No.1162)

Dari penjelasan di atas jelaslah sudah bahwa puasa sunnah yang di lakukan pada tanggal 10 Muharram adalah puasa yang terbaik setelah menjalankan ibadah puasa Ramadhan dan keutamaanya adalah Allah akan menghapus segala dosa-dosa kecil setahun yang lalu, sementara dosa besar hanyalah Taubat dan Rahmad dari Allah swt yang bisa menghapusnya.

Niat Puasa Asyura

3. Puasa Sunnah Senin Dan Kamis

Puasa hari senin dan kamis adalah puasa yang paling sering di kerjakan oleh Nabi besar Muhammad saw. Di riwayatkan oleh Abu Harrairahhu anhu dan beliau berkata bahwa:

"Rasulullah adalah orang yang paling banyak menjalankan ibadah puasa hari senin dan kamis, dan ketika beliau di tanya tentang alasanya, beliau bersabda "Sesungguhnya segala amal perbuatan di persembahkan pada hari senin dan kamis." maka Allah akan mengampuni dosa setiap muslim kecuali orang yang bermusuhan." maka Allah berfirman, Tangguhkan keduanya." 

(HR. Ahmad)

Rasullah sangat mengajurkan umatnya untuk berpuasa pada hari senin dan kamis, dan ketika di tanya alasanya, beliau bersabda, yang artinya adalah:

"Segala amal perbuatan manusia di periksa pada hari senin dan kamis oleh malaikat, oleh karena itu aku senang di periksa semua amal perbuatanku ketika aku sedang berpuasa."

Selain alasan di atas, dalam sebuah hadist beliau juga bersabda bahwa:

"Hari itu adalah hari di mana aku di lahirkan, dan pada saat itu pun aku di angkat menjadi rasul serta di turunkannya kepadaku wahyu." 

(HR. Muslim)

Niat puasa Senin dan Kamis

 4. Puasa Sunnah Daud

Puasa daud adalah puasa yang di lakukan secara berselang-seling (sehari puasa esok harinya tidak puasa), dari Abdullah bin Amru, Rasulullah pernah bersabda:

"Maka berpuasalah kamu sehari dan berbuka sehari, inilah yang di namakan puasa daud as, dan ini adalah puasa yang paling afdhal, lalu aku berkata sesungguhnya aku mampu berpuasa lebih dari itu, maka Nabi sallAllahu alaihiwassalam, bersabda, "Tidah ada puasa yang lebih afdhal dari itu." 

(HR. Bukhari No.1840)

Dalam hadist lain Rasullah juga pernah bersabda bahwa:

"Puasa yang paling di sukai oleh Allah adalah puasanya Nabi Daud, shalat yang paling di sukai oleh Allah adalah shalatnya Nabi Daud, beliau biasa tidur separuh malam dan terbangun sepertiganya, kemudian tidur seperenamnya, beliau biasa berbuka sehari dan berpuasa sehari." 

(HR. Bukhari-Muslim)

Keutamaan Puasa Daud:

* Menjadi pintu datangnya rezeki.

* Di karuniahi sifat istiqomah atau dapat menahan emosi.

* Senantiasa terpelihara dari segala perbuatan maksiat.

* Senantiasa mendapatkan ketentraman jiwa.

* Di jadikan sebagai hamba Allah yang selalu bersyukur.

* Dapat menumbuhkan akhlaq dan budi pekerti luhur.

* Di karuniai pikiran yang kreatif, positif dan selalu inovatif.

* Terlihat lebih berwibawa.

* Di karuniai rumah tangga yang harmonis.

* Dapat menerima pemberian Allah dengan lapang hati.

Niat puasa Daud

5. Puasa Sunnah di Bulan Harram

Puasa sunnah selanjutnya adalah puasa yang di lakukan di bulan-bulan harram, seperti bulan Dzulhijjah, Muharrom, Rajab, Dzulqa'dah. Kenapa hal itu di lakukan karena bertujuan untuk melepaskan segala sesuatu yang bersifat haram dan mengamalkan puasa serta melakukan ibadah-ibadah lain dari bulan tersebut. Dari Abi bakrah RA Nabi besar Muhammad saw pernah bersabda bahwa:

"Setahun ada 12 bulan, empat darinya adalah bulan suci, berturut-turut di antaranya adalah Zul-Hijjah, Muharram, Rajab, dan Zulqa'dah." 

(HR. Bukhari - Muslim - Abu Daud dan Ahmad) 

6. Puasa Sunnah Sya'ban

Puasa Sya'ban adalah puasa sunnah lain yang sangat di anjurkan juga oleh Nabi besar Muhammad saw, dari Saidatina Aisyah radiAllahu anhu, beliau berkata:

"Adalah Rasulullah saw berpuasa sampai kami katakan bahwa beliau tidak pernah berbuka, dan beliau berbuka sampai kami katakan tidak pernah berpuasa, saya tidak pernah melihat Rasulullah menyempurnakan puasa satu bulan penuh kecuali Ramadhan, dan saya tidak pernah menyaksikan beliau berpuasa lebih banyak dari bulan sya'ban." 

(HR. Bukhari Muslim dan Abu Daud)

Dari Usama bin Zaid ra, dia berkata:

"Saya berkata, "Ya Rasulullah saya tidak melihatmu berpuasa dalam suatu bulan dari bulan-bulan yang ada seperti puasamu di bulan sya'ban." Maka beliau bersabda, "Itulah bulan yang manusia lalai darinya antara Rajab dan Ramadhan, dan merupakan bulan di dalamnya di angkat amalan-amalan kepada Rabbul alamin dan saya menyukai amalan saya di angkat, sedangkan saya dalam keadaan berpuasa." 

(HR. Nasa'i) 

Keuntungan Berpuasa di Bulan Sya'ban:

* Berpuasa satu hari di bulan sya'ban akan membawa keuntungan bagi umat, seperti Allah mengharamkan tubuhnya tersentuh dari api neraka, kelak akan menjadi penghuni surga dan menjadi teman Nabi Yusuf AS, akan mendapat pahala seperti yang di limpahkan kepada Nabi Ayub dan Nabi Daud.

* Berpuasa tiga hari pada permulaan, pertengahan dan akhir di bulan sya'ban akan mendapat keuntungan pahala seperti pahalanya 70 Nabi dan layaknya beribadah selama 70 tahun, jika ia meninggal di tahun tersebut maka ia akan di masukkan ke dalam golongan orang - orang yang mati syahid.

* Berpuasa pada hari kamis pertama dan akhir di bulan sya'ban akan membawa keuntungan seperti akan di ampuni dosa-dosanya yang telah lalu dan di masukkan ke dalam surga kelak, begitu pula dengan puasa pada hari senin pertama dan akhir.

* Dan apabila berpuasa sebulan penuh di bulan sya'ban akan mendatangkan keuntungan seperti akan di berikan kemudahan saat akan ia mati, terlepas dari kegelapan alam kubur, terbebas dari huru hara malaikat Munkar dan Nakir dan Allah akan menutup aibnya di hari kiamat setelah itu akan di jadikan penghuni surga.

Niat Puasa Sya'ban:

7. Puasa Sunnah Syawal

Puasa syawal adalah puasa yang di laksanakan pada enam hari di bulan syawal, dan ini merupakan sunnah Nabi Muhammad saw. Adapun cara melaksanakanya bisa secara beruntun atau secara terpisah.

Tetapi menurut fatwa Ibni utsaimin dalam kitab "Ad-Da'wah" menyatakan bahwa boleh melaksanakan puasa sunnah beruntun atau terpisah-pisah, namun mengerjakannya secara berurutan itu lebih baik, karena menunjukkan sifat bersegera dalam melaksanakan kebaikan.

Keutamaan menjalankan puasa sunnah syawal pada enam hari pada bulan syawal adalah, sesuai dengan hadist Nabi Muhammad saw yang artinya:

"Siapa saja yang menjalankan puasa Ramadhan dan di ikuti dengan menjalankan puasa enam hari di bulan syawal maka itulah yang di namakan puasa selama satu tahun." 

(HR. Ahmad dan Muslim)

Niat Puasa Syawal

8. Puasa Sunnah Tasu'a

Puasa tasu'a adalah puasa sunnah yang di kerjakan pada tanggal 9 Muharram, puasa ini di lakukan untuk mendampingi puasa yang akan di lakukan pada keesokan harinya yaitu pada tanggal 10 Muharram.

Kenapa demikian? karena di hari yang sama yaitu tanggal 10 Muharram orang yahudi juga melakukan puasa. Jadi dengan melakukan puasa di tanggal 9 akan menjadi pembeda antara puasa yang di lakukan muslim dengan puasa yang di lakukan orang yahudi dan nasrani.

Dari Ibnu Abbas  radhiyAllahu anhuma, mengatakan bahwa ketika Rasulullah sedang menjalankan puasa Asyura, dan beliau juga memerintahkan para sahabat untuk berpuasa di hari itu juga. Ada beberapa sahabat mengatakan yang artinya:

"Wahai Rasulullah, sesungguhnya pada tanggal 10 Muharram itu adalah hari yang di agungkan oleh orang yahudi dan nasrani, lalu Rasulullah menjawab yang artinya: "Jika datang tahun depan isyAllah kita menjalankan puasa tanggal 9 Muharram." Ibnu Abbas melanjutkan, namun belum sampai Muharram tahun depan Rasulullah sudah wafat." 

(HR. Muslim 1916)

Niat Puasa Tasu'a

Pemirsa, itulah macam puasa sunnah yang dapat di rekomendasikan bagi seluruh umat muslim di dunia, semoga kita dapat menjalankan semua perintahnya dan menjauhi semua laranganya dan kita menjadi orang yang ahli syukur atas segala nikmat yang di anugerahkan serta tidak mudah mengeluh atas apapun yang di ujikan kepada kehidupan kita di dunia ini.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Cara Mudah Menyembuhkan Varises

Cara Mudah Menyembuhkan Varises - Banyak orang berpotensi mengalami varises terutama kaum hawa, meskipun tidak terlalu mengkhawatirkan varises cukup mengganggu penampilan dan kadang kesehatan itu sendiri jika memang sudah terlalu banyak dan serius.

Varises adalah terjadinya pembengkaan dan terpelintirnya pembuluh darah vena sehingga berpotensi terhambatnya vena lebih dalam lagi yang merugikan kesehatan. Kondisi ini biasanya muncul kebiruan atau warna ungu pada pembuluh darah permukaan kulit.

Varises sering di dapatkan di tungkai atau betis kaki dan sebagian lain pada anggota gerak tubuh bagian bawah. Hal ini bisa terjadi karena aktifitas yang sering kita lakukan seperti berjalan, berlari, duduk, jongkok dan sebagainya sehingga menambah tekanan darah pada pembuluh darah vena.

Artikel lain:
Cara Menghilangkan Varises Pada Kaki

Penyebab dan Faktor Resiko Terjadinya Varises

Sebenarnya penyebab munculnya kelainan pembuluh darah vena ini kurang dapat di ketahui lebih spesifik, kadang muncul tanpa di ketahui penyebabnya, namun ada beberapa faktor yang berpotensi munculnya varises ini di antaranya adalah.

* Faktor keturunan, jika Anda memiliki riwayat anggota keluarga yang mengalami varises maka Anda pun juga berpotensi bervarises.

* Pekerjaan yang di dominasi berdiri, di sebutkan dalam sebuah penelitian bahwa seseorang yang melakukan aktifitas dengan di dominasi berdiri akan berpeluang munculnya varises.

* Kehamilan, kehamilan menyebabkan tubuh memproduksi darah yang berlebih karena untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin. Sangat di sarankan jika bunda sedang dalam kehamilan atau pasca kehamilan harus selalu berselunjur kaki agar tidak berpotensi munculnya varises.

* Usia seseorang, faktor usia juga menjadi penyebab munculnya varises, semakin bertambah usia seseorang maka elastisitas pembulh vena semakin berkurang dan ini dapat menyebabkan munculnya varises terutama pada betis kaki. Faktor obesitas juga menjadi faktor pendukung munculnya varises, oleh karena itu sangat penting untuk selalu menjaga berat badan.

Gejala Varises Yang Muncul

Gejala yang muncul jika akan terjadi varises di tunjukkan mulai dari yang ringan sampai berat, umumnya akan muncul warna biru atau ungu pada pembuluh darah vena di permukaan kulit seputar kaki kanan dan kiri, beberapa gejala ringan lain yang dapat kita ketahui antara lain.

* Rasa nyeri, pegal pada sekitar area varises terutama pada saat akan duduk dan berdiri.

* Munculnya pembengkaan ringan pada seputar varises dan pergelangan kaki.

* Munculnya rasa kencang dan gatal pada seputar area varises.

* Muncul perasaan berat tidak seperti biasanya saat mengangkat kaki.

* Kadang di sertai munculnya kram otot pertanda sirkulasi darah yang tidak teratur.

* Varises bikin penampilan kaki semakin jelek dan tidak menawan.

* Ketidakseimbangan hormon akan semakin berpotensi untuk menjadi lebih besar dan memperburuk penampilan.

Dengan mengetahui gejala yang timbul, kita akan semakin mengetahui perkembangan varises yang di derita dengan demikian kita lebih mudah mengkontrol kondisinya dan segera mendapatkan perawatan yang lebih optimal agar tidak semakin parah.

Berikut Cara Mudah Untuk Menyembuhkan Varises

Ada banyak cara yang dapat di lakukan untuk mengobati dan memberikan perawatan pada varises agar tidak semakin parah dan bisa sembuh seperti sediakala baik secara medis maupun secara herbal yang jauh lebih aman dan nyaman untuk di lakukan.

1. Mengangkat dan Meninggikan Kaki

Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menyingkirkan varises adalah dengan meninggikan kaki, hal ini akan membutuhkan waktu yang cukup lama tetapi akan mendapatkan hasil yang baik, sepulang kerja atau saat istirahat malam Anda dapat mengganjal kaki yang bervarises dengan bantal atau guling. Dengan membiasakan seperti ini maka aliran darah akan sesuai dengan gravitasi dan perlahan varises akan tidak tampak.

2. Kompres Dengan Es Batu

Cara yang ke dua adalah dengan mengkompres menggunakan es batu, hal ini bertujuan untuk mempersempit pembuluh darah vena yang membengkak dan memaksa darah kembali ke jantung. Caranya, sambil meninggikan kaki lalu kompres sesekali dengan menggunakan es batu, lakukan hal ini berulang ulang.

Jika Anda tidak tahan dengan dinginnya es Anda bisa menempelkannya beberapa saat lamanya lalu setelah itu angkat dan tempelkan lagi, lakukan hal ini berulang ulang agar rasa dingin perlahan tidak terasa terlalu menyengat.

3. Kompresi Stocking    

Cara selanjutnya yang dapat di lakukan untuk menyembuhkan varises adalah dengan menggunakan kompresi stocking. Stocking ini dapat Anda dapatkan di toko obat atau apotik terdekat di daerah Anda, menggunakan stocking ini sangat membantu mengencangkan jaringan kulit Anda secara eksternal dan memaksa darah agar kembali mengalir ke jantung.

4. Olahraga

Cara selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga, hal ini akan meningkatkan sirkulasi darah yang menuju jantung dan mengurangi penebalan vena akhibat terakumulasinya darah di pembuluh vena pada titik varises tertentu. Latihan kardiovaskular reguler ini akan sangat membantu Anda tidak hanya untuk menyembuhkan varises tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

5. Obat Anti-inflamasi

Selain cara di atas beberapa obat anti-inflamasi seperti ibuprofen dapat mengurangi pembengkaan dan peradangan pada kaki, namun sebaiknya harus di konsultasikan ke dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu untuk mendapatkan informasi yang lebih akurat.

Varises memang mengganggu penampilan, sehingga terkadang membuat kita tidak percaya diri saat bertemu dengan kolega, sahabat, keluarga dan orang lain, oleh karena itu harus ada tindakan untuk menghilangkannya dengan tetap memperhatikan keamanan dari efek samping yang di lakukan.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Kewajiban Suami saat Istri Hamil

Kewajiban Suami saat Istri Hamil - Selama masa mengandung istri memiliki beban yang lebih berat dari saat dia belum mengandung. Beban itu tidak tetap, tetapi semakin lama semakin berat sampai berusia 9 bulan lamanya.

Banyak yang harus di pertimbangkan seorang ibu yang sedang hamil, mulai dari makanan, minuman, pola hidup, kebiasaan, istirahat dan sebagainya, beban itu semakin lama semakin bertambah saat akan menjelang proses persalinan, bahkan keselamatan ibu pun di pertaruhkan.

Di sisi lain, Anda sebagai seorang suami harus mengerti keadaan istri yang demikian, tanggung jawab Anda bertambah mulai dari aktifitas pekerjaan harian sampai dengan pekerjaan yang biasa di tangani istri Andapun harus rela melakukannya.

Oleh karena itu, jika Anda memang iklas melakukan itu dengan kesungguhan hati, maka Anda layak menjadi suami yang hebat, kepantasan itu adalah kebanggaan seorang ayah yang mampu menjadi ayah yang sebenarnya, menjaga istri dan anak yang di kandung plus menyediakan apapun sesuatu yang menjadi kewajiban setiap hari. Sungguh, luar biasa jika istri mengandung.

Paling tidak Anda sebagai seorang suami harus mengerti dan memahami kewajiban apa yang di bebankan kepada Anda, sehingga Anda layak menjadi suami hebat.

Berikut Kewajiban Seorang Suami saat Istri Hamil

Berikan Rasa Tentram dan Damai pada Kehamilan

Kewajiban yang pertama bagi seorang ayah untuk istri yang sedang hamil adalah mewujudkan rasa tentram dan damai bagi istri, hindarkan istri dari berbagai pikiran yang menyiksa, memberatkan dan mengganggu pikirannya, buatlah dia tentram dan damai apalagi saat bersama Anda.

Jika istri Anda tentram dan damai maka itu akan berpengaruh terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan juga akan lebih baik, namun demikian jika sebaliknya, maka kondisi buruk pun juga akan bersiko terhadapnya. Pastikan istri Anda rileks dan tenang dalam berfikir.

Hindari Pekerjaan Fisik Maupun Pikiran yang Berat

Satu hal penting lagi bagi seorang istri yang sedang hamil adalah hindari pekerjaan yang berat baik itu secara fisik maupun yang banyak menguras pikiran. Jika istri Anda kebetulan seorang wirausaha atau seorang pekerja sebagai karyawan di sebuah instansi atau perusahaan sebaiknya Anda rela untuk mengantarnya baik pulang maupun berangkat.

Lebih baik lagi mengambil jatah cuti hamil dan gunakan waktu yang ada untuk istirahat penuh dan penuhi gizi tubuh istri Anda. Dengan pkerjaan rumah pun Anda sebagai seorang suami harus rela menggantikan profesi istri yang mencuci, masak, membersihkan lantai dan bahkan membopong istri untuk ke kamar mandi, hal itu selain tugas istri lebih ringan keharmonisan di antara Anda makin kuat.

Lengkapi Gizi Sehat Istri

Makanan yang bergizi tidak harus mahal, pilihlah makanan yang terjangkau namun memiliki nutrisi yang tinggi, tidak perlu malu atau gensi kalau Anda membantu istri berbelaja untuk masak di hari itu. Jangan lupa sayur segar dan buah segar untuk memenuhi gizi istri dan janin. Lebih baik hindari pola hidup tak sehat, seperti makan makanan yang banyak lemak jahat atau junk food.

Menuruti Keinginan Istri

Kadang saat istri sedang hamil selalu meminta yang aneh, kalau orang jawa bilang istilahnya ngidam. Banyak orang jawa atau orang indonesia pada umumnya masih mempercayai tentang hal itu. Sebaiknya Anda sebagai suami bersabarlah dan turutilah permintaanya yang aneh itu! ibarat tirakat inilah yang Anda lakukan karena Anda akan mendapatkan rizki yang jauh lebih berharga dari apapun di dunia ini.

Ajaklah Berjalan Santai di Pagi Hari

Pada saat istri hamil, pasti ada beberapa saraf, otot atau persendian yang kaku dan tegang, oleh karena itu ajaklah istri berjalan santai di pagi hari dan lakukan hal ini rutin setiap pagi. Jalan sehat akan memperlancar peredaran darah dan membuat persendian tidak kaku lagi, kondisi ini akan merileksasi tubuh istri dan janin dan ini sangat bermanfaat sekali untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Hindari Asap Rokok

Lebih baik jangan merokok di dekat istri yang mengandung, jika memang Anda seorang perokok lebih baik menjauhlah atau berhentilah! karena hal itu akan berdampak buruk bagi istri dan janin yang di kandungnya.

Hindari Pertengkaran

Istri yang sedang mengandung kadang mudah terbawa emosi dan tak terkontrol, sadarilah itu bahwa kondisi seperti itu hormon tertentu akan merespon perbuatan yang emosional dan adakalanya memancing amarah Anda. Sebaiknya, bersabarlah! hal itu tidak akan lama dan akan hilang dengan sendirinya, jangan terbawa emosi olehnya.

Bersikaplah lebih dewasa dari biasanya, hadapilah dia yang emosional dengan lapang dada, yakinlah bahwa sikap Anda yang seperti itu akan menyentuh hatinya dan akan memancing istri Anda untuk bersikap yang lebih baik.

Menyiapkan Sarapan Pagi

Berbahagilah Anda yang memiliki istri yang sedang hamil, karena itu adalah kesempurnaanya sebuah keluarga. Pada hari sebelumnya dia memang menyiapkan sarapan untuk Anda tetapi saat ini dia sedang mengandung anak Anda. Saatnyalah untuk melayani istri dengan menyediakan sarapan pagi yang istimewa. Buatlah dia tersenyum dengan apa yang Anda lakukan untuknya.

Minimal itulah yang harus Anda lakukan sebagai kewajiban  seorang suami karena istri yang sedang mengandung. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Read More

3 Penentu Gairah Asmara pada Pria

3 Penentu Gairah Asmara pada Pria - Sering kita mendengar bahwa gairah asmara pria lebih kuat di bandingkan dengan wanita, pernyataan tersebut belum tentu benar, hanya saja bedanya terdapat pada cara kerja saraf otak dan organ tubuh keduanya yang tidak sama.

Menurut para ahli bahwa pria dan wanita memiliki gairah asmara untuk hubungan intim yang berbeda, perbedaan itu dari sisi psikologis dan fisik. Meskipun ada perbedaan namun keduanya dapat merasakan nikmat yang sama.

Berikut 3 Penentu Gairah Asmara pada Pria yang seharusnya di Ketahui

* Sistem Saraf Otak

Gairah asmara yang kuat tergantung pada sistm saraf otak pria, termasuk dalam hubungan intim dengan pasangannya. Oleh karena itulah para kaum pria bisa orgasme hanya dengan berfikir atau bermimpi saja, mengnai aktifitas hubungan intim.

Bahkan melalui gambar atau video yang berkaitan dengan asmara yang kuat atau hubungan intim akan meningkatkan kinerja saraf otak tentang seks. Jika seorang pria sedang bergairah maka sinyal pada otak akan menstimulasi detak jantung dan mendorong aliran darah ke alat kelamin sehingga menimbulkan ereksi.

* Hormon Testosteron

Hormon ini memiliki peran yang sangat penting bagi pria dalam urusan gairah seksual. Hormon yang di produksi di dalam testis ini juga menentukan pembentukan organ seks pria, pertumbuhan rambut dan otot, produksi sel sperma dan sel darah merah, hormon ini pula yang memicu perubahan suara pria saat remaja menginjak dewasa. Oleh karena itu perawatan terhadap testis kadang juga di perlukan, berikut 4 tips merawat testis yang benar.

Usia pada pria mempengaruhi tingkat hormon testosteron, semakin mendekati usia tiga puluh tahun tingkat hormon testoteron semakin menurun, sehingga berdampak pada gairah seksualitas pria tersebut. Artinya, tingkat produksi hormon testosteron semakin menurun secara bertahap setelah usia di atas tiga puluh tahun. Hal ini akan membuat ereksi semakin lambat dan sulit kembali ereksi setelah ejakulasi.

* Stimulasi Langsung dan Visual

Di atas telah di singgung tentang perbedaan pria dan wanita, kalau wanita dapat terangsang dengan cerita dan fantasi seksual sementara pria membutuhkan stimulasi langsung dan secara visual, itu sebabnya gambar dan video porno dapat menstimulasi gairah seksual para pria. Sementara wanita membutuhkan romantisme atau foreplay sebelum melakukan hubungan intim.

Secara singkat dapat di simpulkan bahwa sorang pria hanya dengan duduk manis sambil memandang gambar atau film porno dapat membangkitkan gairah seksualitasnya sampai orgasme. Dan wanita lebih membutuhkan cerita atau sifat kedekatan kasih sayang dari pasangannya untuk mencapai titik orgasme.

Perubahan Gairah Asmara yang di Alami

Gairah asmara pria dalam berhubungan intim berlangsung seumur hidupnya sementara wanita di batasi pada saat masuk masa menopause. Meskipun semangat atau gairah asmara pria berlangsung seumur hidup tapi ada perubahan terhadap prilaku asmara dan frekuensinya.

Pria banyak mengalami perubahan yang berkaitan dengan gairah asmaranya saat menginjak usia 40 tahun. Gairah seksualitas menurun dan frekuensi ereksi terhadap rangsangan juga menurun, hal ini jika berlangsung lama akan berdampak pada ukuran penis, yaitu semakin kecil, beda dengan saat remaja atau awal dewasa.

Perubahan yang di alami para pria semakin bartambah seiring dengan perubahan pola hidupnya, mulai dari kebiasaan merokok, minum minuman beralkohol yang berlebih, kurang olah raga, stres atau kurang konsumsi makanan yang dapat menunjang kesehatan organ reproduksi pria sehingga berdampak pada ereksi penis. Akhibat yang biasa terjadi antara lain ejakulasi dini, penis susah ereksi, atau yang paling parah mati rasa.

Jika sudah demikian konsultasi ke dokter ahli di perlukan, atau paling tidak Anda atau pasangan Anda harus merubah pola hidupnya secara totalitas, agar kenikmatan gairah asmara tetap sehat dan dapat di nikmati bersama.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


 

Read More

Makanan Yang Tepat Untuk Kesehatan Reproduksi Pria

Makanan Yang Tepat Untuk Kesehatan Reproduksi Pria - Ada banyak macam sumber makanan yang bisa menjadi referensi untuk kesehatan organ reproduksi pria. Namun kali ini kita akan membahas lima sumber makanan yang terbaik yang sudah terbukti memberikan dampak positif bagi organ reproduksi pria.

Makanan yang tepat untuk menunjang kesehatan organ reproduksi pria beda dengan makanan bertujuan untuk menunjang kesehatan organ reproduksi wanita. Lima sumber makanan tersebut jika di kombinasi akan memberikan dampak sehat yang maksimal bagi organ reproduksi para pria, terutama yang memiliki masalah seperti disfungsi seksual, libido rendah, kualitas sperma buruk atau masalah jumlah sel sperma yang sangat sedikit.

Tetapi perlu di ingat bahwa tubuh tidak akan mendapatkan manfaat yang maksimal terhadap sumber makanan tersebut jika pola makan dan gaya hidup Anda tidak di rubah. Pola makan dengan diet sehat dan gaya hidup yang terkontrol dengan baik saja yang akan berhasil mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Sebelum Melanjutkan Dengan Menjalankan Program Hidup Natural Yang Sehat, Berikut Tips Sehat Yang Setidaknya Harus di Lakukan Agar Organ Reproduksi Selalu Sehat

* Mulailah untuk belajar mengkonsumsi makanan yang padat gizi secara natural dan jangan lupa sarapan pagi.

* Berolahraga secara teratur setidaknya lima kali dalam seminggu selama 15 hingga 30 menit, jangan memaksakan dengan olahraga berat yang menyita banyak energi.

* Hindari pola hidup tidak sehat, seperti merokok, terlalu banyak kafein, alkohol, dan gula. Semua faktor tersebut sangat merugikan tubuh Anda.

* Mempertimbangkan program untuk kesuburan pria / Cleansing.

* Memiliki perencanaan menejemen stres. Jangan biarkan tubuh dalam tekanan yang tidak terkontrol, karena terlalu membahayakan kesehatan Anda dalam jangka waktu lama.

Berikut Makanan yang Tepat untuk Kesehatan Reproduksi Pria yang Juga telah di Rekomendasikan oleh Dokter

1. Ginseng Amerika (Panax Quinquefolius)

Ginseng Amerika yang satu ini menjadi pilihan utama sebagai tonix mujarab untuk membantu meningkatkan kinerja organ fital pria, meningkatkan libido dan mengatasi disfungsi ereksi. Jika di bandingkan dengan ginseng Asia, ginseng Amerika tidak Overstimulating ke sistem saraf.

Ginseng Amerika memberikan reaksi yang lembut dan perlahan terhadap kestabilan kesehatan organ pria melalui sistem saraf. Akar hangat ini juga memberikan dukungan terhadap kekebalan tubuh dan memperkuat HPA (Hipotalamus, Hipofisis dan Adrenal), HPA axis sangat tepat dalam menunjang kestabilan hormonal, menejemen stres dan kekebalan tubuh.

Secara rinci manfaat ginseng Amerika adalah

* Meningkatkan stamina secara maksimal sehingga berdampak pula pada kualitas hubungan intim dengan pasangan.

* Membantu keseimbangan hormonal dan mendukung tingkat menejemen stres agar tetap terkontrol.

* Akar hangat ini sangat mendukung untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

* Ginseng Amerika mendukung penyerapan nutrisi dan gizi makanan dalam pencernaan. 

Hal ini sangat penting untuk mendukung kesehatan dan kesuburan organ reproduksi para pria. Selain itu ginseng Amerika juga menjadi salah satu herbal yang cocok untuk di kombinasi dengan herbal lain yang mendukung.

2. Buah Tribulus (Tribulus Terrestris)

Buah tribulus terrestris sangat efektif untuk meningkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kualitas sperma pria. Bagian tribulus yang sangat bermanfaat adalah konstituen yang di sebut protodioscin. Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa protodioscin di ekstrak dari tribulus menjadi zat yang dapat meningkatkan ereksi.

Dalam sebuah studi di Bulgaria yang di lakukan pada tahun 1998 lalu, menunjukkan peningkatan 61% dalam konsepsi untuk pasangan dengan antibodi antisperma (Serangan sistem kekebalan tubuh sel sperma) yang mengambil triblus, rata rata waktu yang di butuhkan untuk hamil setelah pengobatan adalah 5 bulan.

Secara rinci manfaat buah tribulus terrestris adalah   

* Terbukti meningkatkan hormon seks pada pria.

* Memberi dukungan terhadap LH dan meningkatkan testoteron pada pria.

* Membantu meningkatkan jumlah sel sperma, motilitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

* Mengurangi efek dari antibodi antisperma yang melemahkan kekebalan tubuh sel sperma.

* Dapat meningkatkan tingkat DHEA untuk mengobati disfungsi ereksi, yang paling akut sekalipun.

3. Maca Root ( Lepidium Meyenii)

Salah satu manfaat dari maca root adalah merangsang dan memelihara hipotalamus yang mengatur kelenjar pituitari, juga sebagai tonik dalam sistem hormon. Saat kelenjar pituitari bekerja secara optimal maka sistim endokrin secara keseluruhan menjadi seimbang, karena kelenjar pituitari mengontrol output hormon dari ketiga kelenjar yang lain.

Dari sebuah studi yang di lakukan oleh 9 pria yang di beri maca gelatinized selama 4 bulan berturut turut dengan kadar 1.500-3000 mg / hari mengalami peningkatan libido, jumlah sperma, motilitas sperma, peningkatan kadar DHEA, peningkatan androgen adrenal, menurunkan tekanan darah, menurunkan tingkat cemas dan stres dan zat besi yang seimbang.

Secara umum manfaat maca adalah

* Sangat mendukung keseimbangan hormon.

* Meningkatkan energi, stamina dan tingkat kejernihan mental.

* Mendukung tiroid dan meningkatkan kualitas seksual pria.

4. Saw Palmetto Berry ( Serenoa Repens)

Saw palmetto sangat mendukung sistem endokrin sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan reproduksi pada pria. Respon yang sangat baik dari saw palmetto terhadap orang yang dengan gaya hidup buruk, pria dengan tingkat stres tinggi, kekebalan tubuh yang sangat lemah dan tingkat kualitas hubungan intim yang rendah.

Tanaman ini di klasifikasikan sebagai adaptogen, anti-inflamasi, penawar rasa sakit, antiseptic, antiandrogenic, amfoter kekebalan tubuh. Dengan begitu saw palmetto juga merupakan amfoter reproduksi yang berarti menormalkan kinerja organ reproduksi.

Memanfaatkan khasiat dari saw palmetto secara rutin minimal dalam 4-5 bulan dan berkelanjutan akan memberikan dampak kesehatan tubuh juga organ reproduksi pria yang maksimal dan jangka panjang.

Secara umum manfaat saw palmetto adalah

* Meningkatkan jumlah sperma yang sedikit.

* Meningkatkan tingkat libido pada pria.

* Memberikan manfaat nutrisi yang maksimal pada tubuh, sehingga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

* Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati kelelahan kronis dan memperbaiki kualitas seks pada pria.

5. Yohimbe Bark ( Pausinystalia Yohimbe) 

Utamanya yohimbe bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah sampai ke penis, sehingga meningkatkan kualitas ereksi. Sehingga memperbaiki ketidak mampuan ereksi atau dalam mempertahankan lamanya waktu saat ereksi pada pria.

Selain itu yohimbe juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, melebarkan rongga pembuluh darah serta meningkatkan elastisitasnya hingga pada organ seksual pria. Meningkatkan refleks rangsangan ke sumsum tulang belakang yang lebih rendah.

Dalam banyak kasus, yohimbe telah membuat ereksi penis lebih kencang dan tahan lama, karena ini di duga di sebabkan kompresi dan mencegah darah mengalir kembali keluar dari penis saat terangsang dari luar.

Secara umum manfaat yohimbe bark adalah

* Sangat mendukung sirkulasi darah yang sehat pada organ reproduksi pria.

* Membantu meningkatkan dan mempertahankan lebih lama saat ereksi.

* Meningkatkan ereksi agar lebih kencang.

Yohimbe sebaiknya tidak di konsumsi pada orang yang memiliki tekanan darah rendah atau orang yang sedang mengkonsumsi obat tekanan darah. Saat mengkonsumsi ramuan ini sebaiknya jangan melebihi dosis. Jangan mengkonsumsi yohimbe bersamaan dengan konsumsi keju, anggur dan hati karena itu semua mengandung asam amino tyramine.

Semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Dampak Operasi Usus Buntu

Dampak Operasi Usus Buntu - Operasi usus buntu adalah proses pengangkatan umbai cacing dan ini merupakan langkah tepat untuk mengobati penyakit usus buntu yang telah akut. Hal ini di lakukan untuk mencegah pecahnya usus buntu yang meradang dan sering di sebut sebagai operasi darurat.

Jika usus buntu yang membengkak pecah maka ada resiko yang besar yang akan di alami penderita, resiko komplikasi dan infeksi yang bisa membahayakan kesehatan dan bahkan keselamatan jiwa penderita. Sebagian kasus usus buntu di lakukan laparoskopi.

Umbai Cacing

Umbai cacing terletak di kanan bawah menempel di usus besar dengan panjang sekitar 3-5 cm, umbai cacing ini tidak berpotensi dalam fungsi tubuh manusia. Sementara usus besar berfungsi untuk memindahi limbah makanan dari tubuh melalui anus.

Dengan adanya usus buntu ada beberapa bagian sisa limbah yang tidak ikut terbuang dan tertimbun di dalam usus buntu, sehingga beresiko pembengkaan. Daerah tersebut semakin lama akan parah dengan terdapatnya produksi lendir yang rawan terdapat bakteri dan bernanah. Kondisi seperti ini di sebut usus buntu.

Gejala Usus Buntu

Gejala yang di timbulkan pertama kali adalah rasa nyeri yang parah di sekitar lambung sebelah kanan, hal ini akan semakin parah dan menimbulkan rasa sakit yang tajam hingga sekitar pusar. Rasa sakit ini akan semakin memburuk jika penderita bergerak, bersin, batuk atau di sentuh.

Beberapa gejala lain seperti:

* Timbul demam yang meningkat.
* Mual dan muntah sehingga kehilangan nafsu makan.
* Saat buang air kecil terasa sakit.
* Sembelit dan susah buang gas.
* Perut bengkak
* Diare

Saat di lakukan tes darah akan menunjukkan jumlah darah putih, Kadang penyakit usus buntu susah untuk di diagnosa karena tertutup dengan penyakit lain seperti sakit perut yang tiba-tiba dengan gejala yang sama. Untuk itu diagnosis sedini mungkin untuk menghindari pecahnya usus buntu dan segera mendapatkan perawatan.

Jika terjadi pecah usus buntu maka nanah dan bakteri akan menyebar masuk ke rongga peritonium dan organ tubuh lain. Saat ini terjadi penderita mengalami demam yang sangat tinggi dan rasa nyeri tiba-tiba berhenti.

Radang usus buntu (Apendisitis) ini lebih sering terjadi pada pria berusia antara 10 hingga 20 tahun dan jarang terjadi jika seseorang tersebut memasuki usia 50 tahun.

Komplikasi Radang Usus Buntu (Apendisitis)

Saat usus buntu terjadi dan meradang maka akan mengganggu fungsi normal usus, proses pelepasan limbah dan gas terhambat. Sehinga penderita akan mengalami mual dan muntah.

Penyakit usus buntu bisa pecah dalam waktu 24 jam setelah gejala timbul. Jika hal ini tidak segera di tangani maka keselamatan penderita terancam, selain itu apapun aktifitas yang akan di lakukan di hari itu sangat terganggu dan tidak bisa fokus.

Bakteri yang ada di dalam usus buntu jika terjadi pecah akan menginveksi daerah organ lain termasuk darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Diagnosis Apendisitis

Awal di lakukan diagnosis dengan mengetahui sejarah lengkap kesehatan keluarga dan penerita. Pada penderita rasa nyeri akan timbul jika di sekitar lambung sebelah kanan di tekan dengan jari dan hal itu akan menimbulkan rasa sakit.

Untuk mengkonfirmasi adanya diagnosis apendisitis dokter akan melakukan beberapa langkah berikut, di antaranya adalah:

* Menghitung darah putih.
Biasanya jumlah darah putih meningkat saat gejala ini timbul. Jadi, peningkatan produksi darah putih menjadi indikator bahwa seseorang tersebut ada gejala apendisitis. Sementara penghitungan ini tidak menentukan usus buntu dalam setiap jenis infeksi.

* Urinalisis.
Urinalisis adalah proses pemeriksaan mikroskopik urine yang bertujuan untuk mengetahui apakah dalam urine terdapat sel darah merah, darah putih atau bakteri. urinalisis yang abnormal berarti peradangan batu ginjal, peradangan ini bisa jadi dari usus buntu karena letaknya dekat dengan ureter dan kandung kemih.

* Xray.
Xray adalah metode untuk mengetahui adanya penyumbatan usus di area perut, tinja menjadi keras dan hal bisa di ketahui melalui xray.

* USG.
USG adalah suatu metode dengan menggunakan gelombang suara untuk memeriksa kondisi beberapa organ dalam tubuh. USG dpat membantu memperlihatkan gambar dengan di perbesar sehingga akan tampak jelas jika terjadi apendisitis. Selain itu USG juga membantu menghilangkan kondisi gejala dari penyakit lain yang mirip dengan usus buntu. Seperti pada wanita, yaitu komplikasi indung telur atau tuba palopi.

* CT Scan.
CT Scan biasanya sangat berguna untuk kasus kehamilan namun juga bermanfaat untuk mengidentifikasi usus buntu atau abses lain. Atau bisa juga untuk menghilangkan penyakit lain dengan gejala yang sama.

Dampak dan Efek Samping setelah Operasi Usus Buntu

Jadi, sebenarnya dampak dan efek samping dari setelah menjalani operasi usu buntu tidak begitu membahayakan bagi pasien. Biasanya mengalami sembelit, untuk itu dokter menyarankan agar banyak minum air mineral.

Sebaiknya jangan terlalu banyak aktifitas karena akan menimbulkan rasa nyeri yang semakin tajam di bagian jahitan operasi. Pekerjaan terlalu banyak mengeluarkan energi juga harus di kurang artinya Anda harus banyak istirahat untuk meminimalisir rasa nyeri tersebut dan juga memudahkan jaringan kulit untuk bisa erat kembali.

Biasanya penderita akan mulai sembuh setelah 3-6 bulan kemudian tergantung dengan hasil operasi yang di lakukan. " Namun sebenarnya efek atau dampak setelah operasi usus buntu tidak terlalu berarti jika pasien menuruti aturan yang di tetapkan dokter " menurut spesialis dokter bedah Dr. Pria Agustus Yadi SP.B-KBD.

Jika ada yang bertanya apakah setelah pengangkatan usus buntu di lakukan bisa kambuh lagi? Kemungkinan itu sangat kecil sekali karena sebelumnya sudah di lakukan pengangkatan usus buntu.

Itulah dampak operasi usus buntu dan efek lain yang kemungkinan bisa terjadi, semoga bermanfaat dan terima kasih.

Read More

Penyakit Tulang Yang Jarang di Ketahui Orang

Penyakit Tulang Yang Jarang di Ketahui Orang - Pertumbuhan tulang seseorang lebih mudah dan lebih cepat terjadi pada usia anak - anak dari pada pada orang dewasa apalagi saat mereka memasuki usia 20 tahun ke atas.

Tulang bisa tumbuh sehat jika konsumsi tulang terpenuhi seperti kalsium, vitamin D dan olah raga yang cukup. Dengan kesehatan tulang otomatis akan membantu menunjang kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Tulang memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk tubuh yang sehat, terutama untuk menyokong tegak tubuh dan membantu seseorang dalam bergerak. Tanpa tulang yang sehat semua kinerja organ tubuh terganggu dan pasti akan berpengaruh pada setiap aktivitas kita.

Oleh karena itu jika kita masih peduli terhadap kesehatan tulang kita maka budaya hidup sehat harus di terapkan setiap hari dan menghindari segala bentuk aktivitas yang merugikan seperti kurang istirahat, kurang olah raga, bermalas malasan, kurang asupan gizi, merokok dan terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol.

Kita umumnya mengetahui penyakit tulang seperti osteoporosis tetapi ternyata ada beberapa penyakit tulang yang sepertinya jarang di ketahui oleh banyak orang, dan biasanya orang menderita ini karena kontaminasi dengan penyakit lain atau karena pengaruh genetik. Berikut ini di antaranya,

Penyakit Tulang Paget

Penyakit tulang paget adalah penyakit yang timbul karena perkembangan, pertumbuhan dan pembaharuan tulang tidak bisa berjalan semestinya.

Pada kasus ini pembaharuan tulang berjalan lebih cepat dari biasanya, tetapi sayang, hingga saat ini masih belum di ketahui penyebab terjadinya keabnormalan dari kesehatan tulang ini. Para ahli hanya bisa menduga bahwa hal ini terjadi karena faktor genetik dan kemungkinan juga karena faktor lingkungan.

Dengan terjadinya kasus itu, tulang menjadi lemah dan memiliki kelainan bentuk (Deformitas), sementara gejala awal yang di ungkapkan oleh para ahli adalah rasa nyeri yang terjadi pada tulang panggul dan tulang pungung.

Dan biasanya orang yang mengalami hal ini baru bisa di ketahui saat merasakan ada keluhan nyeri pada tubuhnya dan di periksakan ke dokter. Oleh karena itu jika sedikit ada kelainan pada tulang lebih baik segera di konsultasikan ke dokter agar bisa di ketahui penyakitnya sedini mungkin.

Metastasis Tulang

Penyakit metastasi tulang ini bisa terjadi ketika berbagai sel kanker mulai menyebar dan mempengaruhi tulang sehat. Penyakit ini biasanya bisa timbul saat pasien menderita suatu penyakit kanker, seperti penyakit kanker prostat dan kanker payudara dan lainnya.

Penyakit metastasis tulang bisanya lebih terjadi pada tulang punggung, tulang pingul dan tulang paha. Penyakit ini biasanya terjadi pada seseorang yang telah menjalani pengobatan penyakit kanker pada masa yang lalu.

Jika seseorang menderita penyakit ini apalagi sudah memasuki stadium 4 maka susah di sembuhkan dan biasanya ahli kesehatan akan memberikan penawar rasa nyeri tulang saja dan hal itu tidak bersifat penyembuhan.

Osteodistrofi Ginjal

Osteodistrofi ginjal merupakan penyakit tulang yang di derita seseorang yang khusus mengalami kelainan ginjal. Gangguan ginjal tersebut terjadi karena ketidak mampuan ginjal dalam mempertahankan keseimbangan komposisi kalsium dan fosfor dalam darah. Penyakit jenis ini banyak terjadi pada pasien yang cuci darah.

Waspadalah terhadap anak anak Anda, karena penyakit ini tidak menutup kemungkinan juga bisa di derita oleh anak anak. Karena jika hal ini terjadi dalam jangka lama akan berdampak serius terhadap kesehatan tulang anak. Anak akan mengalami cacat dan bentuk tulang tidak kuat, tegap dan lemah sehinga bisa menekuk ke luar atau ke dalam, para ahli biasanya menyebutnya dengan penyakit rakitis ginjal. Bentuk tubuh anak yang menderita penyakit ini biasanya tidak bisa tinggi dan cenderung lemah.

Penyakit Tulang Rapuh

Penyakit tulang rapuh atau yang biasa disebut dengan Osteogenesis Imperfecta (OI) yang artinya tidak sempurnanya pembentukan tulang. Penderita penyakit ini jelas memiliki resiko yang tinggi terhadap tulang retak atau patah.

Penderita penyakit ini biasanya terjadi sejak lahir artinya timbul karena masalah genetik yang di turunkan dari orang tuanya. Awalnya tidak terlalu kentara namun seiring berkembangnya pertumbuhan anak maka semakin terlihat dan rapuh dan hal ini akan mempengaruhi kesehatan ginjal, sehingga suatu saat akan mengalami gagal ginjal.

Tidak hanya itu pasien juga akan mengalami gagal jantung, sumsum tulang belakang juga bermasalah, tidak menutup kemungkinan berpengaruh pada kesehatan pendengaran dan pada akhirnya korban akan mengalami cacat permanen.

Selain selalu menjaga budaya hidup sehat alangkah lebih baiknya jika kita juga menghindari segala kebiasaan yang merugikan kesehatan, kemungkinan resiko itu tetap ada namun jika kita setidaknya memperhatikan kesehatan diri kita maka hal itu tidak akan terjadi.

Segera lakukan pemeriksaan atau konsultasikan ke dokter ahli yang Anda ketahui jika terasa mulai ada kelainan yang di rasakan agar bisa di ketahui sedini mungkin setiap permasalahan kesehatan Anda. Itulah beberapa penyakit tulang yang jarang di ketahui orang, semoga bermanfaat dan terima kasih

Read More

Hukuman Kebiri Kimiawi

Hukuman Kebiri Kimiawi - Kebiri kimiawi adalah suatu proses hukuman yang di lakukan terhadap seseorang dengan cara memasukkan zat kimia anti-androgen agar produksi hormon testoteron berkurang.

Dengan maraknya kejahatan seksual anak di bawah umur, akhirnya presiden indonesia, Joko widodo menanda tangani Peraturan Pemerintah Pengganti Undang - Undang (PERPPU) nomor 1 tahun 2016 tentang perubahan ke dua Undang - Undang nomor 23 tahun 2002 tentang perlindungan anak.

Di dalam perppu ini turut mengatur hukuman kebiri bagi siapa saja pelaku kejahatan kelamin anak perempuan di bawah umur. Hukum kebiri di tetapkan dan berkaitan dengan pemasangan alat deteksi elektronik di dalam tubuhnya, sehingga setiap pergerakan pelaku dapat di ketahui setelah keluar dari penjara nanti.

Hukuman Kebiri Kimiawi

Sebenarnya hukuman kebiri sudah ada sejak abad pertengahan di eropa, dan saat ini beberapa negara juga masih memberlakukan hukuman kebiri seperti Jerman, Ceko, Moldova, Estonia, Australia, Israel, Argentina, Rusia, Korea Selatan, Selandia baru dan beberapa negara bagian di Amerika Serikat.

Artikel lain:
7 Akhibat yang terjadi jika anak sering melihat kedua orang tuanya bertengkar
Manfaat bercinta di pagi hari 

Di ketahui ada dua tehnik hukuman kebiri, yaitu kebiri fisik dan kebiri kimiawi. Kebiri fisik di lakukan dengan cara memotong organ vital eksternal pelaku, dengan seperti itu pelaku tidak lagi memiliki alat vitalnya dan produksi hormon testoteron semakin lama semakin berkurang.

Sementara kebiri kimiawi adalah seperti yang sudah di terangkan di atas yaitu memasukkan zat kimia anti - androgen ke dalam tubuh pelaku, dengan tujuan agar produksi hormon testoteron semakin berkurang.

Menurut Wimpie Pangkahila, seorang ketua Andrologi dan Seksologi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana, Denpasar-Bali, "Pada era modern saat ini, kebiri dengan cara membuang testis tidak lagi di lakukan tetapi dengan memberikan obat atau zat kimia anti - androgen, sehingga produksi hormon testoteron semakin lama semakin berkurang."

Artikel lain:
Tanda vagina sehat
Kesehatan reproduksi wanita

"Hormon anti - androgen itu adalah suatu hormon anti laki-laki, maksudnya pemberian hormon ini bukan berarti seorang pria menjadi feminim dan berkarakter seperti seorang perempuan, tetapi efek dari pemberian hormon ini adalah penuaan dini yang lebih cepat." Tambah Wimpie.

Cairan anti - androgen ini bersifat mengurangi kepadatan tulang, sehingga resiko pengeroposan tulang atau osteoporosis sangat tinggi.

Selain itu anti - androgen juga bersifat mengurangi massa otot yang beresiko besar tubuh menumpuk lemak sehingga meningkatkan juga resiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Satu hal yang penting kita ketahui bahwa efek dari hukuman kebiri kimiawi ini adalah zat anti androgen tersebut tidak permanen, artinya jika pemberian obat anti - androgen ini di hentikan maka produksi hormon testoteron bisa meningkat kembali, artinya pelaku bisa kembali sehat dan alat vitalnya bisa kembali ereksi.

Terima kasih dan semoga bermanfaat
  

Read More

Tips Cantik Sehat Jiwa dan Raga

Tips Cantik Sehat Jiwa dan Raga - Sangat masuk akal jika semua orang menginginkan memiliki tubuh yang sehat jiwa dan raganya, tentu saja hal ini tidak datang begitu saja, ada yang harus di lakukan untuk mendapatkan itu semua.

Jangankan orang lain, saya sendiri tidak ingin hidup susah dan mudah sakit karena banyaknya beban hidup yang di pikul, entah itu karena beban pekerjaan, ekonomi, sosial, studi, asmara atau hal yang lainnya yang membebani hidup ini.

Kita menyadari bahwa hidup di dunia ini penuh perjuangan, persaingan dan kerja keras yang tinggi, bahkan bukan hanya itu saja, karena kemajuan zaman mengarahkan manusia untuk berkompetisi secara cerdas dan cerdik, agar mendapatkan apa yang di inginkan, bahkan tidak sedikit yang melakukan curang, betul tidak?

Tetapi setidaknya kita harus memiliki tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat agar dapat menikmati dan mensyukuri kehidupan di dunia ini dengan baik, walaupun jauh dari sempurna.

Hingga kini sangat banyak yang di lakukan orang untuk bisa tampil cantik dan mempesona, tampil dengan penuh percaya diri adalah harapannya apalagi jika akan berada di tengah banyak orang. Hanya cara untuk mendapatkan kesehatan itulah yang berbeda beda.

Artikel lain:
Tips paling mudah untuk hidup sehat
Tips tidur yang sehat 

Mereka kebanyakan melakukan dengan cara medis untuk bisa tampil sesempurna mungkin, padahal tidak sedikit cara yang di sediakan alam untuk bisa tampil cantik dan sehat baik jiwa maupun raga. Cara medis jelah akan membutuhkan biaya yang tidak sedikit, sementara cara herbal jauh lebih ekonomis.

Cara herbal adalah cara yang sangat baik untuk di lakukan guna mendapatkan kesehatan dan kecantikan jiwa dan raga. Kenapa sangat baik? karena bahannya selain mudah di dapatkan, cara herbal juga aman (tanpa efek samping) dan memiliki hasil yang pasti, sadarilah bahwa kita semua berasal dari alam dan tentunya akan lebih cocok jika menggunakan produk alam.

Kebanyakan orang menilai seseorang dari sisi fisiknya saja, padahal tanpa kesehatan jiwa secantik atau seganteng apa dan siapapun dia tidaklah sempurna. Padahal jika kita tahu bahwa kecantikan jiwa itu lebih penting daripada fisik kita. Jadi, jika kita ingin lebih baik perlu di butuhkan keseimbangan kesehatan dan kecantikan jiwa dan raga.

Berikut Tips Mudah dan Sederhana Agar Cantik Sehat Jiwa dan Raga

Olah Raga Rutin

Tidak mahal dan paling mudah di lakukan adalah olahraga, lakukanlah selama olahraga masih gratis dan tidak di larang. Hal itu sangat penting untuk mendapatkan kekuatan tubuh dan jiwa yang seimbang. Jangan malas berolahraga, sempatkanlah walau hanya 15 hingga 20 menit saja, walau hanya peregangan sekedar melancarkan peredaran darah dan pelemasan otot biar tidak kaku.

Olah raga yang di lakukan rutin akan memberikan kontribusi yang jauh lebih positif pada tubuh Anda bahkan tidak hanya itu, dalam berfikir pun Anda akan lebih fokus dan segar. Rasa penat, stres karena banyak beban akan jauh lebih ringan dan hilang.

Istirahat Secukupnya

Manfaatkan waktu istirahat Anda dengan baik, yang jelas waktu tidak dapat di putar balik lagi dan Anda terus berjalan ke depan, betul tidak? aturlah jadwal istirahat Anda agar otak dan tubuh dapat lebih sehat dan segar keesokan harinya saat terbangun.

Saat ini terlalu banyak cobaan yang membuat seseorang tidur malam dan terlalu banyak waktu yang terbuang percuma dengan selalu memanfaatkan gadget yang di milikinya. Game telah menghipnotis seseorang hingga larut malam, sehingga waktu tidur atau istirahat berkurang. Waspadalah!

Kurangi Konsumsi Gula, Alkohol dan Kafein

Saat ini terlalu banyak minuman atau makanan yang cepat saji, tentu saja banyak mengandung zat pengawet makanan atau minuman, jika terlalu banyak hal itu sangat merugikan kesehatan tubuh kita yang tentu saja akan berdampak pada jiwa walau secara lambat. Penuhi kebutuhan gizi kita dengan makanan sehat.

Batasilah konsumsi gula, alkohol dan kafein agar tubuh dan jiwa Anda tetap segar dan sehat, sebaliknya air mineral jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Air ini akan mengeluarkan toksin dalam tubuh dan membersihkan dari zat atau unsur lain yang merugikan kesehatan. Jangan anggap remeh walau air mineral saja, air yang sehat sangat ajaib untuk kesehatan jiwa dan raga kita.

Artikel lain:
Cara tetap sehat saat berpuasa
Tips hidup sehat seperti Nabi Muhammad SAW

Berpikiran Positif

Jangan membiasakan berpikiran negatif terhadap siapapun dan apapun. Karena hal ini akan memancing kesehatan yang semakin buruk. Di mulai dari pikiran dan berakhir di dalam hati, hal ini lebih mengarah pada kesehatan jiwa seseorang.

Cobalah terima apa yang Anda miliki, syukuri dan nikmati, saya yakin itu lebih baik dan lebih sehat dari pada selalu berfikiran negatif atau selalu berupaya keras yang menguras tenaga tetapi dengan hasil yang nihil. Kendalikan diri Anda dengan baik dan kuasailah kehidupan Anda sendiri, jadilah pemimpin bagi diri Anda sendiri dulu sebelum untuk orang lain.

Sebenarnya kita semua tahu bahwa terlalu banyak tips sehat yang bisa kita lakukan, tetapi dengan melakukan hal di atas saya rasa itu sudah cukup untuk menjadikan diri Anda cantik dan sehat secara jiwa dan raga.

Ubahlah pola hidup Anda sedini mungkin menjadi lebih sehat jika selama ini apa yang Anda lakukan dirasa kurang memberikan kontribusi pada kesehatan yang berarti pada diri Anda. Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol apalagi menggunakan obat terlarang.

Semoga kita semua berhasil mengubah pola hidup yang jauh lebih sehat dan memberikan makna yang berarti demi kehidupan masa depan yang cerah, sejahtera dan bahagia.

Terima kasih

  

Read More

Cara Menghilangkan Plak Gigi Yang Sudah Mengeras Dengan Cepat

Cara Menghilangkan Plak Gigi Yang Sudah Mengeras Dengan Cepat - Kebiasaan minum kopi sebelum mengawali aktivitas menjadi rutinitas yang di lakukan oleh para pecinta kopi, apalagi sambil di temani kue kecil di teras depan, wow, rasanya jadi lebih lengkap dan nikmat.

Kopi bisa menjadi teman setia kamu saat mengawali atau setelah usai makan bersama teman atau angota keluarga, namun siapa sangka minuman yang beraroma kuat dan berwarna gelap pekat ini sangat beresiko membuat gigi Anda timbul plak.

Bisa bayangkan tidak saat bertemu dengan teman atau kekasih dan gigi kita tampak kotor dan berplak? Pasti malu bukan? Nah, bagi penikmat kopi harus sedini mungkin mengurangi kapasitas minuman kopi dan rajin menggososk gigi.

Satu hal yang tidak kalah penting adalah mengubah pola atau gaya hidup sehat yang menjadi rutinitas di lakukan setiap hari. Tidak hanya penampilan kita yang kurang menarik tapi juga akan mempengaruhi setiap aktivitas di hari - hari itu.

Sahabat, tidak ada salahnya kalau kita mengetahui apa penyebab warna putih gigi kita menjadi pudar dan buram kekuningan? Hal ini di sebabkan karena adanya senyawa asam yang ada di dalam kopi. Unsur kopi yang bersifat asam ini mudah terserap ke dalam email gigi.

Email gigi yang terdiri dari lapisan kristal berpori tersebut akan meresap asam kopi dan mengendap dalam lapisan email dan berubah warna buram kekuningan karena aktivitas bakteri hidup yang ada di mulut kita.

Bagi Anda pecinta kopi memiliki gigi yang buram kekuningan menjadi masalah yang umum terjadi dan lebih sering di alami daripada berhenti minum kopi, betul tidak?

Nah, Anda Pecinta Kopi Bisa Mengatasi Masalah ini Dengan Beberapa Tips di Bawah

Kurangi Kapasitas Minum Kopi

Satu langkah yang paling mudah adalah mengurangi kapasitas minum kopi dalam satu hari. Misalkan, jika Anda sehari minum kopi tiga kali, kurangi menjadi dua atau sehari dua kali kurangi menjadi satu kali sehari. Hal ini akan meminimalisir timbulnya plak gigi yang memperburuk penampilan gigi kita.

Mengunyah Permen Karet

Biasakan mengunyah permen karet untuk memperbanyak produksi saliva dalam mulut, yang tugasnya membunuh bakteri penyebab plak. Tentu saja, permen karet yang bebas gula yang terbaik dan menjadi pilihan.

Jadikan permen karet ini yang menemani hari hari Anda, selain gigi Anda sehat sekaligus senam mulut untuk menambah kesehatan mulut Anda juga mengganti waktu ngopi dengan mengunyah permen karet.

Berkumur dengan Obat Kumur

Jika Anda selesai gosok gigi, akan lebih sempurna lagi kesehatan mulut Anda jika berkumur dengan obat kumur, minimal satu kali dalam sehari. Hal ini selain terasa bersih dan sehat juga akan membunuh bakteri atau kuman yang hidup penyebab bau mulut.

Plak yang di biarkan terlalu lama akan semakin parah, bukan hanya mengurangi penampilan kamu saja tapi juga bau mulut yang mematikan orang di sekitarmu.

Faktor Penyebab Bau Mulut yang Mematikan Orang di Sekitar Kamu antara lain

* Merokok

* Gigi berlubang

* Konsumsi minuman beralkohol

* Gangguan ginjal dan hati

* Diet tinggi gula

* Penyakit gusi

* Diabetes

Dll

Oleh karena itu kesehatan mulut harus di perhatikan bukan hanya karena timbul plak namun juga karena bau mulut yang sudah mematikan. Sehingga Anda bisa menjaga pertemanan Anda dengan relasi Anda.

Konsumsi Buah dan Sayur Segar

Cobalah untuk membiasakan konsumsi buah dan sayur segar. Beberapa buah antara lain apel, pir, pisang, anggur, wortel dan pepaya tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan tubuh kita namun juga akan menjauhkan Anda dari timbulnya plak gigi, bahkan plak yang sudah terbentuk pun akan cepat hilang dengan kebiasaan ini.

Logikanya, saat Anda mengunyah buah yangkaya serat ini akan memperbanyak produksi saliva (air liur) di dalam mulut. Dengan adanya kapasitas saliva yang terdapat di dalam mulut akan menetralisir unsur asam yang terdapat di sekitar email gigi.

Jadi sebaiknya, setelah makan atau ngemil kue kecil usahakan konsumsi buah! Hal ini akan menjadi kebiasaan dan gaya hidup sehat bagi pecinta kopi. Meskipun setiap hari masih minum kopi tapi kesehatan dan penampilan gigi Anda tetap terjaga.

Terima kasih dan semoga bermanfaat.
  
 

Read More